快乐阅读规范练字心得体会及感悟 练字心情随笔(七篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

2022快乐阅读规范练字心得体会及感悟一

2、挥不去的暮色，几番思念；道不尽的千言，真心祝福。悄悄地告诉你，我想念你，一声亲切的问候，祝亲爱的你：生日快乐！

3、老公，如果你想被别人爱，你首先必须使自己值得爱，不是一天，一个星期，而是永远。老公，生日快乐！

4、风将记忆吹成花瓣，雨将往事淋成云烟，当情意的绵延已敌不过岁月的变迁，亲爱的你是否还留恋，曾经幸福如花的容颜，还有那醉心的蜜语甜言？老公，生日快乐！

5、触摸了怎样的情绪，一见面的第一眼起，你让我怎样的着迷，下雨就想起彩虹，晴天就想起笑容，就是那么幸福，没有距离的空白和陌生的对白。老公，生日快乐！

6、夜幕下，谁隔断了我的眺望？月色下，谁淹没了我的思愁？寒风中，谁风靡了我的背影？眺望着你的城市，默默对你许诺：你若安好，我便是晴天！老公，生日快乐！

7、饭吃多了，会胖，水喝多了，会胀，歌听多了，会唱，没见你了，会想。有你在身旁，吃再多的饭不胖，喝再多的水不胀，听再多的歌也不会唱，想陪你到地久天长。

8、一日不见心慌慌，两眼无神暗无光，三餐无味饭不香，四肢无力遍身伤，五谷杂粮难入肠，六神无主惟念想，七上八下心彷徨，九曲心思难回肠，十分想念好老公。我爱你！祝你生日快乐！

9、时间斑驳了记忆的墙，那么多年你是否依然很坚强，是否记得我的爱和原来一模一样，默默等待着你，深深的在我世界里过往，亲爱的，生日快乐！

10、如果能拥有你这颗星星，我愿放弃整个天空。如果能拥有你这颗贝壳，我愿放弃整个海洋。对你没有虚伪、华丽的语言；只有一颗真诚永久的心！生日快乐！

11、送一束玫瑰放在你的床头，那绽放的是我对你的祝福，祝福你生日快乐，祝福你幸福久久！望一眼鲜花你乐在眼前，摸一摸花瓣你醉在心头，让我的情感永远和你风雨同舟。祝你生日快乐！

12、春天的鲜花，夏天的浪花，秋天的繁华，冬天的雪花，不论何时何地都希望你乐开花，朋友，在这阳光明媚的日子，我为你放飞一群祝福，祝你生日快乐，愿你生活幸福，笑语轻扬。

13、祝福夫君生日快乐，你给流逝的岁月增添了醉人的情意，你让平凡的事情发出耀眼的光芒，感谢你已成为我生命中特别重要的一部分。

14、老公，自从与你相遇相知，携手走进婚姻的殿堂，到相依相伴的今天，虽然没有他人般轰轰烈烈的爱恋，却也从此心心相印，互敬互爱，彼此珍惜，祝你生日快乐。

15、太阳是你的笑颜，月亮是你的眉弯，空气中弥漫着你的味道，时间里沉浸思念。自从认识你，生活已完全改变，甜蜜爱情是唯一的唯一。老公，生日快乐！

2022快乐阅读规范练字心得体会及感悟二

1、老朋友今天是你的生日，一转眼我们都是迈向50的人了，想当年我们都一起穿开裆裤，玩泥巴，玩过家家。现在咱们都是儿女绕妻转的老家伙了，别不多说，祝你生日快樂！

2、思念万千，祝福无数，在此佳节，祝君快乐！

3、愿你生命中的愿望都能得到实现--生日快乐！

4、祝伊娇颜美若花，心悦笑靥少忧愁，心意世事梦成真，生辰之际媚年华，日光微暖覆华裳，快舞欢歌心飞扬，乐饮美酒醉悠然。今天是你的生日，祝你生日快乐！我想把幸福快乐甜蜜温暖都送给你，愿你度过一个最美好的生日，希望你未来的每一天都像今天一样快乐！

