瞬间减肥的心得体会图片范本 减肥感悟句子说说心情(八篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。优质的心得体会该怎么样去写呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于瞬间减肥的心得体会图片范本一

我内心渴望父亲能与我畅谈，给予我阳光般的温暖，我无限的等待着，但日子总如那流水一般悄悄从我手心流过。

一个冬日的清晨，天蒙蒙亮，我依旧骑着我那破旧的“老黄牛”-—自行车上学。此时，父亲还应该在酣睡中。说了声再见，便跨上了车。没有人与我做伴，失落立刻爬上了我的心头。车渐渐的有些晃了，“老黄牛”也不愿顺从我了，要将我掀翻在地。忽然感觉到，一股强大的力量朝我涌来，背上暖暖的，是那么坚定与剧烈。我被这暖流包裹着，任那冬风吹，吹也不散。

这种力量在使劲凝聚，在空气中凝成一堵温暖的庇荫。谁是这力量的操纵者呢?我不敢回头，生怕那只是幻影，用目光轻轻一触就能破碎。我只能沉浸在这温暖中加速向前进。使我在冬日的清晨，昂首挺胸愤然前行，一往无前。

久久保留心中的温暖，我隐隐感知到那力量中透着坚定强大的父爱。

第二天，我怀着寻找温暖的心出门了。脚踏得悠然舒缓，毫不令人察觉，我马上就能知晓那温暖的背后了，我迅速的扭转头去，顿时，心中的那温暖的梦被击碎了，只剩下天空那几颗闪烁的明星和皎洁的月亮。一路的迷茫，一路的疑惑。

又一个清晨，父亲回来，微微对我示意了一下，便进屋了。我又开始有寻找温暖的冲动，也许那温暖只是我心中的渴望。

骑在路上，不经意的回眸，一个熟悉身影在闪烁，是父亲!是父亲!是我那年老的父亲!此刻我心潮澎湃，灰暗的心一下子被照得明澈而无限温暖。那份力量是来自父亲的，我的脑海中不断浮现父亲的面庞。

回到家中，母亲的语重心长的话语回荡在我的耳旁：这几天你爸太累，身子快瘫了。我的眼泪像断了线的珍珠，顿时滚落下来，心中的那份温暖久久停留，难以消散。

父亲在我的背后留下了深深的爱印，这深沉的爱如涓涓细流注入心田。我被这温暖的父爱照亮，我要紧紧抓住这份爱，一定!为了我自己，也为了我那可爱的父亲!

对于瞬间减肥的心得体会图片范本二

难忘的瞬间、精彩的瞬间，总会在我们的脑子里留下深刻的印象。

在这个暑假，我们迎来了，四年一度的奥运会，这次奥运会是在英国伦敦举行的，开幕式给大家来了个出其不意，后面的比赛更是非常精彩、非常激烈的。

奥运会的项目很多。令我最难忘的是：男子1500米自由泳，女子重剑团体。

1500米自由泳，是一项非常耗费体力的一个项目，可能你游到一半的时候，就游不动了，假如你能顺利游到终点，而且还得了第一名，那要多么高的技术和多么好的体力呀！孙杨得到第一名，而且还破了世界纪录，他要训练多久呀！要留多少汗水呀！而且他比赛的时候还出了点失误，因为当时太吵了，孙杨没听清口令，就先跳下去了，幸亏裁判没判犯规，这对孙杨还是有影响的，但孙杨很快的调整了状态，虽然一开始落后一点，但最后还是以非常高的成绩，获得了一块金牌，这不是一块普通的金牌，这块金牌包含了很多，它包含了这四年他的努力和付出，还包含着教练对他的精心教导，还包含着全国人民对他的期待，所以说，这不是一块普通的金牌！这是一块沉甸甸的金牌！

