调查革命人物实践心得体会报告 我身边的革命英雄人物实践报告(二篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会怎么写才恰当呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

关于调查革命人物实践心得体会报告一

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(一)近视眼的危害

首先，视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便；中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛.影响容貌。

其次，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80％以上。

最后，近视最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼居第三位。

(二)从生物医学的角度了解近视眼

轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它症状，在近距离工作时，不需调节或少用近视调节，即可看清细小目标，反而感到方便。但在高度近视眼工作时，目标距离很近，两眼过于向内集合，这就会造成内直肌使用过多而出现视力疲劳症状。近视眼日久可以导致集合功能不全，发生外斜视。

视力减退近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动。

外斜视中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。

视力疲劳近视眼患者在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。

(三)了解诱发近视的原因纠正不良行为习惯

近视是由多种因素导致的。近年来许多证据表明环境和遗传因素共同参与了近视的发生：外因一长时间近距离看事物.使眼球中睫状肌失去弹性晶状体而导致晶状体不能复原(比天生厚了)，于是发生近视。

遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。

环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。

用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。

用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

照明光线过强或过弱。光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，从而形成近视。

在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，这样会加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。睡眠不足。当睡眠不足时，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。

目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。营养不良。缺钙、锌、等维生素。

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(一)眼保健操预防近视的方法

眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。看远看近法，看远方三分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

(二)合理的运动能够有效预防近视

据路透社近日报道，母乳中含有一种名为"dha"的物质。它是改善婴儿早期视觉发育的主要元素，可以让眼球更规则地生长，从而减少患近视的几率或是减轻近视程度。同时，dha对视网膜内感光细胞的发育也具有非常重要的作用，而这也和是否会患近视有关。

根据学生们的单纯性近视眼发生发展的根本原因是学生过多看近造成的。所以，限制过度看近，是防治近视的根本。训练看远，是防治近视的辅助手段.医疗方法是特殊情况或特殊需要情况下的带有副作用的办法。看近可以利用控制距离的工具来帮助学生解决坐姿和视距问题，例如调整坐姿和距离的工具训练坐姿读写远望镜。看远可以做极目远望，远距识别等。户外的各种运动，例如放风筝，踢球等。放风筝不仅是我国民间的一项娱乐活动，同时也是一种“随风送病”的健身法，它最大的益处，在于防治青少年近视。近视的发生与长时间或长期近距离阅读有关。放风筝不正是使人逐渐看远吗?因此，建议那些想要防治近视的青少年，莫为市面上琳琅满目的保健品和名目繁多的保健法所惑，不如去放风筝。

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一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后

就发展成真性近视。预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯。

培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。看书写字时间不宜过久，持续1小时后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。看电视时要注意高度应与视线相平；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素b，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

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应用睫状肌麻痹剂(阿托品、双星明、托吡卡胺滴眼液、博士伦眼药水等)滴眼散瞳，于睡前点眼一次。坚持做眼保健操，每日3-4次。学习或工作1―2小时后远眺大自然景色，休息10-15分钟，使睫状肌松弛。用中医针灸、电针、气功或热按摩等法提高视觉神经中枢的兴奋性；针灸建议针“睛明”和“球后”两穴。阅读和写字要保持与书面30厘米以上的距离和正确的姿势；不要歪着头看书，光线照明要适合眼睛；要劳逸结合，并注意锻炼身体。

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在本次的研究性学习中，我们研究了大学生的近视问题。在这个过程中，我们找了各种导致近视的原因，发现许多都是由不良习惯造成的。

我们从调查中发现了近视的问题，在我们生活中真的很严重，这已是一个非常值得关注的问题。“眼睛是心灵的窗户”。对于身为同时近视的我，也深刻感觉到近视给我带来的诸多不便。离开了眼睛远处一片模糊。而读书也只增不减。

我想，每个人都能体会到眼睛对于我们的重要性，但却有很多人不知道或不注重爱护这扇窗，让它蒙上一层难以消除的弥障。无奈只能借助工具来清洗窗外模糊的世界。其实，保护这扇窗很容易，只需你把它放在心上，用你的关心和爱护为它铸造一堵保护墙。避免它受到更多的伤害。让你可以轻松的打开窗子，更清楚的观看这世界的美好。

关于调查革命人物实践心得体会报告二

一、 调查目的

五个重庆的意义：

"森林重庆"是要改善环境,让老百姓多吸氧

"畅通重庆"是要改善交通条件,主城不塞车,乡村有油路

"平安重庆"是要增强老百姓的安全感

"健康重庆"是要让孩子长得壮,老人寿命更长,全民生活得更健康

"宜居重庆"是要着力改善百姓的居住条件和环境

为了贯彻实施“五个重庆”我们组织了对我校大学生环保意识的调查，增强大学生的环保意识减少污染，以更好地落实“森林重庆”和“宜居重庆”