5、不用等到起风的时候才问候你，不需等到深夜时分才记起你，就算好久不见，就算分隔在不同的地点，我依然时常祝福你，今天是你的生日，祝你生日快乐！

6、今天是你的生日我的朋友，祝你生日快乐，更祝你天天快乐。人生岁月勿勿，友谊天长地久。朋友有缘相聚，真情一生相守。朋友的心要记得，愿你开心永久！

7、一刻钟的等待，为你期盼到来，一分钟的盼望，为你准备祝福，一秒钟的精彩，为你送上生日礼物，亲爱的朋友，这第一句的“生日快乐”，由我为你送上。

8、头版头条头一句，生日快乐，绝版绝句绝对棒，幸福甜蜜，大刊小刊附加刊，你要如意，朋友今天你生日，阅读一下我清晨为你送来的生日礼报吧。

9、美丽烛光中有温柔诗句，温柔诗句里有浪漫温馨，浪漫温馨中有我的祝福，我的祝福中有你的名字，你的名字里今天有着特殊时刻的纪念，朋友生日快乐。

10、我剪了幸福的第一句话语，装饰在你生日的祝福里，我拾起了快乐最美的一段回忆，珍藏在你幽幽的岁月里，朋友，生日快乐，健康如意。

11、没有一天不想你，今天特别想念你，想你，念你，祝福你，生日岁岁都如意，快乐无比属于你，健康平安拥抱你，朋友，生日快乐。

12、今天是你的生日，祝你生日快乐！愿你：一天一天，天天快乐；一时一时，时时微笑；一分一分，分分愉快；一秒一秒，秒秒幸运。

13、一粒沙里有一个世界，一朵花里有一个天堂，当你的目光落在这屏幕上，我的祝福就会在刹那被你收藏，无论你是闲是忙，我的祝福永远永在你身旁。今天是你的生日，祝你生日快乐！愿我的祝福像高高低低的风铃，给你带去叮叮铛铛的快乐，我要祝福你一生幸福永相伴。

14、当摇曳的烛光映照你幸福的脸庞，当悦耳的生日歌在你耳边响起时，今天是一个快乐的日子，日月轮回，潮起潮落，一切都在永无止境地进行着，很高兴又来到了今天——你的生日，平凡的轮回送上一份诚挚的祝福，祝你有不平凡的快乐，愿你事事顺心如意、生日快乐！

15、时光飞逝，今天又是你的生日，轻轻唱起生日歌，轻轻送出这祝福，淡淡的微笑在脸上，深深的情谊在心中，一颗心愿，一份真情，愿你充满活力，青春常在，生日快乐！愿你拥有无尽的快乐和幸福，愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好，愿你永远都能够做上帝的“宠儿”。

2022快乐阅读规范练字心得体会及感悟三

“人生能有几多愁，恰似一 白话文 江春水向东流。”你瞧，古人的烦恼那么多，他能快乐么？人的一生其实很短暂，如果每天都被烦恼所包围，就会觉得生活很无聊。可是，当抛开烦恼，寻找快乐时，你会觉得很困难，难不成？快乐有什么秘籍么？

打开贝多芬的《月光奏鸣曲》，一阵阵优雅动听的音符飘到耳边，自己好像面朝着大海，静静的听着大海的欢笑声，看着调皮的浪花，来回摆动自己的身躯，好像在跳一支欢快的舞蹈！月光照在大海上，好像为大海蒙上了一层洁白的轻纱，一阵阵微风吹过，海水随着轻纱摆动，这一切更加显得美丽！朋友，面对如此美景，难道你不快乐吗？

你可别小看了任何一本书，书中的知识可是无穷无尽的啊！我曾随着鲁滨逊一起漂流在小岛上，我们一起种植食物，一起等待机会的降临，这让我知道，面对困难时不要退缩，要敢于和困难作斗争。我曾随着尼摩船长乘着诺弟留斯号在浩瀚的海洋中冒险，让我认识到海洋的神秘！在途中遇到了许许多多美丽的生物，看他们互相嬉戏，互相打闹，何乐而不为呢？

