红领巾护书员心得体会报告 红领巾心的体会(8篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

最新红领巾护书员心得体会报告一

我是利用课件出示美丽的大森林，为学生创设出一个美丽的情景，让学生静静地听，我播放鸟的叫声，指名说一说，你听到了什么？使学生感受到鸟儿的快乐。然后就是让学生跟随鸟儿走进26课，出示课题。让学生仔细观察课题，说一说你发现了什么？然后设置了“知道这群可爱的红领巾是谁吗？”激发了学生学习的乐趣，学生在这样乐意融融的情境中，开始学习课文。

这是第一课时的教学，对于二年级来说，识字也是本节课教学的重点。所以我在识字方法上不断变换形式，学生能够积极参与，并想出了很多记忆的好办法。我利用课件出示这篇课文要学习的生字，以小老师的形式带着全班一起学习，然后进行识字交流。“叽”、“喳”学生利用加一加的方法来记得，我又帮助学生拓展了aabb式叠词，让学生的学习不仅仅停留于课文，还要注重学生语言的积累。还有学“蓬”字的时候，我不仅帮助学生理解了字义，它是一种草本植物，所以头上是草字头，还进行了组词：蓬松，最后利用图片帮助学生理解了“蓬松”的意思。如：蓬松的（），学生能够想到很多，有的说：“蓬松的头发”，有的说：“蓬松的羽毛”等等。通过学习学生不但理解了字义，还积累了语言，达到了一举多得的好处。对于难记的“崭”“牌”通过说崭新的（），你见过什么牌子？从生活中来识字。还有“巢”这个字的处理也很独特，先是让学生观察衣服图片，再来认识这个字，认识“三拐”这个部首，然后运用溯源法帮助学生了解字形与字义，学生记忆深刻，乐学爱学。最后我还安排了抢读词语，达到了巩固生字的目的。识字、写字是阅读和习作的基础，也是低年级语文教学的一个重点。在教学中，我有意识地引导学生主动地识字、写字。指导学生书写“捉、跃”时，让学生自己发现其中藏着的秘密。儿童是具有天生的好奇心和探索“秘密”的能力。面对富有挑战性的任务，孩子们的兴趣一下子就被调动起来了。在这环节中，最大限度地减少教师的讲授，最大限度地满足学生自主发展的需要，尽可能做到让学生在在“主动”中发展，在“发现”中增知，充分体现学生学习的自主性。

在这节课上我把朗读和理解词句紧密结合起来，在引导理解中指导朗读，在练习中朗读。通过课件的播放，让学生模仿着小鸟，在让学生体会小鸟的快乐的心情，读出小鸟的可爱，再次读出小鸟的机灵，再次读出对红领巾的感谢心情。最后在美美的读这首诗。通过师生问答读，达到了一个良好的教学情境。最后一个环节是让学生讨论：“我们除了保护小鸟以外，还应该保护哪些小动物？为什么要保护它们？”让学生参与到保护动物的行动中来，从而使这节课达到了一个在阅读中教学，在品读中感悟，在实践中去用实际行动去爱护动物，最后以“保护动物，人人有责”，作为这节课的结束语，更能触动学生的内心，从而达到保护动物这一目的。

这节课，虽然近乎完美，但也有不足的地方，那就是课件的制作，背景有些深了，对学生的视觉产生了小小的影响，今后会加强课件的制作练习，使得所做课件能够更好地服务于教学

最新红领巾护书员心得体会报告二

男：捧起鲜花，放飞鸽子，和平的中国又迎来了一个欢腾的十月

女：金风送爽，丹桂飘香，美丽的中国又迎来了一个丰收的十月

男：留住一丝秋风，播撒出期望的明天

女：付出一份真诚，打造爱的世界

男：敬爱的教师

女：亲爱的同学

男：伸出你的手

女：伸出我的手

合：让我们相会在红领巾广播中

男：我是主持人——马英豪

女：我是主持人——崔宇辰

合：大家上午好!

