克服拖延症的培训心得体会报告 如何拯救孩子的拖延症心得体会(9篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

对于克服拖延症的培训心得体会报告一

2、穷且益坚，不坠青云之志——王勃

3、更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜——

4、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来——佚名

5、石以砥焉，化钝为利——刘禹锡

6、凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得——朱熹

7、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金——刘禹锡

8、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海——李白

9、为学正如撑上船，一篙不可放缓——朱熹

10、丈夫贵不挠，成败何足论——陆游

11、精感石没羽，岂云惮险艰——李白

12、山重水复疑无路，柳暗花明又一村——陆游

13、道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰——苏轼

14、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索——屈原

15、君不见长松卧壑因风霜，时来屹立扶是堂——陆游

16、苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴——蒲松龄

17、功名多向穷中立，祸患常从巧处生——陆游

18、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春——刘禹锡

19、玉经磨多成器，剑拔沉埋便倚天——王定保

20、大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时——陈毅

21、苦难对我们，成了一种功课，一种教育，你好好的利用了这苦难，就是聪明——三毛

22、咬定青山不放松，立根原在破岩中——千磨万击还坚劲，任尔东南西北风——郑板桥

23、下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利——泽东

24、世上无难事，只要肯登攀——

25、在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量——巴尔扎克

26、人生在世不会总是一帆风顺和美妙动人的——苏霍姆林斯基

27、上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍——泰戈尔

28、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧——雨栗

29、最困难之时，就是离成功不远之日——拿破仑

30、苦难发展我们这种非凡的作用，不向暴风雨低头，灾难来了，也能处之泰然——巴尔扎克

31、苦难是人生的老师——巴尔扎克

32、困难产生于克服困难的努力中——斯迈尔斯

33、人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈，遭厄运时比交好运时更容易保全身心——雨果

34、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花——奥斯特洛夹斯基

35、人到了山穷水尽的地步，而能够自拔，才不算懦弱！徐悲鸿

36、困难是严正无比的教师——伯克

37、逆境展示奇才，顺境隐没英才——霍勒斯

38、被克服的困难就是胜利的契机——贺拉斯

39、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的——雨果

40、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花——王守仁

41、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的——米南德

42、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧——雨栗

43、尚未实现的崇高目标，要比已经达到的渺小目标尤为珍贵——歌德

44、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰与希望——培根

45、痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美——歌德

46、什么是路？就是从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的——鲁迅

47、实行起来是有困难的，但是吸引着我的，正是这个困难本身——巴尔扎克

48、顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊奇——培根

49、通过苦难，走向欢乐——贝多芬

50、向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看作目标，使它作为步骤而起作用——歌德

51、英雄常食苦难与试练的面包——罗曼罗兰

52、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来，因此，应该迎着困难前进——徐特立

53、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠——贝多芬

54、灾难本身即是一剂良药——考柏

55、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？---鲁迅

56、一切事物的`开头总是困难这句话，在任何一种科学上都是适用的——马克思

57、雾气弥漫的清晨，并不意味着是一个阴霾的白天——累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步——罗曼罗兰

58、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗——马克斯威尔马尔兹

59、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人——人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关——卡耐基

60、要记住：只有那些不害怕困难，不躲避困难；反而前去迎接困难，以便克服和消灭困难的干部，才是好干部——真正的干部，只有在同困难作斗争中才能锻炼出来——斯大林

61、应当能为革命挑更重的担子，能在最复杂的环境里艰苦工作；能在最困难的时候顶上去；能在最危险的情况下不怕牺牲；能做别人不愿干、不敢干的革命工作——王进喜

对于克服拖延症的培训心得体会报告二

并非像人们想像的那样死记硬背。逐字逐句地记诵总是弊多利少，甚至可能导致演讲失败。一心只背讲稿，老想着下一句是什么，紧张时就会“卡壳”。即便能从头背到尾，整个过程也会平淡无奇，因为演讲者根本没有心力照顾现场。

其实，通过认真、反复的思考去把握演讲的内容和讲稿的结构，才是最适当有效的方法。首先想想自己要讲的涉及几方面的问题，哪个问题是中心，演讲稿中先说什么，后说什么，哪里详，哪里略，心中要有讲稿的大体框架。其次，想想l临场的情况，作些必要的设想。

比如，现场发生了出乎意料的情况应该怎样应变，怎样一上台就控制场面，吸引听众。有经验的演讲者，常常要设计一个或几个开场白，供临场选用。熟悉讲稿，认真思考，把演讲的准备工作推进了一步，紧接着便是讲练。许多著名演讲家都重视讲练。闻一多先生年轻的时候，登台演讲前，常常一个人开声练讲。

讲练也应有适当的方式方法。根据个人的情况，或不同的目的要求，不同的条件，可以自己一人单独预讲，也可以让几位朋友或有讲演经验的人当听众，请他们帮助你，指导你进行讲练。讲练过程中，有的人重“讲”，有的人重“态势”，有的人把重点放在培养感情上面。在完成写好讲稿、熟悉讲稿、适当讲练等准备工作的基础上，还得打一次心理上的攻坚战：去除登台前焦虑紧张的情绪。

这种紧张情绪大多数人都会有，而且也是一种正常的反应。但这种压力如果太强大，如果得不到缓解，势必严重威胁演讲的成功。克服这种心理压力的有效方法如下：

（1）要有取得成功的强烈欲望，要想到自己肯定能成功。“情绪是控制情绪本身的重要手段”，我们应该用冷静乐观、无所畏惧一类“处方”来“医治”焦虑不安。这类处方中，“欲望”、“信念”、“优势”这三味“药”很重要。欲望就是要取得成功的意念。信念就是笃信自己要讲的思想观点是正确的，所用的材料是真实生动的。优势就是多想想自己独具的有利因素。

（2）不要太多关注个人得失。爱尔兰著名作家萧伯纳谈到自己从一个胆怯的人变成成功的演说家时说：“我是以自己学会溜冰的方法来做的——我固执地一个劲地让自己出丑，直至我可以习以为常。”

（3）借助松弛法。如可以不断地告诉自己“放松，放松”；或者活动活动身子，以释放体内因紧张而剧增的多余热能；或者深深吸气，再均匀而缓慢地吐出。

1.千万不要冷场

（1）上台前，千方百计使自己处于放松的愉快状态。比如说开开玩笑，说说笑话，找一处安静的地方，诵读名篇名句，听一段音乐，看看画册，完全不想马上要登台演讲的事。这样做的目的是转移思想上的兴奋点，以调节心绪。

（2）即将登台，情绪仍要放松。方法是缓缓地吸一口气，使两肋张开，憋气数秒，再慢慢地把让你心神不定的气吐出来，吐干净，如此多做几次。注意：在做深呼吸时，什么也不去想，尽量让自己处于无意识状态。

（3）运用“精神胜利法”作心理暗示。想自己曾经获得过的成功，想自己的优势所在。好好地“自我肯定、自我欣赏”一番以后，稳住“我比你们强”的心理定势。在即将上台时，暂时藐视一下台下的听众，将他们看做是“一无所知”，只有“听我慢慢道来”，他们才有所收获。

（4）步上讲台的那一时刻，切莫期待什么“轰动效应”。想到的是：大局已定，只有“万念俱空”，全身