剑是一种非常高雅的体育活动。剑分花剑、重剑和佩剑。令我就难忘的是女子重剑团体，他们表现的非常出色，成员分别是；李娜、孙玉洁、若小娟、许安琪。他们能承受住巨大的压力，比赛一开始，我们不占上风，一直都是落后的，后来孙玉洁，搬回几分，双方都打平了，然后我们一直领先，最后夺得了金牌。夺得击剑的金牌很不容易，因为，选手要有很好的控制力和心理素质，在赛场上是不能激动，要静下心来，这是一个击剑选手必备的条件。只具备这个很好的心理素质还不行，还要有娴熟技术和高超能力；你的控制力很好，没有技术是不行的；你技术很好，但没有控制你也不行，所以，要想做一名击剑选手，必须需要十全十美，少一项都不行。我很佩服，这几个击剑选手，我要向他们学习，以后再自己的学习上也要更加努力、更加勤奋。

他们比赛的场景，很永远刻在我的心上，因为，这场比赛实在是太激烈了。

这两场比赛，让我久久不能忘怀，以为这两场比赛不是一帆风顺的，中间是有坎坷的，他们是我们心目中的英雄，我们不会忘记他们的，虽然都拿了金牌，但这个金牌是来之不易的，运动员要训练很久，有足够的实力，才能夺得这块金牌，这个金牌的后面，有多少场比赛；有多少汗水；有多少眼泪，我们多不知道，只有金牌知道，只有运动员自己知道。

这两个难忘的瞬间，我一定不会忘记，我会永远记住的！

对于瞬间减肥的心得体会图片范本三

风扬起如花的流年，将时光定格在这一刹那。此刻，我不愿奔跑向前，只愿在时光里享受这美的瞬间。

——题记

“疏雨漏梧桐，春水洗杏花。剑门斜雨细，古城涤尘轻。”我随着漫天的雨来到这个古城中。看时光匆匆，却停留下了这座千年未变的古城。一场春雨，洗尽古城，将古城的面纱慢慢揭开。雨歇息时，我撑一纸伞，慢慢行走在古城的街道里。春雨洗去了古城那神秘的气氛。我只看见古色的城墙上熠熠闪着微光。城巷里柳低万行，水动千波。

我走进禅院里，体会着“万籁此俱寂，只余钟磬音”的雅静。因为是雨天，进寺里的人很少。我就静静地捧着香，献给菩萨以后，在禅寺里的一小处静心歇养。许是处于闹市里太久了，我迫切需要这一刻的宁静。

是时间的静止吗？不是。这是心灵的净化。

一会儿，微雨又飘飘扬扬的洒了下来。似是夹着青草的香气却又沾了些落花的味道。轻轻地侵入我的鼻孔，洋溢了我的身心。我看见桐花在微雨谱写的旋律中飞扬，化作粉蝶，停在秋千青春的藤上，惊扰了横斜的迷迭。我轻轻吟诵着“落花萋萋遍南城，落花作尘，雨未歇。衮衮几刻光阴，惜流景，人未静。”

“衮衮几刻光阴，惜流景，人未静。”是啊，在如此的境界之中。光阴却在不知不觉中流逝了，而我们却只是一群珍惜眼前流逝之景而心里寻求宁静之人。眼下的幸福便是眼下的景，眼下的景便是这座被春雨洗过一番的古城。这虽然没有柳三变“对潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋”的豪爽，但却增添了几分“隔江人在雨声中，晚风孤叶生愁怨”的别致情绪。

俞想此情此景，便只觉这寺庙里的雨滴稳稳的下落，一滴一滴点在心上，抬头望望天空，更是多年来在寻找的那一抹蓝。伴随着冷蒙蒙的气温袭人心尖。

我在这禅寺里寻找了静，好像在那桐花落下的一刹那，只觉得记忆中许多温暖的事情翻涌而来。也就是那一刹那，我体会到美的瞬间。美的瞬间不是刻意的，而是在随意间轻轻泛起在回忆里。如一只小舟，在脑海里翻涌起伏。