男：金秋十月，是我们祖国妈妈的生日，在那里，让我们为祖国妈妈大声放歌

合：祖国啊，母亲！愿您永远繁荣、昌盛、礼貌、富强！

男：在世界的东方，有一个古老的国度，美丽而宽广

女：在世界的东方，有一个伟大的民族，勤劳而坚强

男：奔腾不息的黄河是她的血脉

女：巍峨屹立的泰山是她的脊梁

合：这就是我们的祖国——中国!

男：请听诗朗诵《我爱你——祖国母亲》

（女）我爱你——祖国母亲！

是您赐予了我们炎黄子孙的生命！

让我们世世代代屹立在世界的东方！

（男）我爱你——祖国母亲！

是您给予我们地大物博的环境！

让我们子子孙孙为之而自豪！

(女)我爱你——祖国母亲！

是您不畏艰辛万苦，经历上下五千年！

让中华民族迎来了新时代。

（男）我爱你——祖国母亲！

我为你自豪！我为你骄傲！

我将用我的双手将您建设的更加繁荣富强！

女：庆祝建国的喜悦之情还在我们的脸上洋溢，喜迎少先队建队的兴奋又跃上了我们的心头

男：建队节（10月13日）是我们少先队自我的节日，在其来临之际，我们要号召大家为其添砖加瓦，为学校、为教师、为同学、为家长、做一件有意义的事，并把这一有意义的事记录下来，期望同学们的行动让本次的建队日更有意义.

合：最终让我们共同举杯，祝愿母亲——我们亲爱的祖国繁荣富强，祝福我们伟大的祖国年轻美丽!

女：红领巾广播到此结束，我们下期再见！

最新红领巾护书员心得体会报告三

1、增加老师和学生们的沟通与学习兴趣

老师可以每隔3、4节课玩一些可以提高学习兴趣和让同学放松的小游戏，时间不长，但可以使同学们回复精神；

请同学们收集一些有关课文的资料回班交流一下，就可以扩大同学们的视野、增长知识；

课余，同学随时与老师交流，提出不懂的问题。

2、改良眼保健操

希望让每个学校都配置眼保健器，这样可以避免学生直接用手接触眼部，减少感染机会（但要考虑废旧电池的专门回收）。

3、关于六一节放假的问题

在六一儿童节——我们自己的节日时，非常想痛痛快快地玩一天，但是爸爸妈妈都要去上班，自己出去玩他们又不放心，只能自己在家里玩，儿童节成了孤单节。希望六一节我们放假时家长也可以放半天假，让他们带我们去玩。

