制定寒假活动计划表睡眠、运动和饮食首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法寒假期间，因为是自己自由在家，落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。没有学校作息时间的约束，容易出这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，现自己在家吃喝无度、睡眠过多、而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。分担家务劳动假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在寒假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。