在劳累了一天后，小床就是自己最终的归宿，它会轻轻的把你的烦恼抽走，解除你的疲劳，再送你个甜美的梦！别提有多快乐了！

看吧！快乐其实很简单！它就围绕在你的身边！只要你轻轻的呼唤它，它就会迅速出现在你的面前！

2022快乐阅读规范练字心得体会及感悟四

“快乐是什么?你快乐吗?”我总是这样呆呆地问自己。可是，每次我都无从解答这个看似简单的问题。于是，我准备出发去寻找快乐，寻找我自己的快乐。

来到熙熙攘攘的大街，我茫无头绪地寻找着。正当我准备过马路的时候，只见一位盲人，两眼直视前方，显得那么孤单、无助。望着他，一股不知名的力量把我推向他身旁。我扶起盲人叔叔的胳膊，小心翼翼地扶着他，过了马路。

听着盲人叔叔的道谢声，望着他离去的身影，我心里莫名其妙地觉得特别舒适，特别坦然。

难道这就是快乐?快乐就是简简单单的举手之劳?我继续往前走，继续寻找我的快乐。

来到家中，已是傍晚时分。刚一进门，妈妈就笑脸相迎，并叫我洗洗手准备吃晚饭。坐在沙发上，望着妈妈在厨房里忙碌的身影，看看正看报纸的爸爸，再看看在玩具堆里自娱自乐的弟弟，我心里感到特别满足，特别温馨。

难道这就是快乐?快乐就是平平淡淡的家庭生活的幸福?

吃过晚饭，来到书房。坐在书桌前，翻开那透着淡淡油墨香的书本，我遨游在知识的海洋里。看完一本，我又毫不厌倦地翻开另一本。

学习知识就是快乐吗?可为什么我心里总是充满那种奇怪的感觉呢?我想，现在该是谜底揭晓的时候了。

是的，快乐就只这么简简单单，它就是付出时的那一份坦然和惬意，它是平淡生活中的那一缕温馨，它是遨游书海时的那会心一笑。快乐就是这么简单，只不过我们常常把它复杂化而已。

让我们都能寻找到自己心中那一份独一无二的快乐吧!

2022快乐阅读规范练字心得体会及感悟五

1、白露时节好运来，祝福大家身体棒，送你一段平安"露"，健康长寿满开怀；送你一瓶花"露"水，清凉爽身心情好，短信虽少祝福长，好运常伴你左右！

2、白露时节：送你一头梅花"露"，健康快乐来追逐；送你一条幸福"露"，吉祥如意大踏步；送你一瓶花生"露"，好运幸福来眷顾。祝：白露安好！

3、露一露笑容，心态乐观，快乐常伴；露一露才华，事半功倍，人人称赞；露一露胸怀，社会和谐，烦恼离开。白露到了，白露安好，愿你快乐开颜！

4、蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。天气转凉，添加衣裳。祝白露安康！

5、明日白露，注意早晚保暖，不要吃太饱，安宁志性，令心神象秋季的天空一样清明爽朗。祝白露安康！

6、今天是白露，本人为所有美女帅哥盛来这神奇露水。每人一滴，人人有份！我把祝福汇成滴滴露珠送给你，全都送给你：快乐洗发露，洗掉你烦恼；好运沐浴露，清除你晦气；再来一瓶吉祥花露水，愿你幸福心明媚！

7、将心事暴露，舒心相伴，将幸福显露，如意相随，将甜蜜展露，开心相拥，将祝福呈露，快乐一生，白露节，愿你生活流露甜蜜，事业展露头角，白露快乐！

8、对生活露出乐观地微笑，坎坎坷坷都会为你让开道路；对事业露出自信的微笑，所有艰难险阻都会为你化解；对亲人露出真挚的微笑，幸福的情感就会包围在你的身边。白露到了，愿你露出如意，快乐幸福！