4、结合历史纪念日开展活动

希望爱国主义教育基地能结合有教育意义的历史事件、纪念节日（如9.18）开展活动。加深同学们参观教育基地的印象。

5、减少“白色污染

政府要提倡大家用购物袋，减少使用塑料袋，处罚那些没有用可降解快餐盒的快餐店。

锻炼少先队员，解决经费活动问题

利用早上晨读前10分钟时间搞一些既简单又有意义的活动；

定期进行“红领巾义卖”活动，把同学们自愿捐出的物品进行义卖；开展一个关于健康的论坛，表扬中队里一些较好的言论和行为

7、运用实例，宣传美德

多使用一些有实际意义的例子来教育少先队员，让他们从中获得更多知识，认识社会；

开设一个教室，在学生中间宣传传统美德。

8、提高活动的环保、安全意识

把活动安排在周六日早上，节约时间；

叫同学们收集废纸、汽水瓶，同时宣传环保的精神；

联系居委会及警察，定期到学校宣讲安全知识。

9、形式多样化，在活动中认识社会

活动应该师生互动，以问答形式进行；

由学生自己组织活动，锻炼学生的组织能力；

活动后，应该让同学们写活动体会。

10、中小学生自护、自救

学校、家庭、媒体要开展自救自护常识教育或讲座，在少先队队报、电视台中举行自救自护常识竞赛；

学校根据学生的居住地址，组成三至四人的互助小组，使学生能在上学、放学途中结伴同行；

遇到歹徒勒索要及时报告老师和家长。

11、做个“绿色网络”小公民

从德育教育中加强学生对网站上各种不健康知识的识别能力，树立健康上网的观念；

老师和家长陪同上网。

12、继承中华民族传统文化

在传统节日如中秋节、端午节举行一些有意义的活动。

13、加强少年儿童思想道德建设

多读好书，培养良好心理品质；

多参加社会活动；

多参加美育活动。

14、关于小学生节约粮食的问题

组织“当次小农民”的活动，让同学们体验一下农民伯伯种田的辛苦；

在班里开一个论坛，谈一谈怎么对待那些不节约粮食的同学，并确定几个“小小监督员”，让他们管一管那些不节约粮食的同学。

15、加强课外活动，减负

图书馆提供借阅和租借服务，可以增长学生的课外阅读知识面；学生可以参加一些集体活动，如：夏令营、班队会，还有学校体育节、艺术节等，都可以增长知识。

16、既要提高教学质量，又要减负

用“在娱乐中学习”的方法，多出外欣赏大自然风景；

在布置练习时，教师可每天选一两面道“精品题”，不要布置太多作

业。

17、宣传环保知识

每星期上一至两节关于环保的课，让少先队员更好地了解环保。每学期开展两次环保讲座。

发动少先队员自己动手制作“环保小制作”

18、刹住攀比风

少先队组织一次“雏鹰有一说一”辩论会，让同学们提高辩别是非的能力；

建议组织少先队员到边远贫困的地区参观，教育同学们珍惜目前幸福生活，杜绝攀比风气；

让同学们发扬少先队的光荣传统，在校园营造一种节俭、好学、上进的氛围。

19、争做校园“文明小公民”

废物利用；

在校园宣传环保意识；

自觉维护校园清洁，爱护公物及花草树木。

20、增强青少年法律意识

学校、社区应多举办法律座谈会，让青少年多了解，增强意识；家长应多与孩子沟通，建立良好情感。

最新红领巾护书员心得体会报告四

大家上午好! 红领巾广播站又与您相约在周三上午。我是。昨天我们介绍了端午节，今天我们再介绍一下中秋节。

每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。

我国人民在古代就有“秋暮夕月”的习俗。夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。在月下，将月亮神像放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，然后由当家主妇切开团圆月饼。切的人预先算好全家共有多少人，在家的，在外地的，都要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一样。

相传古代齐国丑女无盐，幼年时曾虔诚拜月，长大后，以超群品德入宫，但未被宠幸。某年八月十五赏月，天子在月光下见到她，觉得她美丽出众，后立她为皇后，中秋拜月由此而来。月中嫦娥，以美貌著称，故少女拜月，愿“貌似嫦娥，面如皓月”。

在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行。在北宋京师。八月十五夜，满城人家，不论贫富老小，都要穿上成人的衣服，焚香拜月说出心愿，祈求月亮神的保佑。南宋，民间以月饼相赠，取团圆之义。有些地方还有舞草龙，砌宝塔等活动。明清以来，中秋节的风俗更加盛行;许多地方形成了烧斗香、树中秋、点塔灯、放天灯、走月亮、舞火龙等特殊风俗。

今天，月下游玩的习俗，已远没有旧时盛行。但设宴赏月仍很盛行，人们把酒问月，庆贺美好的生活，或祝远方的亲人健康快乐，和家人“千里共婵娟”。

中秋节的习俗很多，形式也各不相同，但都寄托着人们对生活无限的热爱和对美好生活的向往。

本期红领巾广播到此结束，再见!

最新红领巾护书员心得体会报告五

亲爱的同学们，你们好!这一期的红领巾广播又和大家了!

甲：我是

乙：我是

齐：今天，将由我俩陪大家一起度过这段快乐时光。这次的红领巾小广播的主题是——《学做人、做好人》

甲：做人要诚实守信。

乙：做事要严己宽人。

甲：在校做个好学生，在家做个好儿女，在社会做个好公民，是我们所应该做的。

乙：是的，我认为：我们小学生从小就应该严格要求自己，做一个诚实守信的人。

甲：对啊!我们中华民族历来崇尚诚实守信的美德，有个成语叫“一诺千金”。

()，你能给同学们讲一下“一诺千金”这个成语的由来吗?

