优雅女人自带光芒心得体会报告 内心最强大的女人最优雅的心得体会(九篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

2022优雅女人自带光芒心得体会报告一

2．“衣五衣十”才有的美。

3．爱是一件衣裳，美是一件着装，最亲最美的事，都在“衣五衣十”里发生，你去过吗？

4．百花羡，万木赏，无尽回眸探朱颜。

5．不知多少红袖，被沉醉在这里。

6．潮流爱美别等待，恋我让美永恒在。

7．潮流有我，搭配有范儿，色彩衣五衣十！

8．痴迷你飘逸的美牵着我的手在飞，扯住你的裙裾，看着“衣五衣十”的你，心中那朵彩云，你最妖娆。

9．穿的就是讲究，穿的就是品味。

10．春天扮你与花比艳，夏天给你带来回头目光一片，秋天里你的笑脸会更灿烂。衣五衣十的靓丽随季节变换。

11．此处之装，女性之择；衣五衣十，时尚之选。

12．打造你的专属美丽，让你成为唯“衣”。

13．当东方的神秘邂逅西方的经典，只为你呈现——与时俱进的美丽——时尚尽在衣五衣十。

14．都说女人的衣柜永远少件衣服，那么，就让这里的尚装将你衣柜填满吧。

15．独享奢华，掌控潮流。最独特的我愿成为你的私人衣橱。你最美丽!

16．婀娜霓裳舞蹁跹，巧手匠心施瑞祥。

17．飞跃梦想，创造价值。

18．风拂过你的脸，我停下那匆匆的脚步，风吹动着你衣角，我只想这样到老。

19．凤落梧桐衔秋枝，怎奈观裳一面痴。

20．国际流行时尚女装，高贵典雅，著名国际设计师原创设计，就选衣五衣十。

21．"昌秀"，你独一无二的选择！

22．“昌”的响亮，“秀”的精彩！

23．“昌秀”的服饰，把世界的色彩带给您！

24．“衣”然时尚，衣”然昌秀，衣然时尚昌秀。

25．20多年的风风雨雨，让我们更加昌盛，成为大家的闺秀，时间在追逐着我们，我们在超越着时间，我们赢了，在时间上独领风骚，在这里，您想不到的，我们都已经为您做到了！您还犹豫什么呢？