9、知道为什么这个时节叫"白露"吗？白露的意思就是你该多穿点了，露了也是白露了！再不多穿点衣服，马路要围观了！开个玩笑，逗你开心，祝白露快乐！

10、白露时分桂飘香，秋风吹得乐满仓，思念积存好几箱，牵挂为你胸间装，趁着今夜好月光，白露秋风阵阵爽，发送好运玉满堂，祝你生活小康，身体健康，家人安康。

11、白露带来清凉，清凉带来安康，安康带来愉悦，愉悦带来快乐。你快乐所以我快乐。白露节气，祝你幸福平安，天天快乐。

12、露一露牙齿，快乐的心情看得见。动一动耳朵，幸福的脚步听得见。抖一抖双手，好运的未来抓得着。送一送祝福，白露的福气不停歇。白露节气，祝幸福快乐。

13、白露天转凉，御寒切记添衣裳；秋来风霜重，爱护身体多运动；山川阻隔长，纷纷思念总不忘；朋友问候忙，遥寄祝福暖心房：愿你幸福快乐人吉祥！

14、逢白露，遥把思念诉；情无数，朋友相伴度；愿长路，好运每一步；平安随，健康永相顾；风起处，保暖添衣裤；雨飞时，快乐心中驻；祝福你，幸福是归宿！

15、露出盛世甜蜜幸福的滋味，露出美丽漂亮潇洒的风度，露出美满怡情自得的笑脸，露出富裕吉祥快乐的心情，露出如意健康强壮的体魄。愿白露惬意快乐康健！

16、露凝霜，天转凉，岁月好匆忙；山水隔，心挂牵，友情历久坚；勤努力，流血汗，耕耘成梦想。白露将至，秋意绵绵，祝福朋友，安康吉祥。

17、白露到，贴心问候提醒你：天凉注意身体，增减衣服要恰当；忙碌别忘休息，保持健康好身体；心情舒畅愉快，生活美满乐开怀。祝你幸福每一天！

18、白露到，天转凉，添秋衣，感冒防；秋物燥，肺易伤，多喝水，润喉肠；食多样，均营养，老鸭汤，先奉上；四肢勤，体安康，送问候，愿欢畅！

19、亲爱的朋友请小心，幸福正像感冒一般时刻围绕在你的身旁，需做好以下几点迎接幸福的来临：多添衣，勤锻炼，寿命增长机会涨；爱生活，多笑笑，看到短信幸福到！

20、秋至暑去起凉风，露似珍珠月似弓。寒湿衣裳雾湿松，无尽思念祝福中。白云悠悠好运送，桂花飘飘香夜空。又是一年白露逢，祝君平安多保重。

21、秋风瑟瑟，白露为霜，所谓朋友，在水一方，欲要探之，道阻且长；秋风瑟瑟，白露为霜，所谓短信，代我问之，送去问候，情意且长。白露快乐！

22、白露时节明月光，天气转凉寒凝霜，蒹葭苍苍思伊人，清秋红叶水一方，一层秋雨一层凉，切莫忘记添衣裳，绵绵情怀无尽意，幸福快乐守健康。

23、白露时分，正是播种收获的好节气：要注意避免秋雨的危害，过多的秋雨会妨碍作物的正常成熟；同时抓紧蓄水，太少的雨水不利于作物的成长。

24、白露送你百禄，让你拥有幸福无数，白露送你百步，要你百尺竿头更进一步，白露送你百度，叫你足不出户行遍知识路！白露时节，要你快乐幸福！

25、白露节气到，我把祝福汇成一轮明月送给你，希望：遥远的星际送你吉祥，秋意凉凉送你舒畅，五湖四海送你顺利，亲朋戚友送你安康！祝白露快乐！

