以平常心应对强敌心得体会报告 平常心对待强敌的作文(6篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

2022以平常心应对强敌心得体会报告一

通过《教师心理健康与自我调适》的学习，我明确了当前教师职业压力问题的现状及职业压力带给教师的影响;懂得了教师的职业压力从何而来;掌握了教师职业压力的有关理论。并从中受益，并在我的工作生活中深有体会。

一、树立正确的自我认知

从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督——学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。

仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。

因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。

个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然，要淡薄名利，随遇而安，不要斤斤计较，愤愤不平。这种心态对保持心理健康是非常有利的。

二、关注心理健康，创设良好环境

教育行政部门和学校领导应充分认识到教师心理健康的重要意义，要坚持以人为本，不断改进领导方式，推进人性化管理等，努力为教师营造和谐的内在环境，并采取有效的措施，总之，做任何事情，都要从教师心理这一层面加以考虑。

如学校领导要转变管理观念，发扬民主，关心教师，为教师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好人际关系;要提高教师的业务能力，使教师在学生的成长中体验工作的成就感;千方百计为教师解决生活困难，解除教师后顾之忧;配备心理保健工作者，定期举办心理健康讲座，指导教师掌握心理健康的理论知识，促进教师心理健康。

在学校管理工作中，领导要善于鼓励教师。林肯说，人人都喜欢受人称赞。美国著名的心理学家威廉詹姆士说，人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。教师也一样，一切的辛勤工作同样希望得到校领导的肯定、鼓励。

三、增强心理保健意识，掌握心理调适方法。教师应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适方法，来维护心理健康。

第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。古人早有明训：“人贵有自知之明”，“天生我才必有用”等等。很多教师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至形成心理疾病。因此，如果一个教师能正确认识自我，接受自我，扬长避短地发展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并体现自身的价值。

第二，调节情绪，保持心理平衡。现代心理学心身研究认为，情绪在心理疾病中具有核心作用。积极的情绪对健康有增力作用，而消极的情绪不仅对健康有减力作用，而且导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作，复杂多变的教育对象，迅速变化的世界，难免会带来各种各样的消极情绪反应，如不及时疏导。不仅影响自身，更会投射到学生身上。当教师心怀不良情绪时，可试一试情绪调节法，以保持心理平衡。

第三，建立良好人际交往圈。心理学家早就指出，人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的个人心理健康水平愈高，对挫折的承受和社会适应能力就愈强，在社会生活中也就愈成功。因此教师要学会与人交际，善于与人交际，将自己和谐地融入社会之中，保证健康的心理。成功的教师往往是乐于和学生及他人交往的，尤其是善于与学生打交道的教师，真正成为学生的良师益友。

第四，积极进取，努力工作。心理健康水平较高的个体，其重要特点是具有积极的进取精神。他们在工作中尽可能发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励。也只有热爱自己的教育工作，把工作当作乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。

第五，换位思考，调整看问题的角度。换位思考问题，从积极的角度出发，多看主流的和正面的事物，避免以偏概全。

第六，低调处理问题，知足常乐。人生中的自我由理想的自我和现实的自我构成;面对完美的渴求在，我们应制定切实可行的目标，以平常人的心态，告别心理困境。

四、积极参与继续教育

现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年就学会人类经历了几千年的知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。而教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，因此，教师不断接受继续教育，学习新的知识，就成为必然之举。所谓“活到老，学到老”就是这个道理。

教师如果不学习，就跟不上时代的要求，跟不上社会的发展，而青少年的好奇心强，求知欲强，特别喜爱并能接受新事物，这样教师与学生之间的代沟会越来越大，越来越深，学生还有可能会因此而不尊重教师。所以，积极的参加继续教育也是教师自身心理按摩的一项重要措施。

身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护自己的心理健康有重要意义。

教师是树，心理健康是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳!让教育之果更丰硕!让自己的工作更顺利，让学生的学习更优秀，让家长更满意，让校园更和谐。