26．26年来我们精益求精，为您专业打造时尚女装品牌。

27．爱上昌秀，爱上品质生活！

28．巴黎新潮服饰，昌秀时尚制作。

29．本厂生产，利润丰厚。

30．不必东奔西走，昌秀应有尽有！

31．昌·世界潮流，秀·靓丽人生。

32．昌出精彩秀出时尚——昌秀服饰。

33．昌导时尚，秀出自信。

34．昌你时尚，秀我风格。

35．昌盛不衰，秀色可餐。

36．昌时尚，秀潮流，女人的选择。

37．昌时尚潮流，秀达人风采。

38．昌秀（长袖）当空舞，欧美时尚裙。

39．昌秀，昌出你的风采，秀出你的美丽。

40．昌秀，昌秀，我行我秀。

41．37度的爱，39分元的甩。

42．39！39！全城最低，全城恋衣。

43．39元！39元！造就火辣美眉只要39元！

44．39元！变身帅男女神！39元！塑造魅力身材！

45．39元！丑小鸭变天鹅！39元！灰姑娘变公主！

46．39元！让男友更爱你！39元！让老公更疼你！

47．39元！我们用团购的价格，让您穿出欧美的风格。

48．39元！性感在这里开始！39元！火辣在此完成！

49．39元，把美丽带回家！

50．39元，带给家人一份温暖。

51．39元，带来欧美新体验！

52．39元，购买一份美丽，收获一份喜悦。

53．39元，换换装钱的口袋！

54．39元国际女装， 999的靓丽。

55．39元国际女装，不出国就靓。

56．39元一件，非洲也没这个价！

57．39元一件，最低价格，至尊美丽。

58．3天打折，9点打烊，全场最低39元。

59．hold住全场 只需三十九

60．不高的价格，不低的质量！简单穿在身上，美丽伴你同行！用39元钱把美丽带回家！欧美原单女装，想要出众如此简单，还不快行动！

61．不去欧美，39元也能体验！

62．潮范39，美丽在气质中绽放。

63．潮流跟你走，只需三十九。

64．潮流时尚，真的只售39，真的只售39元！

65．穿风格，秀美丽，39元做的到。

66．号外，号外，39元外贸原单，只比38多一点！

67．经典女装，一律39元！

68．美丽，无需千百，39，亦是时尚达人。

69．你给我40，我找你1枚硬币，外加一份美丽。

70．您还在为每天穿什么烦恼吗？快来外贸女装，39元为您打造靓丽造型。

71．欧美的时尚，日韩的风情，39元的付出，轻松实现魅力升级、气质蜕变！

72．欧美韩女装，打造国际美女。

73．欧美日韩流行装，每件39，穿出的你的自信与美丽。

74．欧美时尚，日韩潮流，39元一次搞定。

75．欧美时尚倾城价，日韩风味余香佳。

76．让39元借着您的腿来秀一下！

77．人民币39，走遍欧！美！日！韩！

78．人民币39，走遍欧美日韩！

79．日韩女装厂家直销，全场39元。

80．三八加一，欧美服装身上穿！

2022优雅女人自带光芒心得体会报告二

文字是有力量的，也许，也只是也许，希望从我这个老爸的话开始和世界抗衡。也许我的话可以穿破这个制度式的僵化标准，让你对自己的价值和美丽拥有不可动摇的信念。我要引用上面看到的那些单词，但我想让你听见其中不同的含义：

我期许你的力量不在你的指甲，而是在你的心。我期许你可以用你的心辨别你是谁，然后你可以谨慎但顽强地活出自己的生命。

选择你的梦想，但不是从一个百货公司货架上。找到你内心深处仍然安静的地方，一个真正的梦想已经种植在那里。发现你想要在世界上做什么。当你一旦选择了，你可以忠实地，用诚信和希望去追求梦想。

世界想要你把你的衣服脱掉。请把衣服留在身上，但把你的手套拿下来，说出你心里的话。爱这个世界，即便这个世界上很多人都不懂得爱意味着什么。这样公开地，毫不遮掩地说出口。

愿你持续地明白，万无一失并不存在。它是由觊觎你荷包的人所创造的一个幻想。如果你选择力求尽善尽美，我期许那是一个恩典：为自己，以及你周围的每一个人。

你的皮肤会生皱纹，你的青春会褪色，但是你的灵魂是永恒的。它总是知道如何玩，如何享受，如何在这唯一的一辈子，陶醉于生活。愿你一辈子都抗拒精神的老化。

你生命的完成无关于你的脸今天看起来如何，但与你生命最后一天一切看起来如何有关。愿你每一年都在为这一天做准备。愿你可以优雅地老去，愿你的智慧增长，并愿你的爱巨大到可以拥抱所有的人。愿你完美地完成你生命的最终，和平拥抱未知，并让它成为一份礼物给珍惜你的人。

小不点，你爱任何的粉红色和折边，我也明白，有一天化妆对你而言将很重要。但我祈祷有三个字对你来说永远都更为重要，每天晚上睡前当我问一个问题，“你哪里最美?”你说的最后三个字，那三个字是那么地亮眼，没有任何遮瑕膏可以覆盖它们。

2022优雅女人自带光芒心得体会报告三

女生节，是一个关爱高校女生、展现高校女生风采的节日，也是校园趣味文化的代表之一，以“关爱女生”为宗旨，通过开展高品位、高格调的人文活动，努力为女大学生营造一个健康 、文明、活跃、创新的校园文化环境和艺术氛围，引导女生关注自身思想素质、道德修养、文化内涵、心理健康等综合素质提升。

兰州城市学院女生节由兰州城市学院培黎校区学生会主办、各二级学院学生会承办，自20xx年首届女生节成功举，此为第二届女生节，女生节活动凭借其丰富深刻的内涵和精彩有趣的活动赢得了广大女生的喜爱和全校同学的好评。

女生节的宗旨在于为全校女生提供一个展示自我风采的平台，彰显当代女大学生的智慧灵气，绽放其青春魅力，与世界接轨培养其“自尊、自立、自信、自强”的意识，营造我校积极向上、清新高雅、健康文明的校园文化氛围。

为了丰富女生校园生活，提高我校女生的综合素质，展示她们丰富的科学知识、靓丽的青春姿态、优雅的文化气质、健康的精神生活，书写当代女大学生良好的精神风貌，展现对女大学生博大悠远的关爱，形成同学之间多角度、多方位、多层次的互动交流，让精彩的