26、黄叶落，秋意浓，一点秋雨一点凉；候鸟飞，稻谷香，秋高气爽人舒畅；白露至，夜亦冷，早晚记得添衣裳；手机响，关怀至，祝你快乐又健康！

27、已然白露天转凉，秋高气爽心飞扬。饮食起居多注意，适时进补莫过量。早睡早起多锻炼，夜凉外出添衣裳。愿君快乐多采撷，送上祝福莫相忘！

28、菊花遍野，枫叶传情，又是白露时节；长空放浪辽阔，秋风洋溢秋色，丹桂飘香染柔情，岁月如诗亦如歌；佳境思人，短信传情，愿与你常伴！

29、白露秋分夜，一夜凉一夜；露水虽漂亮，莫要忘衣裳；小小短信提个醒，一声问候也算暖；朋友千里不算远，只要惦记也无妨。白露快乐！

30、在白露节气来临之际，送你八条大路：一路心想事业成，二路烦恼全失踪，三路开心乐翻天，四路遍地桃花运，五路运气随手拿，六路大顺梦想成，七路养生身体棒，八路祝福包围你！

31、一行白鹭上青天，一季白露到眼前，一杯暖茶温肠胃，一件外衣防风寒，一句问候知冷暖，一条短信传情感，想说的话千千万，保暖防寒是重点！

32、秋风秋雨阵阵爽，白露时分桂飘香。五谷丰登收获忙，四季思念装满仓。趁着今夜好月光，发送祝福到身旁。生活小康更健康，天凉记得添衣裳！白露快乐！

33、白露天转凉，朋友记心上。秋雨层层凉，朋友牵挂长。秋月圆又亮，朋友勿相忘。秋去秋又来，朋友永健康。白露快乐！

34、秋意浓，露珠亮。秋风起，叶儿黄。枫叶红，丹桂香。短信到，心情爽。今天白露不送礼，送礼就送好时光。秋天快乐！白露快乐！

35、时节至白露，渐渐凝秋露，从此别酷暑，烦恼无藏处，忧愁已跑路，快乐乐无数，开心笑容满脸布，好运追你无退路，再奉上短信祝福，让你永远在幸福生活中摆渡。祝：快快乐乐过白露！

36、"天凉莫装酷，露了也白露。"这就是"白露"的由来，所以白露过后就不要再穿少露肉了哦。天凉加衣，这是必须，注意保暖，身体第一。

37、白露至，秋风起，让秋风，吹走你的郁闷；让秋雨，洗去你的烦恼；让秋果，丰富你的收获；让短信，送你秋日的祝福，祝你在这个丰收的季节里收获硕果累累！

38、露露你的才，把秋景赞扬，露露我的情，把祝福寄望，露露我的心，愿你福安康，露露我的梦，白露望相逢，白露来临，天气渐凉，愿你注意身体，健健康康。

39、白露花露亮晶莹，晨光照射银光耀。天气渐凉早晚冷，出门作业穿衣暖。秋凉运动要注意，适量锻炼好身体。祝福朋友大丰年，幸福歌声满天扬。

40、（白）送祝福让你笑，（露）出幸福永年少，（节）节攀登事业峰，（气）定神闲白露节！祝你白露节气，心情愉快，生活幸福，家庭和谐！

41、白露到，温差大，早上添衣晚上加；天气凉，易感冒，注意运动保健康；调饮食，暖肠胃，合理进补是关键，不可一味"贴秋膘"。祝白露节气里心情愉悦！

42、秋风吹来好时节，白露带来好运气，酷暑渐渐已远去，秋意浓浓露水重，增添衣服要适当，感冒预防少不了，一条短信诉真情，望你健康又平安，心情舒畅加愉快，开心快乐每一天！

