练习方队心得体会报告 训练队训练心得(九篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

推荐练习方队心得体会报告一

训练口才，涉及的技术范围很广。包括把握基调，练习声音;启迪思维，优化语言;加强记忆，消除心怯;端正态势，典雅台风等。

1、 思维训练

(1) 思维与口语表达的关系

心理学家认为，口头表达是受复杂的生理和心理活动制约的。嘴巴的讲和大脑的想存在着相辅相成的、互为作用的依存关系。

口才的发挥，是藏之于内心的无声语言(内部语言)向表之于外的有声语言(外部语言)的转化过程;人们思考的是什么问题，在一般情况下，往往心里怎样想，嘴巴就怎么说。嘴上说的，就是刚才想的;刚才想的，就是下面要说的。

想与说，思维与表达，相互之间交相传递，循环往复，把无声语言变为有声语言，以此在社会活动中交流思想，交换意见，互通情报，传递信息。口头表达这种区别于书面表达的随想随说的特点，就特别要求思维的敏捷和灵活。

在日常工作、生产、学习和生活中，遇上应对场合，反映灵巧，随机应变，对答如流，是思维敏捷的表现。要做到这一点，需要平时加强快速表达的训练。

(2)知识与表达的关系

丰富的知识能开发智力，启迪思维。最佳口才是用知识的甘露滋润听众的心田，用知识的钥匙开启听众的心扉。知识，葳量无底，发展无垠。要获取它，全靠平时积累，建立知识仓库。制作知识卡片是积累知识的有效方法，它可以把大千宇宙的奥妙，微观世界的秘密，古往今来的精华，兼收并蓄，拿来为我所用。只要坚持日积月累，便可达到“胸藏万汇，口有千钧”的境界。

(3)记忆训练

要具备好的口才，除了思维敏捷灵活之外，更重要的是必须有充分的准备，而充分准备主要是指对说话内容的熟悉，这就不可避免地涉及到记忆。不仅要记忆讲话的素材，记忆讲话的语言甚至还要记忆你精心设计的讲话结构。只有从内容到形式上都记熟了，才能有条不紊、脉络分明地表达出来。

以演讲为例，要口才好，效果佳，其上策就是记讲稿，脱稿表达。照本宣科，必然失去讲话的魅力。宣读式的演讲，由于注意力集中在稿纸上，常常缺乏表情与动作的配合，不能充分表达出感情色情和发言者自己的实际感受，因而使讲话失去生动性，成为枯燥、生硬和呆板的叙述;又由于注意力集中在稿纸上，必然缺乏与听众的“目光交流”。要脱稿讲话，使口语表达收到最佳效果，第一重要的办法，就是将主讲的内容掾得滚瓜烂熟。但是，在日常工作和生活中，有讲稿的讲话毕竟是不多的，无讲稿的讲话，倒是常有的。比如说，座谈、讨论、论辩、出席邀请会议等等，常常“突然袭击”，要你讲几句话，发表发表高见。

面对这种情况，怎么办?将大脑中储存的有关知识，即兴拿来，稍加组织，为已所用。只要平时记住了大量的领袖语录、哲理名言、作家作品、科学术语、成语典故、寓言故事、史地常识、奇闻轶事等素材知识，表达的时候，定会“不尽长江滚滚来”，令人为之兴叹的。

由此看来，无论是有稿讲话，还是无稿发言，无疑都将借助于记忆。因为记忆是人的大脑中的反映和再现。通过记忆，可以储存信息，把有准备的讲话材料和无准备的素材知识，铭刻在脑子里。没有稿子或抛开稿子上讲坛，说话都能如云流水，滔滔不绝。记忆的方法很多，关于介绍记忆的文章、专著也不少。

有人还总结了这样的经验：“理解是记忆的基础，争论是记忆的益友，背诵是记忆的根本，重复是记忆的良方，趣味是记忆的媒介，联想是记忆的动力，应用是记忆的要诀，精简是记忆的助手，卡片是记忆的仓库。”

推荐练习方队心得体会报告二

1、朗读朗诵

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年。

2、对着镜子训练

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速读训练

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

6、即兴朗读

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

7、背诵法

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!