活动来充实我们的大学生活。在校团委的指导下，我校学生会特此举办兰州城市学院第二届“女生文化节”。

追忆 畅想

兰州城市学院培黎校区

20xx年11月26日至20xx年12月6日

由宣传部在“光棍节(11月11日)”正式开始宣传， 宣传方式主要以微博、微信、海报及宣传板为主

(一)心语心愿

(1)、活动时间：20xx年11月26日

(2)、活动地点：兰州城市学院培黎校区何克广场。

(3)、参与对象：兰州城市学院全体学生

(4)、参与方式：现场报名，现场女生写自己的心愿，由男生摘下帮助实现。男生在工作人员发放的便利贴上写下自己能做到的事，由女生摘取。

(5)、活动内容：

1、“心语众知”树

①. 11月26日中午开始着手将何克广场教二楼后门门口的松树装扮成一颗“心语众知树(选择合适的松树，在松树上装扮上彩灯及挂心愿用的彩带)。 ”

②. 在“心语众知树”旁边布置桌椅等活动用品(心愿卡片、中性笔、个人信息表单、音响设备以及照明工具)。

③. 活动正式开始前由身穿cosplay服装的工作人员将事先准备好的已经编号的卡片发放给参加活动的女生，让她们写上自己的愿望(为了使男生帮女生实现愿望的时候能够联系到女生本人，同时，女生的个人隐私又不被泄露，我们的工作人员会将女生们的个人信息按照相应的编号记录在我们的记录表格中)。

④.由工作人员或参与者本人将卡片挂在“心语众知”树上。我们的工作人员会号召全校的男同学来选择他们自己能够实现的女生愿望(男生摘取愿望后在工作人员处领取女生的个人信息)并帮助女生完成愿望。

2、“心语星知”墙：

①.“心语众知”树进行的同时在我们的活动现场树立两块“心语星知”墙，以同样的模式与心语众知树形成呼应,心语星知墙是由男生来写他们觉得自己能够给女生们做到的事，然后由女生摘取她们想要的卡片然后让男生帮她们实现愿望。

②.我们的心语星知墙是由两块宣传板组成的，分放在何克广场两边，以方便男生书写。

④.按照编号记录男生的个人信息，然后将便利贴贴在“心语星知墙”上，让女生们去选择自己感兴趣的摘取。

⑤.摘取便利贴的女生可在工作人员处根据所摘便利贴的号码领取男生的个人信息及联系方式，并让男生为自己做他们愿意做的事情。

3、许愿板：

11月27日开始，在大众食堂楼下摆放桌椅，并将准备好的“许愿板”推出。继续邀请广大女同学前来书写自己的愿望，为保护女同学们的个人隐私，我们的工作人员会继续将女生们的愿望编号，参与者的个人信息记录在我们的登记表中，以便以后我们抽取新奇愿望并给予奖励时能够联系到本人。此环节还可以写上自己对自己或对别人的真切祝愿。我们会抽取其中较为新奇的愿望，并给予书写愿望的同学一些奖励。此活动会一直持续到女生节最后的化装舞会。

4、祝福全方位：

在女生节前我们会制作标语牌，上面写上对女生们的祝福，并将祝福标语张贴在学校的一些醒目的地方。这也可以为我们的活动的宣传起到很好的效果。

(二)那些年我们玩过的游戏

(1)、活动主题：那时的我们

(2)、活动意义：

追忆的主题活动会使大家想起儿时一起玩耍的小伙伴们，活动过后可提倡大家以短信、微信、微博的形式为那些不在跟前的儿时玩伴送去冬天的问候，使寒冷的冬天充满温暖。

(3)、活动时间：11月28日

(4)、活动地点：何克广场

(5)、参与对象：兰州城市学院全体师生

(6)、参与方式：现场参与

(7)、活动内容：

1、场地布置：

将何克广场划为四片区域，分别进行四项活动。区域由三号教学楼向一号教学楼过渡。三号教学楼前和四个场地之间分别预留2米的通道供人群通过和观看比赛。

a区进行跳大绳活动、依次为b区你猜我猜不猜、c区打沙包、d跨大步。四个活动同时开展。

①. 跳大绳：

现场同学自愿参与，八人一组，自由组合，人员组成以四男四女为佳，其他搭配情况也可，但男生不得超过四名。比赛开始后以被跳绳绊住或踩住跳绳等一系列没有顺利跳过的情况都视为淘汰出局，淘汰至最后一名同学该同学为胜利者，发放纪念品以鼓动后续参加者的积极性。