乙：当然可以!《一诺千金》说的是：汉朝有个叫季布的人，他非常讲信用，因此大家很信任他，认为季布的一个承诺比千金还珍贵。后来，季布遇到了危险，许多人都来帮助他，使他安度难关。

甲：哦，看来，处处讲诚信，不仅能得到他人的尊重，也能使自己受益无穷啊!今天，随着科学技术的发展和市场经济体制的完善，人们之间打交道更为频繁。在这种情况下，诚实守信就显得更为重要了。

乙：试想，如果社会上充满了谎话、假货、诈骗，人们还怎么能正常地生活?所以诚实守信应当是做人最起码、最基本的原则。

甲：你说得对!那么，在日常生活中，我们应该怎样培养自己诚实守信的好品质呢?

乙：想拥有“诚信”这一品质，你就必须做到以下几点：

一、要做到表里如一，言行一致。老师在与不在同样遵守纪律，无人监督与有人监督时一样认真学习和工作。

二、要襟怀坦荡，光明磊落。做错了事就勇于承认，认真改正，不隐瞒、不掩盖、不推卸，而是敢于承担责任。

三、与人交往要讲信用。参加各种活动、赴约、做客等都不要迟到。如有特殊情况，不能赴约或晚到，必须及时告知对方，取得对方的谅解。

甲：听你讲了这么多，我倒想起这样一件事了：

有一次，小明答应和小刚出去打篮球。但是，小明的奶奶突然心脏病发作，疼得厉害。小明想陪奶奶去医院。可是他已经和小刚约好出去打篮球，他就打了个电话给小刚，说明了理由并说他不能赴约了，取得了小刚的原谅。这就能说明小明是个讲信用的人。

乙：我想：同学们听了你讲的故事，一定都知道以后该怎么做，才算有诚信了吧!那么，你能跟大家说说：倡导诚实守信有什么意义吗?

甲：意义可大着呢!随着社会的发展，人与人交往与合作的机会越来越多。只有讲诚信，才能得到别人的信任与尊重。讲诚信，不仅有利于加强个人品德的修养，还有利于事业的进步与发展。一个营业员讲信用，既能使顾客得到良好的服务，也为这个商店赢得了好名声，带来了好效益。一个企业讲信用，就会赢得消费者的信赖，树立良好的企业形象，使企业在激烈的竞争中处于不败之地。

我们现在虽然只是小学生，但是，我们也应该从小时候做起，养成诚实守信的良好品质，将来才能在激烈的社会竞争中有一席之地!

乙;真是听君一席话——胜读十年书啊!我从你的话语中，明白了许多做人的道理。真要谢谢你!

甲：接下来是佳文共赏栏目

乙：今天我为大家朗读的是五(2)班作品

甲：这位同学作文写的真好，下面就请大家欣赏每周一歌 (放音乐)

甲：伸出你的手

乙：伸出我的手

甲：让我们携起手来把红领巾广播站越办越好，欢迎大家勇跃投稿

乙：本次播音到此结束，

齐：老师们，同学们，再见!

最新红领巾护书员心得体会报告六

为了让每个队员都能熟知“五维三段”的道德品质培养目标，在校内营造良好的学习氛围，我校充分发挥少先队阵地的辐射、整合、育人功能，利用鼓号队和规范队室开展少先队礼仪教育、队前教育；利用系列下讲话和红领巾小讲堂开展宣讲活动，开展主题黑板报竞赛、手抄报展，让队员自己的家务自己搞，自己的阵地自己建，充分彰显队员的自主精神。

在队员对“五维三段”的培养目标有了初步认识的基础上，我校利用与南山区公安分局、西丽派出所开展警校共建活动的契机，开展少年警营活动，为角色体验岗设定“五维”岗位职责，让队员在角色体验中深入领会“五维三段”的目标要求。队员在少年警营中像军人、警察那样穿上小制服，参加规范训练，了解岗位职责，体验角色的神圣责任感。在这种角色体验过程中，队员会自觉规范自己的言行，并可以在其他队员面前起到良好的示范作用，起到“同伴影响”的独特效果。而其他队员对“少年警员”的一举一动会从观察到羡慕到模仿，并逐步学会“自我约束，自我管理”，自觉形成良好道德行为习惯，达到“自主育德”的目的。为了让小警员实现多方面的示范作用，我校独创性地将少年警队拓展成少年警营，组建了“班、鼓号队、督查队、交警队、礼仪队”五支队伍，赋予每支队伍独特的教育功能。比如班，小警员们每周一服装整齐步伐坚定地走上升旗台，在嘹亮的国歌中将升起，对队员来说，这就是爱国的最好诠释。历经多年发展，现在少年警营已有整套管理体系，设岗、定责、自主选拔营员，制定岗位规范，日常管理规范。实践证明，每个参与体验的小警员都会对自我有要求，并在体验中对“五维三段”培养目标加深认识。