推荐练习方队心得体会报告三

1.指出下列各句的病因，填写在句后的括号中。

a.主语残缺b.谓语残缺c.宾语残缺d.主谓搭配不当e.动宾搭配不当

f.语序不当g.不合书理

①中国人民正在努力为建设一个现代化的社会主义强国。(

②我们来到大海边，呼吸着新鲜空气、阳光和海水。(

③清晨，雄鸡报晓三更时，我就起床，准备出发了。(

④农业生产必须走现代化。(

⑤听了姜素椿的报告，使我们受到了很大的教育。(

⑥我国有世界上没有的万里长城。(

⑦我们必须及时纠正并随时发现学习过程中的缺点。(

⑧黑黑的乌云和瓢泼的大雨从空中倾泻下来。(

2.下列句子没有语病的是(

a.在建设三峡大坝的过程中，无论工人们遇到什么样的困难，他们却能披荆斩棘，一往无前。

b.在列车长粗暴的干涉下，使爱迪生在火车上边卖报边做实验的愿望破灭了。

c.中国残疾人艺术团在香港演出大型音乐舞蹈《我的梦》，受到观众的热烈欢迎。

d.为了防止非典疫情不再反弹，市领导要求各单位进一一步加强管理，制定严密的防范措施。

3.下列句子中没有语病的一句是(

a.白衣天使奋战在抗击非典的第一线，他们动人的事迹和牺牲精神在广大人民心中传扬。

b.在阅读文学名著的过程中，使我明白了许多做人的道理.感悟了人生的真谛。

c.我们要与自然和谐相处，保护好属于我们人类自已的家园一一地球。

d.那蝉声在晨光之中十分分外轻逸，似远似近，似近似远，又似有似无。

4.下列各句中，没有语病的一句是(

a.白衣天使奋战在抗击非典的第一线，他们动人的事迹和牺牲精神在广大人民心中传扬。

b.在阅读文学名著的过程中，使我明白了许多做人的道理.感悟了人生的真谛。

c.我们要与自然和谐相处，保护好属于我们人类自已的家园一一地球。

d.那蝉声在晨光之中十分分外轻逸，似远似近，似近似远，又似有似无。

5.下列句子中没有语病的一项是(

a.实践证明，一个人知识的多寡，成就的大小.关键在于勤的程度。

b.记者又到学校采访到了许多张教师的事迹。

c.就目前来讲中国人民的文化程度普遍偏低，还确切地需要大大提高。

d.经过中国男子足球队的表现，使我们认识到良好的心理素质的重要。

6.下头四个都是病句，其中仅有一句有成分残缺的毛病，请选出来(

a.实践证明，一个人知识的多寡，成就的大小.关键在于勤的程度。

b.记者又到学校采访到了许多张教师的事迹。

c.就目前来讲中国人民的文化程度普遍偏低，还确切地需要大大提高。

d.经过中国男子足球队的表现，使我们认识到良好的心理素质的重要。

7.选出下列四句中画线部分修改、分析完全对的一项。(

①我在海上远航过，在空中飞行过.但在我们的母亲河长江上，第一次为这样一种大自然威力(改为“伟力”)所吸引了。

②无数(删去)层峦叠蟑之上，迷蒙雨雾之中，忽然出现一团红雾。

③县里的医生跳下汽车，就立刻插手(改为“参加”)诊断、治疗。

④虽然天山这时并不是春天，可是有哪一个春天的花园能比得过这时天山的无边繁花。(改为“繁花无比的天山”)

a.①用词准确;②简洁，避免语意重复;③词感情色彩切合句意;④与主语“花园”搭配恰当。

b.①与“大自然”一词搭配恰当;②简洁，避免语意重复;③用闻准确;④语序恰当。

c.①感情色彩更鲜明;②避免夸张失实;③词的感情色彩切合文意;④语序更恰当。

d.①用词准确;③避免夸张失实;③用词准确;④与主语“花园”搭配恰当。

8.下列表述正确的一组是(

a.熊熊大火中，一位遇难者向人呼救。

b.开展这项活动旨在提高全社会保护环境的风气。

c.高速公路上，南来北往的汽车滔滔不绝。

d.家乡是我生身立命之地，乡亲们待我恩重情深。

9.对下列病句的修改，错误的是(

a.小明变化了早晨睡懒觉的习惯。(把“变化”改为“改变”)

b.当我走到农贸市场时，看到一片热热闹闹的景象。(删掉“当”和“时”)

c.展览室的桌子上厚厚的放着一叠植物标本。(把“厚厚的”调到“放着”后)

d.我一进教室，看到的第一眼是一幅很大的地图。(把“一幅”和“很大的”颠倒过来)

10.修改下头病句。

①教师为了培养我们，可真是废寝忘食、处心积虑。

②杨林同学的语文成绩不仅仅在全校很突出，并且在我班也名列前茅。

11.下头这个病句能够有两种不一样的修改方法，请你改好它。(每种改法只能改动一处，不得改变原意。

近日，有关部门发出紧急通知，严禁一切猎捕、出售、收购果子狸和其他野生动物。

修改①

修改②

12.读语文，找病句。将下列文中的病句找出来，并改正。

①这支部队的先头连就匆匆占领了汽车路边一个很低的光光的山冈，阻住敌人，一场壮烈的