二、 调查对象

我校全体大学生。

三、 调查方法

调查的方法：采用随机抽样方法来调查我校的学生，共调查的人数为200人 a) 样本分类(以性别和学院为分类变量)

b) 抽样方法(简单随机抽样)

c) 调查问卷

四、 调查数据分析与基本判断

一到四题是对大学生对环境知识的掌握和了解，从这四个题可以看到差不多一般的学生是对环境知识较为了解的，他们知道世界环境日是哪一天，了解环境保护的真正目的，并且关心我们所居住的环境，这种理念与“宜居重庆”的理念相合。关注环境，了解环境的变化是培养环保意识的第一步，只有开始关注周围的环境并对环境作出评价，一个人才可能去专门了解环境方面的知识。以下的数据表明几乎所有的大学生都在关注环境，有一半的大学生，他们将这种关注落实在自己的行动中，主动去了解环境相关知识。

支撑数据：

1.您觉得自己的环保意识如何?( )

a.很强 b.一般 c.几乎没有

有一半的人认为自己的环保意识占68%，1%人认为自己的环保意识几乎没有，31%的人认为自己的环保意识很强。

2.您知道世界环境日是哪一天?( )

a.3月22日 b.4月22日 c.5月30日 d.6月5日

只有42%的同学知道世界环境日的时间。

3.您对我们学校的环境满意吗?( )

a.满意 b.不满意 c.无所谓

64%的同学对我校环境满意，28%同学不满意，8%感到无所谓。

4.您认为环保的目的是什么?( )

a.为了保护每一个生命 b.保护生物多样性

c.与动植物和谐相处 d.改善人类现在的生存环境满足发展需求

67%的同学知道环保的真正目的，即改善人类现在的生存环境满足发展需求

五到十题是关于大学生环保意识中在具体行动中的体现，而得到的数据难以让人感到满意。 综合以下的一些环保实际行动的调查发现只有25%的同学是真正把环保落实到行动，在生活的各个方面进行环境保护。

第五题“在炎热的夏天您在寝室休息时，一般把空调开到多少度?”32%的同学使用较为省电的模式。

第六题“您喜欢以哪种方式出行?”87%的同学选择较为环保的方式出行。

第七题“寝室水龙头漏水时，您会怎么做?”62%用水桶接水并马上报修，这时最正确的做法，其他26%的同学也采取的措施，只有2%的同学选择不管它。这说明98%的同学都会采取一定的措施来减少水资源的流失，只是有26%的同学并没有采取合理有效的措施来制止水资源的流失。

第八题是对于环保习惯的调查：能做到不买一次性物品占27.5%，自备购物袋的占56%，一纸两用的占59.5%，水多次利用的占51.5%，把废纸、玻璃瓶、塑料瓶等垃圾分类处理的占32.5%，废电池回收的占27%。由此可以看出自备购物袋和水资源多次利用以及一纸两用是同学们最能做到的，占调查人数的一半。其他的一些只有差不多25%的同学能做到。

第九题“您认为下列哪一项的危害性最大?” 认为使用塑料袋占25%，认为使用一次性筷子，贺卡，纸巾占31%，认为手机及有辐射性电器的使用占16%，认为特殊漂染物的生产占27%。说明同学们对下面各种污染的认识还不全面，需要加强这方面的了解。

第十题“您是否注意到居民区附近的工厂烟囱冒黑烟，臭气和向河流排污?” 注意过并向环保部门反映占4%，注意并担心过、但没反应给环保部门66%，周围环境很好或没有排污，因此没注意过的占27%，其他占3%。说明关注环境变化的同学很多，但很少有人去主动采取措施来改变周围的环境。

以上的六个题反映了这样的一个事实：对于一些很简单就可以做到的事情，大部分同学都会去做(例如第五、六、七题)，涉及到改变个人习惯的问题(例如第八题)只有小部分人能做到，对于需要改变他人的事情(例如第十题)只有极少数同学会去做。另外，同学们对于比较有深度的环保问题了解较少(例如第九题)。