榜样的力量是无穷的。总在今年的六一讲话中要求队员心有榜样。少年儿童最认可的榜样往往是身边的同龄人，所以开展树榜样、学榜样的行动非常必要。要让队员感受到榜样就在自己的身边，他做得好，我也做得好，互相影响产生正效应。做得好的队员也可以帮助其他队员，并在帮助他人的同时修正自己的行为，进而做得更好。我校主要通过“五星闪耀”的学期期末评优、两年一届的西丽二小之星评比和寻找中队榜样来树立队员学习的典型。特别是在寻找中队榜样活动中，每个学期每个中队选出5名队员作为守规则、懂礼貌、有爱心、讲诚信、倡环保的优秀典型，制作事迹展板在校内展出，同时让队员自主完成图文并茂的事迹材料，编辑成册，在中队内通过主题队会的形式宣讲事迹，供全体队员交流学习，共同进步成长。

家庭是人生的第一课堂和第一环境，也是一个人道德价值观形成的起点，所以道德行为习惯的培养要让家长也参与其中，家庭、学校要形成教育合力。我校将“五维三段”的培养目标与社区活动相结合，让队员走进社区跟家长一起进行体验活动。今年3月我校跟西丽街道共同发起了小小红领巾志愿者培育计划，联系学校附近的社区试点来开展。社区每学期为小志愿者量身设定50～100小时的社区志愿服务体验岗，小志愿者拿着特制的志愿服务卡到社区参与服务，社区给予服务时数确认。另外，学校组织开展的社区建队、清洁社区、关爱养老院老人、爱心义卖等活动，也拓展了队员体验的范围，让队员对学校的道德培养目标有了更深入的体验。两年来，我校紧扣自主发展，从小事做起培养队员良好的道德行为习惯，促进队员理解核心价值观，取得了一定的效果。特别是今年六一以来，通过深入学的讲话，我深感作为一名少先队辅导员，要重新认识和理解核心价值观，把之前做的工作进一步梳理和深化，最终落实到队员的核心价值观的教育中。

核心价值观倡导“富强、、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善”，这24个字是一个庞大的系统，承载着民族文明的梦想和力量。总要求我们，培育和践行核心价值观要“记住要求，心有榜样，从小做起，接受帮助”。少先队辅导员要为孩子提出具体要求，树立可学习的榜样，从小事做起，从细节抓起，把核心价值观化为队员可学习、可操作、可实践、符合少年儿童心理特点的少先队活动，让队员在生活中践行核心价值观，进而转化为行动和习惯。

总讲话中提到要让孩子记住要求。中国教育报评论中指出，少年儿童记住要求，前提是教育工作者善于提出要求。要尊重少年儿童的主体地位，正视少年儿童的接受能力，根据他们的认知规律和心理发展特点提出要求，在水平上、层次上体现差异。我校制定了“五维三段”的培养目标，并开展了教育行动研究，就是为孩子提出了道德行为习惯上的具体要求，但这五个维度只是核心价值观的一小部分，现在我校正着手把“五维三段”扩展到“十维三段”，增加爱祖国、勤学习、爱劳动、善创造、会感恩五个维度，对应核心价值观的爱国、敬业、平等、自由、五个指标，同步制定相应的具体指标要求。通过这样的扩展，把核心价值观化为十个孩子可理解的指标，这也是把核心价值观简化的过程。我校还准备结合雏鹰争章活动，在校内开展争这“十维”奖章活动。目标是在两年的时间内，让每个学段的队员都能争取得到十个奖章，达到该学段的道德行为目标指南的要求。