43、白露日，天渐凉；秋风起，落叶黄；暑气退，秋登场；候鸟飞，田野忙；问候浓，牵挂长；添衣裳，保健康。愿你幸福生活长又长！

44、清晨的露珠，滴滴晶莹，阳光照耀，映射出幸福的彩虹；清晨的露珠，颗颗剔透，微风拂过，捎来真诚的问候。白露时节，短信祝你幸福常伴！

45、蒹葭苍苍，白露为霜，所谓友人，天各一方。工作忙忙，诸多彷徨，所谓生活，就是健康。白露节到了，叮嘱的话儿放心上，愿你少一些纷扰，多一份健康！

46、白露节气到，早冷晚凉要知道，衣服添加勿减少，过敏秋燥要防好，清淡为主刺激小，锻炼身体少不了，亲爱的朋友，记得时刻爱惜自己的身体，健健康康过白露。

47、白雪连天还不到，露水已落青青草；节气白露濒濒临，气色保持要做好；注意早晚天气凉，意义重大身体壮；身子自己人莫替，体会自然方天年！

48、露重飞难尽，风多响易沉。秋雨朦胧醉，秋色入画闱。神清气更爽，暇思入天际。白露携明月，此节最相思。佳人在水一方，白露与你共赏。白露快乐！

2022快乐阅读规范练字心得体会及感悟六

1、祝自己18岁生日快乐，这一年发生了好多只希望过了今天一切顺利开心就好！

2、18岁，花一样的年纪，要开到灿烂，开到耀眼，用你明媚的笑，渡过开心而充实的每一天。

3、祝生日快乐，希望自己能更加成熟自信，沉着冷静的面向明天，以后的日子更加坚强无畏勇往直前。

4、愿我天天开心，身体康健，日常坦荡，所遇皆有光。

5、祝自己生日快乐，永远18岁！从今天开始我要淡然生活，乐观处事。

6、亲爱的自己，从今天起，学会爱自己，要记住，你是独一无二的，不必仰望别人，你自己就是最美的风景。好好的走剩下的路，做个最真实最快乐最阳光的自己。

7、随时给自己准备一个微笑，告诉自己，我可以！

8、我愿将心灵化作一支神笔，在这18岁的天空中，为自己画上一道最美丽的彩虹。

9、18岁，梦想就要实现。

10、你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。祝自己生日快乐！

11、我的生日，我很开心，祝我自己的明天更辉煌。

12、愿新的一岁有别样的收获，别样的心情吧，最后给自己一份祝福，生日快乐！

13、每次同学生日我都得破费，我生日的时候，也不见得他们为我破费。

14、希望往后的日子里，眼里是阳光，笑里是坦荡，要努力，要酷，不负众望，慢慢变好，是你给自己最好的礼物。

15、18岁，收起那条懦弱的神经吧，勇敢地去面对前方的阻挡。懦弱，让我学会了犹豫，而很多时候，机会都在耗时的犹豫中悄悄离去，让你追悔莫及，从此，请勇敢一点可好？

16、亲爱的自己，不管现实有多么惨不忍睹，你都要相信，这只是黎明前短暂的黑暗而已。

17、生命是快乐的，18岁生日是幸福的。

18、真是让人伤心的日子，过完光棍节，完了是生日，然后就要过年了，又老了一岁，真是让人伤心的。

19、愿余生天黑有灯，下雨有伞；愿余生不再害怕孤单。最后，祝自己生日快乐。

20、18岁的我，学会了感恩。我感激父母，赋予了我生命，给了我健康的身体。我觉得我给予父母很不够，应该陪伴他们多一些时间。

21、感激爸妈，为我付出太多的爱；感谢朋友，让我拥有这样特别的生日聚会：感谢生日，让我有了今天的成长！

22、亲爱的自己，如果伤心难过了，更要照顾好自己，没有人会比你更心疼自己。

23、愿我一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀。

24、当一切回不到从前时，我们只能向前看，往前走，对自己好。

25、18岁的年轮已经开始运转，让我来迎接这人生的蜕变，让我来接受这青春的洗礼。让暴风雨来得更猛烈些吧！

26、亲爱的自己，永远不要为难自己，比如哭泣抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