②.你猜我猜不猜

将队员提前分组，每组最多六人。在一组队员进场后，其它组只能在原地等待，不能跟随围观。要求其他围观同学不能发表意见。做好维护秩序的工作。准备三套卡片，变换交替使用(防止剧透)。在地上用胶带纸规划出一个长方形区域，(区域旁需要一名计时员，一名裁判，一名记录员)并画出起点。活动开始前将卡片顺序打乱正面向上平铺在区域当中。所有队员在听到开始指令后从起点出发。时间到后所有队员跑到起点后算成功。如果有外围队员用手触摸卡片算犯规，扣十秒时间。每队有2次进入场地接触

纸牌收集信息的机会，每次进入区域的时间为60秒，在60秒之内必须完成收集信息的任务。时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入(可随时换人)，其他人只允 许在圈外给予语言上的帮助，可以用语言提醒用手指引，但不能

接触卡片。在规定的时间内按顺序将卡片从1～30排列交到裁判手中。如果顺序错误，裁判不能提醒。

③. 跨大步：

游戏规则：选一块平整的场地，画上一条起跨线。参加游戏的人分成两组，每组四人，由小组长猜拳定玩游戏的先后顺序。第一组同学先向前跨一步，第二组同学站在起跨线外，然后伸手去触碰第一组同学。 若第一组同学全部被碰到，便进行交换练习。若第一组同学中有一个同学没有被触碰到就算胜利。

④.打沙包

游戏规则：至少四人。先分为两组，在两边投沙包的为一对，中间的为同组。两边的同学向中间的同学打出沙包，如果中间的同学没有躲过，双方就就交换位置，如若接住了，可以多一条“命”。

ⅰ. 定包：投的人如果在投时说一声定包，那站在对面同是投的人就要去接住那个包。在接住时说一声定。这时在场上被打的人脚就不能动了，要任由投包者打。但一场只可使用三次。

ⅱ. 地雷：在投包之前说一声地雷那么中间的人是不能接这个包的。只要接住了就会下场。一场只能用两次。

(三)game center

(1)、 活动地点：兰州城市学院培黎校区何克广场

(2)、活动时间：20xx年11月27日

(3)、参与方式：现场报名

(4)、活动内容：

1、开场show：生活部全体人员先秀一段歌舞，以吸引更多的同学参与到活动中。舞蹈完毕后由生活部干事读一首为女生节日写的诗作为开始。

2、活动安排：以歌词联盟为主线，将另两个游戏场地放到歌词联盟两旁作为辅助游戏以带动活动气氛。

3、活动规则：

①.歌词联盟活动：

将报名的同学进行分组，每5人分为一组编号依次为a b c d ,

采取擂台制,即先让a b两组先进行pk,淘汰一组后让c组上，依次进行。

ⅰ. 歌名你来猜：

本关一共有8首歌。每首歌只播放15 秒， 音乐停止后，当裁判说完抢答开始后参赛队员方可抢占展示台。若在裁判喊之前抢台，视为犯规，则无资格抢答此首歌。抢到展示台的一队进行猜歌名。如果5秒之内，这一队猜不出歌名，视为挑战失败，让另一组的同学猜。如果能猜出歌名，此题算这一组挑战成功。第一组则被淘汰，然后换上c组播放下一首歌和赢家继续pk。如果两队都猜不出来则播放下一首。

ⅱ.歌手猜猜猜：

本关一共有6首歌。规则跟ⅰ一样，猜出歌手即可。

ⅲ. 我爱记歌词：

本关一共有四首歌。歌曲播放后，当裁判说完抢答开始后参赛队员方可抢占展示台。当操作人员关掉音乐之后展示台上的同学如果能在10秒之内完整准确的演唱出接下来的3句歌词，视为此题挑战成功。若没能够演唱出来，视为挑战失败。让另一组的同学演唱。如果能演唱出来，此题算这一对挑战成功。此时第一组则被淘汰，如果两组都猜不出来则切换下一首。最终决出两队进行第四关。