2022以平常心应对强敌心得体会报告二

为切实加社区道思想政治工作，努力构建和谐工作环境，实施“以人为本”管理方式，结合街道实际，制定本制度。

及时了解掌握干部职工的思想动态和工作情景，坚持把解决思想问题与解决实际困难结合起来，把严格要求与悉心关怀结合起来，充分调动干部职工发挥作用的进取性和主动性。要经过交心谈心，从不一样侧面了解干部职工的思想状况，帮忙解决思想问题，提高思想认识，加强思想交流，构成思想共识。经过交心谈心，细致了解干部职工的'工作情景和现实表现，主动交流工作心得体会，帮忙解决工作上的困难，有针对性地提出工作要求，共同探讨做好工作的方法和途径。经过交心谈心，了解、关心干部职工的家庭、生活、子女、感情等方面的问题，尽量为他们排忧解难。

在具体运作中，要做到：把握“五大原则”、坚持“四个必谈”、做到“十个及时谈”。

（一）把握五大原则

1、互相尊重。班子成员要以平等的心态进取应对下级的“谈心”活动，一般干部要正确对待谈心，在谈心中及时汇报自我近阶段的思想动态，实施互动沟通方式，解决“不愿谈、不想谈、不好谈”等问题带给工作上的不便。

2、互相理解。在交心谈心活动中，双方应进取应对存在的问题及原因，进行换位思考，正确区分是思想觉悟问题，还是实际困难和自然心理反映，经过自我找，他人帮来解决问题。

3、互相帮忙。在谈心时，要切实把解决思想问题与解决实际问题结合起来，真心实意帮忙对方排忧解难，做到在谈心中交心，在交心中知心，在知心中融心，在融心中同心。

4、互相信任。在交心谈心时，要坚持坦诚布公、保守秘密、严格把握政策界限，正确对待组织，正确对待同志。在和谐宽松的环境中交流认识、互亮思想，互讲真话

5、注重引导。领导班子成员要带头说出心理话，带头亮出问题，带头开展批评，坚持正面教育和引导，突出用真心换真情，以情动人，以情感人。解决好“怕暴露思想、怕丢面子、怕抓辫子”的思想顾虑，

（二）坚持“四个必谈”

1、主要领导与班子成员之间必须谈：由主要领导逐一找班子成员进行谈心，班子成员也可主动找主要领导谈心。必要时，主要领导也可召集班子成员团体进行交心谈心。

2、分管领导与分管部门及下属负责人之间必须谈：由分管领导按照工作分工，逐一找分管部门及下属负责人进行。必要时，也可根据工作需要，临时指定机关职能部门负责人与下属负责人进行谈话。涉及干部职工在党风廉政建设方面的问题，谈话时办纪工委要派人参加。

3、部门及下属负责人与本部门、本单位干部职工之间必须谈：由所在部门或下属负责人逐一找本单位职工进行。必要时，也可根据工作需要，临时指定专人与职工进行谈话。

（三）做到“十个及时谈”

有以下情形之一的，应按交心谈心分工，及时找干部职

工本人谈话。

1、干部被提拔担任上一级领导干部时，要肯定成绩，指出不足，提出期望和要求。

2、干部职工受到表彰、奖励时，要提醒他们坚持清醒的头脑，戒骄戒躁，坚持和发扬成绩。

3、干部职工需要调整、轮换时，要做思想工作，介绍新的工作岗位情景，提出期望和要求。

4、干部职工在工作中遇到较大的困难和挫折时，要消除他们的思想压力，增强他们克服困难的勇气和信心，帮忙他们解决实际困难。

5、群众反映干部职工的问题，或是检查考评发现履行职责等问题时，要在弄清事实的基础上，具体问题具体分析，该澄清的要澄清，该批评的要严肃批评。发现有突出毛病和不廉洁的苗头时，要给他们打招呼，引起他们的注意。

6、干部职工因不胜任现职而被免职，因犯错误受到处分或被降职、撤职时，要实事求是地讲清免职、降职、撤职的原因，严肃地指出存在的缺点和错误，帮忙他们分清是非，使其吸取教训，放下包袱，重树信心。