美。不缺少。美的瞬间，洋洋洒洒。需要我们自己去走进自己内心那座“古城”。自己去感悟美的瞬间！

对于瞬间减肥的心得体会图片范本四

阳光撒在大地上，摊开一卷金色的回忆，我细细咀嚼着那个让我成长的瞬间。

有一次，我和朋友们组织了一次登山活动，他们都推选我当小组长，我暗下决心：既然当了小组长，就要把它当好。

我和伙伴们一路说说笑笑地来到了山脚下，听着我的指挥，大家都有序地走着，过程中十分顺利。而就在这时，一阵“唔，唔”的声音，让我们停下了脚步，回头一看，只见小莉蹲了下去，捂着肚子一脸痛苦，已经疼得说不出话来，大家都纷纷停下脚步来关心小莉。我看着近在咫尺的山顶，心里十分矛盾：背小莉吧，我的负担更大；不背吧，小莉会落在后面……不，不行，作为组长，不能放弃她的队员，我们是一个团队！我蹲下，弯下腰，轻轻地把小莉扶上来，一鼓作气地站了起来。

慢慢的，我的额头沁出了大滴大滴的汗珠，汗水浸湿了衣服，胳膊也酸疼难忍，腿像灌了铅似的，非常沉重。可我一直咬牙坚持着，一心只想着小莉的状况。我忽然感到，我的身上压着的不是小莉，而是作为组长所要肩负的沉甸甸的责任啊！

最终，我们到达了山顶，队员们都在呐喊，我回头看看小莉，她正眺望着远方的美景。我开心地笑了，大喊道：“我们成功了！”

也就在这一刻，我突然感到我长大了，虽然一路上有着艰辛，但是我坚持帮助同伴，带着一颗永不放弃的责任心越过了一个又一个的障碍。一阵阵微风从面颊拂过，远处的太阳也喷洒出无尽的光辉，我静静地看看远方的一抹绿色，眼前的一切似乎更明亮了。

也就在那一刻，我终于明白了成长的意义。

对于瞬间减肥的心得体会图片范本五

那一瞬间，我匆忙的脚步被定住了——大片的野草绿得肆无忌惮，而一块约莫半人高、一人宽的石头兀自躺在草坪的正中，它悠闲地看着我，宛如一尊沐浴着日光的卧佛，仿佛在说：“慢点。”阳光洒在它身上，暖暖的。走到石头跟前，一股泥土夹杂着青草的芬芳迫不及待地钻入我的鼻腔，石头的表面是黛色的，就像染上一层浅墨的青花瓷一般。用掌心轻轻摩挲，只感受到无数个凹凸不平的小孔，还盛着几许阳光;再用指尖细细划过，石头的纹路与黄土地有几分相似，再细看指尖，竟有六粒细沙黏在上面，用大拇指与食指相互揉搓，沙子就如赖床的婴儿一般，顺着我的指纹不住地打滚。或许，此时沉睡在我指尖的，便是六个不同的桃花源。

阳光照在石头上，沙子熠熠生辉，而凹下的浅坑看起来则像一个个小潭。阳光的勾勒下，我看见石头的表面爬过一只只辛勤于搬运粮食的蚂蚁，它们成群结队，在这山峰与盆地相间的土地上，以巨人的姿态昂首奔跑。在石头的另一面，我发现了一个褐色的、软软嫩嫩的小球，有半个指头大，就像混混沌沌、灵智未开的小精灵，那是松脂吗?我无从寻觅。

绕到背阴面，我忽然发现石头上刻着一个鲜红的大字——“泊”。笔法飘逸中透出一股悠然之气，精细而不失自然之美。“泊”——鲜红的近乎要刺破我的眼。我不禁回想起自己的生活：自以为在学海里乘风破浪，却忘了最初的港口。时常因一点鸡毛蒜皮的小事与同学争吵，考试后为了那三五分便能伤心好几天，更是汲汲于一个个短暂的目标，在不断的奔波中渐渐迷失自己……好像只知机械地前行，却忘了停下的意义，一次又一次从你身边走过，却忽略了这样的美。那一刹，我对你肃然起敬。

俯下身，我与石头对视。我仿佛从你祥和、清静的目光中读懂了什么：也许千百年前，你是曹操笔下的“东临碣石，以观沧海”，亦或是王维诗中的“明月松间照，清泉石上流”，但你并不居功、更不诉说，只是暗暗地待在尘世中属于自己的一隅，眼看着沧海变成桑田。千百年来，风无数次拂过你的面庞，可未带走任何东西、也未注入任何东西。