27、有生之年，边拥有边清零，感谢你们一直在我身边。

28、好烦噢，七夕竟然是我最恨的一个人的生日。

29、18岁，我走出感伤，走向坚强。

30、生日的烛光中摇曳一季繁花，每一支都是祝愿，又大一岁，祝自己生日快乐！

31、18岁，无论成功与失败，都是对我们成长的帮助，珍惜18，珍惜阳光，珍惜岁月。

32、每到我的生日，我都十分快乐。送上一张生日卡和一件礼物，略表心意。祝我事业成功生活幸福！

33、深话浅说长路慢走，未来美好的岁月里，不将就不辜负，祝自己生日快乐。

34、再过几天我生日，那么多的祝福都不如他一句我想你了。

35、18岁，梦想就要实现。

36、18岁的我一定要活得更成熟更稳重，要活出自己的精彩，成为孩子们的榜样。

37、漫长与短暂，动荡和宁静。不管多煎熬，人生都要眉眼带笑，但愿以后过的清净，款款落落，对辛苦的自己说一声，生日快乐。

38、18岁，那年夏天，迷失的路途，只想说一句，有你们陪伴，真好！

39、18年的生命，全靠我自己去书写，18年的成长，只有自己还依稀记得曾经的岁月。

40、今天18周岁了，18的自己告诉18的自己，希望自己在新的一岁里，继续这样不断追求卓越：拥有的依然秉持不放，没有的还要拼尽全力去争取，也会做到不会恨人有，不会笑人无，我的人生必将炫目灿烂，前程似锦！

2022快乐阅读规范练字心得体会及感悟七

尊敬的老师、亲爱的同学们，大家早上好!

今年的冬爷爷是翻着跟头来到上海的，一会儿降到4、5度，一会儿又窜到20多度。今天的气温就只有7、8度了。老爷爷、老奶奶们会说：“宝宝啊，天气这么冷，呆在家里不要出去了!”小懒虫们会说：“让我再睡一会吧，被窝里好暖和啊!”爱运动的孩子却说：“小伙伴们，快出来跑跑步，踢踢球吧!让我们动起来，跳起来，抓着冬爷爷的胡子玩起来吧!”

今天，我为大家演讲的题目就是“我运动，我健康，我快乐” !

不管去年的奥运会，还是今年的全运会，都给我们留下了深刻印象。那些身体强壮、肌肉发达的大哥哥、大姐姐们，不仅创造了一项又一项新的记录，也为我们讲述了一个道理——运动能给人带来健康、带来快乐、带来积极向上的精神!

如果没有经历跑步中的冲刺，就不可能懂得坚持的意义;如果没有经历跳高中的跨越，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气;如果没有经历比赛中的激情，就不可能体会胜利的喜悦.作为小学生，我们正处在长身体、学知识的关键时期。如果有一天，我们不幸被疾病侵害，就会影响自己的健康成长和正常学习。特别是在甲型流感这样的传染病面前，如果有人不幸被感染，不仅自己无法上课，还会影响其他同学。虽然运动不能保证我们不生病，但是只要我们养成运动的好习惯，就可以增强免疫力和抵抗力，让病菌们一看到我们就望而却步，绕道而行!

当然，有的同学会说，我一天有那么多功课，还要弹琴、练书法。哪有空运动啊?其实运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。在这里我想和大家分享一些我平时的运动安排。在学校里，我认真做好室内操、广播操、上好体育课。放学后，做完作业，我会带个小闹钟到小区里骑自行车，定时半小时，时间到了，就自己回家。妈妈看到我这么准时守信就特别支持我一个人下来运动。晚饭后，爸爸妈妈下去散步，我就穿上溜冰鞋在前面开路。八点半弹好钢琴，我还会下去踢踢球，跑跑步!慢慢地，我发现，时间是可以挤的，我只是把平时拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的时间挤一挤，就有时间来运动了!

同学们，让我们一起来挤一挤，动一动，加入运动一族吧!我们的口号是：“我运动，我健康，我快乐!”谢谢大家!

谢谢大家!