ⅳ. 情歌对对碰：

本关共有4首歌。本关需要闯关到最后的两组同学进行pk，假设最后进入决赛的两组分别是a组和f组，第一轮先由a组出一个男生f组出一个女生进行情歌对唱。操作人员在停止音乐之后，当裁判说完抢答开始后参赛队员方可抢占展示台。抢到之后，先由抢到同学接第一句，异性对手接唱第二句，依次每人接唱三句，接唱成功者的一组加分。接下来由a组出一个女生，f组出一个男生，进行第二轮pk。最后成绩按接对的歌曲数目进行计算。如果两队比分一样，则由裁判抽一题进行加时赛。冠军在胜队中按得分多者选出，依次进行排名。

②.心有灵犀活动：

活动开始后，将参赛同学每两人分为一组进行比赛。一个人表演，另一人猜。猜的过程中表演的同学可以一边说话一边表演所猜的词语。但是表演者所说的话中不能带有与所给词发音相同的字。活动采取累积加分制，如果最后有比分一样的队伍，则由裁判抽一题进行加时赛。

③.杯子的诱惑游戏规则：

活动开始后，在桌子上摆放五个杯子，由工作人员分别加入颜色一样的液体。分然后让分好组的同学挑一人喝桌子上杯子里的液体，喝完之后表演出自己的感受，让其他的搭档猜测他喝的是什么。喝之前工作人员会告知他们杯子里的液体的是哪几种东西。

活动采取累积加分制，如果最后有比分一样的队伍，则由裁判抽一题进行加时赛。

4、奖项设置：

歌词联盟奖项设置:

一等奖：2名 二等奖：4名

三等奖：6名 优秀奖：20名 心有灵犀及杯子的诱惑奖项设置：

一等奖2名 二等奖：4名

三等奖6名 优秀奖：20名

2022优雅女人自带光芒心得体会报告四

一、欧林迪，秀出妩媚的你。

二、发现更多美丽时裳魅力绽放轻熟魅力欧林迪，穿出欧美的帅气。

三、欧林迪，体面人生。

四、欧林迪欧林迪欧林迪，发现真我，震撼世界。

五、欧林迪，重整青春。

六、欧林迪欧林迪，缔造帅气轻熟女。

七、美缔造者欧林迪欧林迪，打造通勤领地。

八、欧派神韵，东方色彩。

九、欧美时尚之师欧林迪，活出乐时尚。

十、找到青春秘密轻熟，优雅，欧美范欧林迪，轻熟之翼。

十一、欧林迪，品味知性的魅力。

十二、欧林迪，塑造成熟的优雅。

十三、欧林迪欧林迪，玩味都市范。

十四、抛开最初的梦想欧林迪欧林迪，轻熟绽放时。

十五、欧美范魅力女王欧林迪欧林迪，勾勒你轻熟之美。

十六、欧林迪，我是帅气轻熟女。

十七、欧林迪，继续疯狂。

十八、欧林迪，就是你的范儿。

十九、欧林迪欧林迪，轻熟女要show欧美范。

二十、欧林迪，来自欧美的思享家。

二十一、欧林迪欧林迪，轻熟女中我帅气。

二十二、伊梦成蔚尖端欧美控欧琳迪欧林迪，还你爱美的天性。

二十三、轻熟女时尚法则欧林迪穿出我的欧美范轻熟时光，刻意绽放。

二十四、欧林迪欧林迪欧林迪，欧美时尚在此领略。

二十五、欧美风，帅气范我穿，我秀，我范儿欧林迪，超越国际流。

二十六、欧林迪，轻熟缔造者。

二十七、欧林迪，相伴轻熟。

二十八、妩媚更得体欧林迪，你的心时尚。

二十九、一个都不能缺欧林迪，倾听内心的声音。

三十、气场女王制造者欧美潮品汇欧林迪，轻熟女的专题。

2022优雅女人自带光芒心得体会报告五

言谈举止能够反映出一个人的精神面貌，同时要开朗，热情让人感觉随和亲切和平易近人，容易接触。

很多的人在社交的活动中都会担心自己没有任何出彩的言论来打动大家。所以就会精神紧张表情和动作都变得僵硬，这样就会给我们自身的自尊心造成很大的伤害，所以我们要放心自己的心情，保持自己的特点，不要故意造作。