核心价值观的教育要内化于心、外化于行，就是从自觉追求达到外化于行的自觉践行。对少先队教育而言，就是既要使其成为队员的自觉追求，更要转化为队员的自觉行动，所以要充分发挥少先队组织的自我教育的功能，让队员在自觉追求中将核心价值观入脑入心，开展自觉的行动，进一步践行核心价值观。我校计划以红领巾小社团的形式，让队员开展以问题为中心的小课题研究活动和道德辨析活动，让队员自己收集资料，开展研究、讨论活动。比如为什么守规则、守规则有哪些好处，收集国内外关于守规则的典故等；又如现在的“扶不扶”现象等，让队员自己判断社会现象中哪些是对的，哪些是错的让队员在课题研究的过程中，进行自我教育，实现道德培养的内化于心。下一阶段，我校会将已开展的四大行动进一步梳理，将各行动中的活动由大队部主导变为队员自觉自发的活动。如学雷锋活动，大队部会从组织变为倡议，以中队、小队为单位，让队员自己主导、自觉地开展活动，大队部负责进行汇总整理和展示。让队员通过自发少先队活动践行核心价值观，实现道德培养的外化于行。

总的讲话语重心长、意义深远。作为少先队辅导员，我们肩负祖国的重托，我们责无旁贷。今后，我们会继续把核心价值观教育抓小、抓细、抓实，为祖国的未来培养有志向、有梦想、爱祖国、爱学习、爱劳动的合格接班人。

最新红领巾护书员心得体会报告七

闫：亲爱的队员们，快乐阳光十分钟红领巾广播与您有约，欢迎您收听本次播音。我是五（6）中队闫锦琦

班：大家好，我是五（3）中队班培栓

王：大家好，我是五（4）中队王思凡

任：大家好，我是四（1）中队任义

王：又快到期末考试了，不知道同学们心情如何？今天我们就和大家聊聊期末考试吧。每个班已经投入到紧张的复习备考中了，大家是不是正在为考试成绩而担心呢？

班：其实不必担心，面对期末考试，我们要保持一种乐观的态度。乐观备考，就是要快乐地复习，快乐地应考，快乐地对待成绩。

闫：没错。成绩出来的那一刻，即使成绩不如我们所愿，那又何妨？

任：只要而我们能够找到问题所在，能够在新学期来临的时候找到更适合自己的学习方法，那就是一种进步。

王：是的。爱因斯坦曾经说过：一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。

班：面对期末考试，我们还要保持一种诚信的态度。诚信备考，就是要端正态度、认真复习、积极准备，展现出自己的真实水平和能力。

闫：大家总结的非常棒。面对期末考试，我们要保持一种珍惜的态度。课上的认真听讲、课后的积极探索、家中的温习巩固，考试的沉着冷静……这些经历都是成长路上的美丽风景，都是学生时代的美好回忆。

任：对于这些美丽的风景和美好的回忆，我们要把它珍在自己的成长库中，将其变成珍贵的人生财富。

王：同学们，歌已在耳，箭已上弦。希望大家都能够客观对待考试，诚信走进考场，珍惜学习过程，考出好心态，考出好成绩。本学期红领巾广播到此结束，下学期我们再见！

最新红领巾护书员心得体会报告八

眼睛是心灵的窗户!孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。

各位老师，各位同学，大家好，红领巾广播站在这里又和大家见面了，我是本期节目的xxx，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。

1.要做到科学用眼

1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离!为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走.坐车或乘船途中读书.看报。

2)读写时间要适宜：看书.写字.绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳.防止发生近视的有效方法。

3)读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏.暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。

2.要坚持做眼保健操

做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上.下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后).中(吃饭前).晚(睡觉前)各一次。

3.要形成良好的生活习惯

加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝.牛奶.鸡蛋等。一定要经常到户外活动.到大自然中去感受不同的色彩。

4.定期检查视力

定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。

5.预防的便方

决明子：煎服，代茶饮，常服有效。

同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。

今天的红领巾广播站就要和大家说再见了，我们下周同一时间再见。