淡泊并不是力不能及的无奈，不是心满意足的自傲，更不是碌碌无为的哀叹。淡泊，是“不以一毫私利自蔽，不以一毫私欲自累”。石，不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。我未曾见过哪一块石为了功名利禄在尘世间奔波，也未曾听闻那一块石起到改变人类历史进程的重大作用，他们是大自然的产物，也坚守自然的本心。

“你只是停泊在世间，也以一颗淡泊之心面对世界。是吗?”我问。你没有说话。你的目光，仍是祥和、清静。那一刻，我也想成为你，成为一个暗暗地待在尘世中的一隅，静待云卷云舒、花开花落的灵魂。转头，草坪中点缀着数朵嫩红的花，仿佛刚睁开惺忪睡眼。一只不知名的蝶停在花上，正扑扇着翅膀，她深吸了口花香，想“偷得半日闲”，陶醉于其间，我不忍打扰她，只是静静地看着。

忽然想到了顾城的一句诗：“草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。”此刻，我们站着，不说话，就十分美好。

对于瞬间减肥的心得体会图片范本六

美存在于世界各处。茫茫人海中，那一颗颗最纯真而又最平凡的心却闪烁着美的光芒，是那样的灿烂与耀眼

一天早上，我在公园里散步，这时，正是暮春时节，鸟儿唱着欢乐的歌，在花上飞来飞去，蝴蝶在花丛中飞舞，柳树的枝条像一只只小手一般，轻轻的抚摸着河流，又好似一根根长头发，在河边照镜子。我走在弯弯曲曲的小路上，心情十分愉快。

正当我准备回家的时候，忽然看见了一位老人，大约七十多岁的样子，这是一位环卫工人，她身穿一件环卫工人的衣服，手中拿着一个大扫把，正在认真清扫地上的垃圾，旁边还有一个小男孩，大概是这位老人的孙子

过了一会儿，小男孩似乎有点累了，这个老人看出小男孩有点累了?立马翻翻衣服口袋，翻了好半天才翻出了十块钱，老人把十块钱递给小男孩说：“孙子，爷爷这里有十块钱，你拿去买水喝吧!”

小男孩儿接过钱说：“爷爷我不累，您累不累?我去给你买瓶水喝!”小男孩说着就要去买水。老人听后脸上乐开了花，但立马拉住了小男孩说：“爷爷不累，等爷爷把地扫完了，咱们一起回家喝!”好!”小男孩立马回答说。老人和小男孩都哈哈大笑起来，爽朗的笑声久久的在公园里荡漾，这时公园里的天也蓝了，月季花也开得更加娇艳。

这样的瞬间，深深的印在我的脑海里，爷爷疼孙子，孙子爱爷爷，这是多么平常的事，在却是这么的美，这样的令人震撼。我想，亲情也许是这世间最美的瞬间吧!

这种美得瞬间不用奋力地追求，只需要一颗平常的心，一颗感恩的心，不用刻意地去营造，我们就能轻而易举的缔造美的瞬间。

对于瞬间减肥的心得体会图片范本七

人的一生中，有着数不清的瞬间。时间一去不返，回忆总会消散。大多的瞬间都在不经意间悄悄流逝，可是总有那么个别的几个特殊瞬间，在人的一生中起到了极其至关重要的作用，影响着人的一生。

轻轻触碰过，至少不完全错过。那一个瞬间，造就了如今的我。

今年的年初，期末考试结束。那个午时，回到学校领成绩单，回家就能够算放假了。班主任迟迟未来，除了几个胸有成竹的学霸之外，同学们在位置上热火朝天地讨论着自我这次是如何的没有发挥好、等会是会如何的惨。