服装和仪表是首先进入到大家眼中的，特别是在和他人初次相识的时候，大家还不了解对方，那么在服装和仪表，在大部分的人心中都会占有很大的比重。

职场中的女性要穿着得体，也是最为基本的要求，同时只要是合适自己的体型，创意有漂亮的衣服都应该大胆的穿着，但是切记不要太超前，同时也不要太古板。

不要耳语

许多女性可能绝对在大庭广众之下大声聊天会影响到他人，所以就会和同伴用低声耳语的方式交流，这样不去妨碍他人的想法是正确的，但是做法确实一个大失误。耳语通常是被视为不信任在场人士所以使用的一种防范措施，在多人的场合耳语，更会让别人觉得非常不受尊重。所以，在大庭广众之下最好不要耳语。

不要放声大笑

从古代的各种行为规范中我们可以看出，女性应该笑不露齿也是作为文明礼仪中的一项，虽然现代社会发展，对女性再进行这种苛刻的行为规范已是不可能，但是女性应该有这种意识，在公共场合，优雅从容的微笑才是最有礼貌的。职场中的女性更要注意这一点，灿烂甜美的微笑比起放声大笑会让别人觉得你更加优雅有气质。

不要滔滔不绝

职场中和客户或者上司交流都一定要注意一点，就是不要滔滔不绝。特别是在人多的公共场合，比如宴会中，如果有人和你攀谈，一定要保持落落大方，简单精简的回答即可，千万不要长篇大论，这样容易吓跑人家，更会让别人将你是做长舌妇。

不要说长道短

工作中难免枯燥无味，所以茶水间的闲聊时间绝对是非常受职场女性们欢迎的，在适当的地方和适当的人闲聊倒是合乎情理，但是在社交场合中，一定要管住自己的嘴巴，千万不要随便和人说三道四，更不要揭人隐私。一旦你说长道短的举动一传开，绝对会让你对你“敬而远之”。

不要忸怩忐忑

社会人际交往是每个人都要经历的，在职场中更要认真对待，不管是面对同事还是上司客户，一定要落落大方、淡定从容千万不要忸怩忐忑。例如，当你发现有人在注视你，特别是男士，尤其要表现得镇定从容。如果和对方曾经有过一面之缘你可以自然地打个招呼，就算是素未谋面你也不必忸怩忐忑或者怒视对方，这样会显得你小家子气，巧妙地离开他的视线就可以了。

2022优雅女人自带光芒心得体会报告六

1. 注意你的着装

如果有人请你吃西餐，穿什么是一个值得考虑的问题。这主要取决于用餐的场合，以及和谁一起吃饭。如果是和客户一起吃饭，最好是西装革履，打上领带;如果是朋友聚会，用餐环境比较轻松，那就可以穿得较为随意一些，穿牛仔裤也不成问题;但是如果是去高档优雅的西餐厅，穿着还是正式一些比较稳妥。

2. 吃饭时不要发出声音

这里的意思并不是说吃饭时不能和旁边的人聊天，而是不要发出“吧唧吧唧”咀嚼东西的声音。吃西餐时，最好是把嘴巴闭上嚼东西，张嘴显得粗俗。另外，如果是吃意面，也不能有吃山西刀削面的豪放，最好用叉子卷起来吃，不要发出声音。

3. 不要把你的家当全摆到桌子上来

很多人喜欢吃饭的时候把手机摆到旁边，甚至是将钱包和车钥匙摆上桌!这样做其实是不对的。在吃西餐时，要把这些家当全都收起来，因为把这些东西放在餐桌上不仅会影响同桌用餐的人，也会影响服务员上菜。

4. 请客人先点菜

如果用餐时存在主客关系，那么在点单时需要向服务员说明谁是客人，当主人是女士的时候尤其需要注意。主人在点餐时可以使用“请帮我的客人先点”之类的句子，以免让服务人员混淆。

5. 主人要事先买单

如果是精明的主人，可能在就座前已经把信用卡交给了餐厅，有的人甚至会提前致电餐厅安排好买单事宜。特别是在一些男性主导的社会，女主人更要懂得这些小技巧。同样的，提出用餐邀请的那一方要提前买单，避免出现抢着付账，一起递卡的尴尬。

