调控情绪心得体会报告 情绪调控与心理健康心得体会(三篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

有关调控情绪心得体会报告一

简称kifa，中心建立在标准化基础上的现代花卉拍卖方式，将云南原本分散、落后、无序的小规模鲜花生产模式彻底改变，催生了一个又一个花卉生产经营联合体，它们有的是“农户＋农户＋品牌”，有的是“公司＋品牌＋农户”，各联合体把统一种植规范、统一品种、统一分级包装、统一品牌的鲜花产品统一送进“kifa”，经“kifa”严格质量检验分级后进入拍卖大厅，由各购买商竞价购买，再组织输送到北京、上海、广州、香港和东南亚等终端消费市场。有力引导着花卉生产者增强质量意识，推广良种良法，努力提高花卉品质，同时也创造出了很多云南花卉品牌。

晨农公司始建于1992年，20xx年9月组建昆明晨农企业集团，旗下拥有昆明晨农绿色产品有限公司、云南恒邦科技有限公司、晨农航空货运有限公司、昆明晨农泡沫包装制品厂、晨农速冻加工厂、晨农现代化育苗厂等多家子公司，形成了集工业、农业、商业、物流运输业为一体的现代新型企业集团。集团公司根据云南得天独厚的自然地理条件和气候资源优势，大力发展蔬菜种植加工业，率先走农业产业化发展道路，实施以市场为导向、企业为龙头、基地为保障、科技为依托的产业化发展战略。采用“公司 基地 农户”的产业化运作模式，以订单合同的方式把公司、基地、农户紧密的联系在一起，建立明确的产销关系和利益关系。

这两户企业都是运用现代化的企业经营理念和经营方式进行运作，成立至今取得了迅猛的发展同时取得了良好的社会效益，不由不值得我们深思。通过参加本次会议，使我对市场运行调控工作有了更深入和全面的认识，坚定了进一步做好市场监测和管理工作的信心，掌握了很多实用的工作方法，了解了各地市场运行调控工作采取的措施和取得的进展，对目前的工作有很大的促进意义。具体总结为以下几点：

一、地方商务部门应发挥主观能动性、采取灵活多样的方式方法推动当地商贸流通经济健康发展；

二、充分认识进行市场运行调控的重要性，在市场出现波动或其他突发事件时及时采取有效措施平稳市场，做好应对市场突发事件的准备工作；

三、做好市场运行监测工作，做好数据的搜集、整理、分析工作，掌握市场第一手资料，为市场运行调节工作提供详实可靠的数据和分析意见；

四、加强与行业重点企业的联系和沟通，了解企业心声，专注服务企业发展，通过开展丰富多彩的活动、培训、会议等，增强企业竞争力，提高企业社会认同，培养企业责任意识，和行业企业发展一种良性的互动。

有关调控情绪心得体会报告二

大学生处于由学校到社会的转折期，他们在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏感，情绪波动较大，常常会出现沮丧、失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等负面情绪，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。本文将对大学生的负面情绪的特点、危害进行分析，并探讨大学生情绪管理的有效方式，希冀能够提高大学生的心理健康水平。

一大学生的情绪及其特点。

喜怒哀乐是人之常情，是伴随认知过程产生的，是“一种由客观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程”。由于是与人的需要是否得到满足密切相关的心理活动，因此，若需要得到满足，那么则会有兴奋、愉快、满意等主观体验，这些被称为正面情绪;反之，需要得不到满足，则会出现沮丧、愤怒、悲伤等主观体验，这些被称为负面情绪。

大学生一直在学校这个相对比较单纯的世界里生活，他们的交往对象比较固定，交往范围较窄，生活经验比较少，他们“心理发展相对缓慢，心理调节机制不完善，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不平衡”，因此，一方面大学生的情绪体验强烈，情绪表达会很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实的反应他们的心理活动，情绪具有冲动性、直接性的特点。同时，与之前相比，大学生需要更多的去考虑自己的感情、学业、人际关系以及就业等，在这一过程中自我意识逐渐成熟，也逐渐的学着调适自己的情绪，情绪及其表达开始逐渐趋于成熟。

通过心理普测我们发现大学生存在的主要情绪困扰有自卑、人际关系敏感、孤僻、焦虑、抑郁、易怒等，这些负面的情绪对大学生的身心、生活造成了不良的影响。

二负面情绪对大学生的危害。

1.损害大学生的身体健康。

情绪是一种包含生理的心理过程，情绪上的每一次变化都能引起生理上的一系列反应，如激动时会有血压升高、呼吸急促、瞳孔变大、胃肠蠕动减弱、心跳加快、血管收缩、面部潮红等变化。现代医学认为人类的大部分疾病都与情绪有关，“如果我们经常处于消极或紧张的情绪状态之中，就可能使体内器官和组织陷于不正常的活动状态，久而久之造成心理、生理的紊乱”，如容易激动、脾气暴躁的人就容易患高血压等疾病。我国传统的中医也认为情志过极或持续时间过长，就会导致五脏气机紊乱而生病，如喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，惊伤心胆。

另外，情绪还与某些疾病的转化有关，正面情绪对某些疾病如癌症的好转有辅助作用，而负面情绪则会导致疾病的恶化。

2.影响大学生的心理健康。

负面情绪会干扰大脑正常的活动，破坏人的正常判断力，甚至导致各种神经和精神病，据调查，常见的而焦虑、抑郁病、神经衰弱等心理问题大多数与负面情绪有着密切的关系。长期处于负面情绪的状态中缺乏良好的调节，就很容易沉浸在过分痛苦、空虚、无聊的状态中不可自拔，为了寻找心理上的寄托，就会在酗酒、吸毒、网络游戏、伤害自己甚至伤害他人等行为中沉沦，“这些事物都让我们的情绪变得冷漠或麻木，在我们低潮时，为我们带来舒服、愉快的感觉，让我们感觉到自己还活着;另一方面，借着沉溺于这些事务也可以免除忧郁和失落感、寂寞和孤独感，使我们不须面对真实的痛苦，因而也就觉察不到任何与伤害有关的情绪”。用这种自欺欺人的行为来逃避痛苦无疑是走上了一条不归路，不但无法根治不愉快感，而且严重损害心理健康。

3.导致大学生学业不良。

进入大学后，面对教师授课