我在座位上静静地等待，倒不是因为我也像那几个自觉毫无悬念的学霸一般并不紧张。说实话，那时的我，似乎还没有从已经升入初中这回事中缓过神来。自打开学后就一向处于几乎跟不上学习节奏的状态，成绩也始终在底层徘徊。至于垄断着前十名的那些学霸们，似乎总是与我是几条永不相交的平行线，向来难以窥其项背。这对于之前在小学班里十分吃香的我来说，不可不谓是天大的打击，久而久之，自信心也就随时间而慢慢消耗殆尽。

考前的那个星期，我想，一个学期就这么浑浑噩噩地过来了，反正考再差也不会更差到哪里去了；不如放手一搏，努力一把，反正不管比平时好得多么少一点，也能算是提高，还能够为这个学期画上个没有遗憾的句号。于是我开始尽自我所能地备考。把平时积压的难题拿出来问教师、问同学；下课时与放学后都捧起课本来读读背背。就是以这样一种基本是最笨的方式，我坚持了一个星期，紧之后便是期末考试。

班主任最终缓缓走上讲台，开始逐人分发成绩单。所有人的心在此刻全部悬了起来。我也紧攥起了拳头，汗水打湿了手心。虽说紧张到了极点，可是心中不知从哪里竟忽然感受到了一种莫名的信心与期待。

“李正昊！”讲台上传来班主任异常清晰的传唤。我该上台去领成绩单了。在全班同学的注视下，每一步走得都是如此的沉着而坚定。几步的路程，我似是走了整整几个世纪一般，才把看似轻薄的那张纸拿回了座位上。

深吸一口气，再缓缓吐出。一瞬间里，心中反而平静了。在心中那种莫名召唤的驱使下，我迅速打开那一张神奇的成绩单……

第五名，我虽预料到结果可能不错，但并没有预料到居然会如此不错，毕竟那是我当时想都不敢想的事情。

之后教师说了些什么，我已全然不记得，只记得自我呆呆地坐在那里，直到散会。天空中下起了密密的大雪，我骑上车，任凭风雪吹打在脸上，却丝毫不为之动摇。只因，那一瞬间后，我懂得了应对困难的方式。

接下来的一个学期，受到了一次成功的激励，我的成绩始终坚持在了班级前十的水平，期末时甚至还冲入前三，宣告我从此彻底“脱贫致富”。可是纵使那一个瞬间仍激励着如今的我不断突破着自我的极限，我觉得，我也再无法超越那一次的第五名，再也无法找回那一个瞬间……

对于瞬间减肥的心得体会图片范本八

掌心的质感，每个人都会不同，每一刻都会不同。年幼时，掌心嫩又滑，也许还沾满了新鲜的口水。长大后，掌心会糙而实，那是我们成熟的证明。年老时，掌心会暖而皱，岁月飞逝，沉淀下的会是爱与回忆。

经过几小时的长途，终于来到了乡下奶奶家。几年没见，还是那和蔼又深刻的笑颜，熟悉又陌生。互相寒暄完，所有人都自顾自忙各自的去了。没多久，屋子里只剩下我和奶奶了。奶奶自打我出生就对我极好，从来没有重男轻女的封建想法，每次见她总是笑吟吟地，似乎从未见她有过悲伤地表情。

奶奶从椅子上起来，似要向我走来，我连忙起身去扶她。我刚要搀起她的胳膊她却摆了摆手拒绝了，转而握住了我的手。

在那一瞬间，因为那掌心的质感，我愣住了。她的手皮已经松了，形成了一道道皱纹，像时间的河流。那手上也布满了老茧，显出她一辈子的辛劳，一辈子，直到现在，依然在做着辛苦的农活。她的手沟壑纵横，粗糙而松软，像是快散了架一般。我不敢用力握，生怕捏碎了。

望着、感受着她的掌心，那经历了一生辛劳的掌心，我落泪了。奶奶也没说话，她明白，一切都明白，她只是用手与手之间温暖的传递、教育者她的子女，爱着她的子女，感化着她的子女。

没有比那一瞬间更令人难忘了，那不仅是一份感动，更是教育和启迪，教我们学会和她一样的仁爱与悲悯，来看待世界与人生。那双苍老而饱经风霜的手，我怎么会忘？

那掌与掌相握的瞬间，我怎么会忘？