6. 不要直接对侍酒师说出你点葡萄酒的预算

可以告诉餐厅服务员或侍酒师你喜欢的葡萄酒的口味，以及你点了哪些菜，然后指出一款在你预算范围内的酒就可以了。他们会懂得这就是你的心理价位，并以此为标准帮助你选酒。不要直接对侍酒师说出你的心理价位。

7. 不可以要求退酒

一般情况下，即使侍酒师选的酒你不喜欢，也不应该要求退掉。但是，如果它真的很难喝，那就要礼貌地向工作人员解释一下这杯酒喝起来有什么问题。

8. 可以给食物拍照

大家都喜欢在用餐前给食物拍个照，其实只要悄悄的、不影响到餐厅里其他用餐的人，这也无伤大雅。但是，如果是邀请客户用餐的话，那么就不能拍照了(显得不够正式，也不够重视人家)。

9. 正确摆放餐巾

用餐前需让主人先开始——当他把餐巾铺好，就意味着你也可以开始了。暂时离席时，餐巾可放置在座位上。结束用餐后，则需要把餐巾整齐地放在餐具左手边，但一定要等主人先行离席之后你才能离席。

10. 不要拿着餐具越过桌子分享食物

如果不是和特别亲近的朋友一同用餐，千万不要互相品尝对方的食物。即使是与朋友分享，也不要拿着刀叉直接伸到对方的盘子里，可以放一点点在面包盆里传递。

11. 不要大声呼叫服务员

需要服务员时，可以试图用眼神交流，如果对方注意不到，则可以使用手势——举起右手，食指微微高于其他手指。

12. 可以要求退菜

如果你觉得菜品有问题，可以退回要求厨房重新做，但与此同时，一定要告诉同桌用餐的人不用等你，先开始用餐。不过，作为主人最好还是默默忍受这些稍有不满的食物，因为这总比让全部人等着，让你感到不好意思要好一些。