5.在炎热的夏天您在寝室休息时，一般把空调开到多少度?( )

a.16～20 b.21～25 c.26～30

32%的同学使用较为省电的模式(26～30)，62%的同学在21～25，6%的同学在16～20。

6.您喜欢以哪种方式出行?( )

a.步行 b.骑自行车 c.公交车 d.自驾车

39%选择步行出行，25%选择骑自行车出行，23%的同学选择公交出行，只有13%的同学选择自驾车出行。

7.寝室水龙头漏水时，您会怎么做?( )

a.用水桶接水后不再管 b.用水桶接水并马上报修 c.报修 d.不管它

7%的同学用水桶接水后不再管，62%用水桶接水并马上报修，29%报修还有2%的同学选择不管它。

8.您能做到下面几项?(多选)( )

a.不买一次性物品 b.自备购物袋 c.一纸两用 d.水多次利用 e.把废纸、玻璃瓶、塑料瓶等垃圾分类处理 f.废电池回收

结论：能做到不买一次性物品占27.5%，自备购物袋的占56%，一纸两用的占59.5%，水多次利用的占51.5%，把废纸、玻璃瓶、塑料瓶等垃圾分类处理的占32.5%，废电池回收的占27%，

9.您认为下列哪一项的危害性最大?( )

a.使用塑料袋 b.使用一次性筷子，贺卡，纸巾

c.手机及有辐射性电器的使用 d.特殊漂染物的生产认为使用塑料袋占25%，认为使用一次性筷子，贺卡，纸巾占31%，认为手机及有辐射性电器的使用占16%，认为特殊漂染物的生产占27%。

10. 您是否注意到居民区附近的工厂烟囱冒黑烟，臭气和向河流排污?( )

a.注意过并向环保部门反映 b.注意并担心过，但没反应给环保部门

c.周围环境很好或没有排污，因此没注意过 d.其他(请写明)

注意过并向环保部门反映占4%，注意并担心过、但没反应给环保部门66%，周围环境很好或没有排污，因此没注意过的占27%，其他占3%

第十一、第十二题是关于如何改善环境、增强环保意识的问题，同学们的了解还算全面。 11.您认为应当建立怎样的投资方式加强环保和节能工作?( )

a.建立政府投入为主的投入机制 b.建立完全由企业的投入机制 c.建立以企业为主，政府适当支持投资方式多样的多元投入机制

认为建立政府投入为主的投入机制占12%，认为建立完全由企业的投入机制占5%，认为建立以企业为主，政府适当支持投资方式多样的多元投入机制83% 12.您会选择哪种方式增加您对环保事业的了解?(多选)( )

a.学习有关环保知识 b.收听，收看广播和电视中的环保节目 c.阅读环保知识读物，报纸 d.与同学，朋友，家人讨论环保问题

e.参加环保实践活动 f.关注宣传环保知识 g.不希望对环保事业了解更多

认为学习有关环保知识占51.5%，认为收听，收看广播和电视中的环保节目占53%，认为阅读环保知识读物，报纸占58%，认为与同学，朋友，家人讨论环保问题占34.5%，认为参加环保实践活动占58.5%，认为关注宣传环保知识占50%，认为不希望对环保事业了解更多的占1%。

几乎所有同学都为为我们应当增强对环保事业的了解。认为多参加环保实践活动的占人数最多。

五、 策略建议

如何更好地保护环境：

首先，必须加速经济发展。

让我们的国家尽快强大起来，增强我国的综合国力，让我国的人民尽快的富裕起来，提高人民的生活水平。只有国家富强了，国家才有更多的人力财力投入环境保护和生态建设，只有人民富裕了，人们才会追求更高的生活质量，更好地保护环境，更多地投入生态建设。我们保护环境，是要创造现代生态文明，不可能倒退到原始的洪荒年代。因此，同学们现在就要刻苦学习，掌握更多地文化知识，将来用我们的双手把祖国建设得更加繁荣富强，让人民更加富裕幸福。

第二，要防治污染。

前面我们已经讨论过，环境污染严重是突出的环境问题。对症下药，我们就要努力地防治污染。一方面，我们要防止增加新的污染源，同时，我们要治理已经有的污染源。原来的污染源得到了治理，新的污染又不再增加，环境污染的程度就会减轻。 第三，要加强生态保护和建设。 前面我们已经讲过，生态平衡受到破坏也是一个突出的环境问题，我们要加强生态保护和建设。为了保护生态平衡，国家投入了大量的资金进行大面积植树造林，1999年国家作出决定，禁止所有天然林砍伐，从20__年开始，国家又有地开展了退耕还林工程措施。国家还进行了自然保护区、风景名胜区、国家森林公园的保护和建设，我市的玉泉寺就是国家级森林公园。在全国范围内开展了生态示范区建设，我们当阳市20__年4月10日被国家环保总局命名为全国33个国家级生态示范区之一。现在，国家又在全国开展生态省、生态市、县的创建。为了保护生态平衡，国家同样也颁布了一系列法律法规，有《森林法》、《草原法》、《野生动物保护法》、《土地保护法》等等。 第四、要严格执法，加强环境管理。