7、干部职工之间出现不团结时，要帮忙他们沟通思想，交换看法，增进了解。对影响团结的主要职责人，要批评教育。

8、干部职工向组织提出要求或报告本人重大事项时，在不违反原则的情景下，要及时研究解决。

9、干部职工退休时，要充分肯定他们的成绩和贡献，听取他们的意见，关心他们的生活。

10、干部考核工作结束时，要通报情景，转达意见，提出努力方向。

1、交心谈心一般采取“一对一”方式，必要时，也可采取团体谈话方式进行。

2、“四个必须谈”原则上应每季度至少安排1次谈心，如有“十个及时谈”所列情形之一的，应及时安排与干部谈心。

3、交心谈心既要有计划有准备地进行，也要根据干部职工的思想和工作情景，适时地进行。

4、交心谈心应作为一项干部工作制度来抓紧抓好，并纳入年度思想政治工作考核。

2022以平常心应对强敌心得体会报告三

心理素质是人素质中的一个重要组成部分。一个心理健康的人，应该是各项心理功能都能得到充分发挥，既能很好地适应社会生活环境，又能使自己的个性得到充分发展。班主任如何做好学生的心理健康教育工作，笔者认为应从以下几方面入手。

俄国教育家乌申斯基说：“没有教师对学生的直接的人格方面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能够影响人格的发展和形成。”班主任的人格就是教育的力量。因此，班主任对学生的健康成长起着重要的作用，只有心理素质高的班主任，才能培养出心理健康的学生。因此，班主任必须努力提高自身的心理素质，用自身的美好心灵去塑造学生健康的心灵。

生动活泼的集体活动可以促进人际交往，建立团结、合作、友爱、互助的人际关系，使学生体验生活在集体中的乐趣，找到表现自己的机会，获得成功的体会，从而促进身心和谐发展。班主任设计的活动一定要有针对性，即通过活动能培养学生的哪些心理品质。

气质是不容易改造的，对于某一特定气质类型的学生，教师不仅要引导他发挥长处，同时对其表现出来的不尽如人意之处，也要表现出充分的理解，并考虑采取更策略的方法来对待。例如，黏液质的学生比较固执，如果他表现出拒绝接受某个观点，教师不必强制他接受，而可以采取启发或感化等方式去说服他；对于抑郁质的学生，由于他们比较敏感，教师不要在公开场合点名指责；对于胆汁质的学生，教师应注意不要针锋相对地去激怒他们。

心理健康教育工作需要学校、家庭的共同参与和配合。为此，班主任要通过各种渠道提高家长的辅导水平，让家长成为自己工作的得力助手。一是定期召开家长会，改变家长会班主任讲、家长听的模式，以体验式为主，选取一些典型的教育案例，让家长充当各种角色，参与其中，亲自感受，从中了解孩子的心理，发现自己教育的不足，改进自己的教育方式，以平等、民主的态度与孩子沟通交流，创设有利于孩子身心健康发展的家庭环境。二是对一些问题学生的家长，班主任要多与他们交流，让他们对孩子充满信心，给予孩子更多的关爱，帮助孩子取得进步。三是让一部分具有成功教育经验的家长，向大家介绍经验，提高家长的教育水平。

根据学生的不同特点，教师应着重进行以下几方面团体心理辅导工作。一是学习心理辅导。各年级应有所侧重，低年级侧重于入学学习适应、学习习惯辅导；中年级侧重于学习自信心、时间观念的培养；高年级侧重于合理安排作息时间，制定学习计划的辅导。二是自我意识发展心理辅导。通过“做情绪的主人、情绪调节方法、我就是我”等有关自我意识内容的辅导，帮助学生正确地了解自己、认识自己，知道自己兴趣、气质、性格、能力等方面的特点，正确地评价他人，提高学会调控自己情绪和行为的能力，克服困难和挫折的能力，寻求帮助的能力。三是人际交往心理辅导。让学生认识人际交往的重要意义，学会人际沟通的原则和技巧，学会与家长沟通、与老师沟通、与同学沟通，建立良好的人际关系，克服一些交往障碍，形成建立良好人际关系必备的心理品质。

班级内可设立“悄悄话”信箱，为学生提供一个展示内心世界的平台，便于及时解决学生成长过程中遇到的烦恼，指导学生进行自我心理健康教育。学生的自我心理健康教育主要是培养他们自我心理健康教育的意识，掌握一些自我心理健康教育的简单方法。一是培养学生自我心理健康教育的意识。要通过多种途径使学