13. 要和其他人点相同数量的菜

比别人少一道菜或者多一道菜都会令你处于很尴尬的状态，并且不要吃得太快，尤其是主人，否则会给别人带来压力。

14. 吃完一道菜之后要把所有餐具放在餐盘中

这就是我们所说的服务暗示——把刀叉一并以10点20分方向斜放在餐盘中，这就意味着你已吃完这道菜，服务员可以收走餐具。

15. 闲谈莫论公事

公事要放在餐后谈，这一点可能很多人没有注意。西餐礼仪中，在用餐过程中谈生意是非常不礼貌的，要尽量创造轻松和谐的用餐气氛。

2022优雅女人自带光芒心得体会报告七

套裙是商界女士们的职业服装，其作用就如同员工的“制服”。要让套裙烘托出穿着者文静、优雅和妩媚的味道来，要注意以下几点。

(1)通常套裙之中的上衣最短能够齐腰，而裙子最长则能够到达小腿的中部。穿着时不能露腰露腹，否则很不雅观。

(2)上衣的袖长以恰恰盖住着装者的手腕为好。上衣或裙子均不可过与肥大或包身，免得影响精神风貌的表现。

(1)上衣的领子要完全翻好，衣带的盖子要拉出来盖住衣领。

(2)不要将上衣披、搭在身上，要穿着整齐。

(3)裙子要穿得端端正正，上下对齐。

(1)在正式场合穿套裙时，上衣的衣扣必须全部系上。

(2)不要将上衣部分或全部解开，更不要当着别人的面随便将上衣脱下。

(1)在各种正式的商务交往及涉外商务活动中，应当穿着套裙。

(2)在出席宴会、舞会、音乐会时，可酌情选择与此类场合相协调的礼服或时装。

(1)高层次的穿着打扮，讲究的是着装、化妆与佩饰风格统一、相辅相成。

(2)在穿套裙时，既不能够不化妆，也不能够化浓妆。

(3)不适宜佩带与个人身份不合的珠宝首饰，也不适宜佩带有可能过度张扬的耳环、手镯、脚链等首饰。

(1)面料要轻薄而柔软，如真丝、麻纱、府绸、涤棉等。

(2)色彩上以单色为最佳。除白色之外，其他色彩，如与所穿套裙的色彩不相互排斥，也可采用。

(3)衬衫上最好不要有图案。

(4)衬衫下摆必须掖入裙腰之内，不得任其悬垂于外，或是将其在腰间打结。

(5)衬衫纽扣要一一系好。除最上端的一粒纽扣按惯例允许不系外，其他纽扣均不得随意解开。

(6)专门搭配套裙的衬衫在公共场合直接外穿。身穿紧身而透明的衬衫时，须异常牢记这一点。

(1)选择内衣时，最关键的要使之大小适当，既不能过于宽大晃悠，也不能过于窄小。

(2)内衣所用面料，以纯棉、真丝等面料为佳，色彩能够是常规的白色、肉色，也中以是粉色、红色、紫色、棕色、蓝色或黑色。

(3)穿上内衣后，不应使它的轮廓一目了然地在套裙之外展现出来。

(4)内衣不宜外穿，且不准外露、外透。

(1)衬裙的色彩，多为单色，如白色、肉色等，但必须使之与外面套裙的色彩相互协调。二者要么彼此一致，要么外深内浅。

(2)衬裙的款式应异常的注意线条简单、穿着合身、大小适度三点要求，并且衬裙上不宜出现任何图案。

(3)衬衫下摆应掖入衬裙裙腰与套裙裙腰之间，切不中掖入衬裙裙腰以内。

(1)鞋子

①应为高跟或半高跟鞋。

②最好是牛皮鞋。

③颜色以黑色最为正统。此外，与套裙色彩一致的皮鞋亦可选择。

④大小应相宜。

(2)袜子

①一般为尼龙丝或羊毛统袜或连裤袜。

②颜色宜以单色，有肉色、黑色、浅灰、浅棕等几种常规选择。

③切勿将健美裤、九分裤等裤装当长袜来穿。

④袜口要没入裙内，不可暴露于外。

⑤袜子应当完好无损。

迄今为止，没有任何一种女装在塑造职业女性开象方面，能像套裙一样“一览众山小”。对于女性来说，穿好套裙，形象立刻就会光鲜百倍。气质和风度有了很好的保证，事业也就拥有了更多成功的契机。

2022优雅女人自带光芒心得体会报告八

1、秀外惠中，优雅大方，月里嫦娥，风华绝代

2、芙蓉如面，兰心蕙性，仙姿玉色，才貌双冠

3、秀外慧中，艳美绝伦，艳冶柔媚，桃花玉面

4、阿娇金屋，气质典雅，冰清玉洁，小家碧玉

5、巧笑倩兮，色艺无双，气质撩人，温婉娴淑

6、宛如天仙，姿色天然，明艳动人，明媚妖娆

7、蛾眉曼睩，烂漫清雅，一顾倾城，娇小玲珑

8、面赛芙蓉，嫣然一笑，艳绝一时，柔枝嫩条

9、娴静端庄，明艳端庄，温文尔雅，金枝玉叶

2022优雅女人自带光芒心得体会报告九

这个月到现在一共读了两本书，都是当代作家的作品。一本是《青铜时代的蕨类战争》，作者是72年出生的潇水，本名张守春，是非常幽默好读一本“历史”书。这是一套中的第一本写的是从盘古开天地到周朝推翻商汤之前的事。另一本就是《且以优雅过一生杨绛传》，作者是80年出生的桑妮，本名张广慧。都是老张家人，这真的是非常巧合的一件妙事。

杨绛是钱钟书的爱人，这位老人非常伟大。一生淡定从容，1911年出生，20xx年去世，105岁，看了一个世纪的岁月荣华，经历各种事实变迁，又给社会，给教育，给戏剧都做了巨大的贡献，非常了不起。

这本书一看就是致敬的书，看完之后可以了解老人的经历，通过事件看到杨绛大师超然物外的处事智慧。可是看后感觉写的文字过于平时，偏于表面，不太深刻。

杨绛大师55岁经历特殊时代，被下放劳改扫厕所被诋毁被剃阴阳头，结果书中不过寥寥带过，轻描淡写，估计作者的本意是想要写出大师在这些磨难面前乐观豁达的处世态度，结果就是深刻少了，而文字太轻飘了。

还有杨绛大师86、87岁先失去女儿，后失去爱人。生离死别的创痛，也写的轻飘飘的。

甚至于杨绛大师92岁写我们三，去世前100多岁的人，仍旧笔耕不缀，读书不止。都只是简单陈述，甚至是引文描述，实在是差点意思。

整体上打70分，好在陈述的语言、思路都还挺顺的，读起来不费力气。比我看北岛的《时间的玫瑰》要省力气。