党的xx大提出要依法治国、以德治国，环境保护同样要严格依法办事。现在党和国家颁布了一系列环境保护的法律、法规、标准，形成了完整的环境保护法律体系，搞好环境保护工作，已经是有法可依了，关键是要有法必依、执法必严、违法必究。我国的环保工作区域大、工作繁重，执法不严的问题确实存在。从20__年开始，国家环境保护总局、国家科技局等六部委联合开展了“查处违法排污行为，保障群众健康”专项行动，揭露了一批违法的环境案件，在电视上都暴了光，实在是触目惊心。只要我们加强环境执法，严格环境管理，可以少花钱而控制污染，实现经济效益、社会效益和环境效益的统一。 第五，要广泛深入地开展环境科学研究。 环境科学已经发展成为一门相对独立的学科，环境科学涉及社会科学、自然科学和现代技术科学的各个领域，是一门综合性学科。如何科学地保护环境，还有许多深刻的课题需要研究，在这方面我们和西方发达国家还有很大的差距。当我们在考虑如何治理污染的时候，发达国家就提出了综合开发、综合利用等等观念;当我们把工作的重点放在防治污染的时候，发达国家又提出了实现新型工业化的理念。党的xx大也作出了走新型工业化道路的决策，现在又提出了发展循环经济的新观念。环境科学发展的速度非常快，逼得我们不断地更新知识，更新观念。所以我们必须要广泛深入地开展环境科学的研究，用现代科学技术来搞好环境保护，跟上时代前进的步伐。

第六，要开展环境保护的国际合作。 环境保护具有全局性，这个全局在很大层面上具有全球的整体性，所以环境保护一定要进行必要的国际合作。联合国在1992年召开了全球环境与发展大会，提出了可持续发展的理论，签订了一系列的国际合作协定。联合国也设立了“环境规划署”这个常设机构来协调全世界的

环境保护，我们国家也参加这些协定的签订。

三、我们能为环境保护做些什么? 下面，我给同学们提几点建议。

1、爱护花草树木。

2、爱护野生动物

3、注意废物的回收和利用。

废弃物如果丢弃就是废渣，就要污染环境。其实，任何废弃物都是放错了地方的资源，如果我们开动脑筋，它们都应该有回收和利用的价值。比方说：废纸、废塑料、废电池、废电器等很多东西都具有回收利用的价值，同学们要注意观察，开动脑筋，尽量做到废物利用。

4、不用或者少用一次性用品

5、厉行节约

资源紧缺是全球最严重的环境问题之一，节约实际上就是节省了资源。例如，纸是用木料制成纸浆做成的，我们节约用纸就可以保护森林。要节约用水、节约用电、节约衣物、节约饮食。一句话：节约一切物品，建设一个节约型社会。

6、不放鞭炮。

鞭炮的主要成分是火药，含有硫磺、木炭粉、硝酸钾，有的还含有氯酸钾。制作闪光雷、电光炮、烟花炮、彩色焰火时，还要加入镁粉、铝粉、锑粉和无机盐。当鞭炮点燃后，会产生二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化氮等有害气体和金属氧化物的粉尘，四处飞扬，对人的呼吸道和眼睛都有刺激作用。燃放鞭炮不仅污染空气，飞扬的烟尘和纸屑落在地面上，还会影响环境卫生。同时，爆炸声如雷贯耳，据测定，普通鞭炮爆炸时噪声在100至120分贝之间，而单个闪光雷爆炸的噪声至少在130分贝以上，成为噪声公害。鞭炮还经常炸伤人，因此禁止燃放鞭炮，对于保护环境，维护人们的正常生活秩序，都是十分有利的。

7、养成文明卫生的生活习惯(唱卡拉ok、看电视放小音量，不影响他人学习和休息，爱护环境卫生)。

8、向家长宣传环保知识。

9、向有关部门检举破坏环境的行为(不提倡当面指责)。

10、刻苦学习知识，增强环保意识，准备将来把祖国建设得更加富强美丽。

只有我们真正做到爱护环境、保护环境，环境才会变好，我们才能享受健康的生活环境，才能更好地实现“五个重庆”，实现好“森林重庆”、“宜居重庆”，为其他建设打好基础。