户外拔草心得体会精选 拔草的心得体会200字4篇(六篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

主题户外拔草心得体会精选一

一、活动名称：“熔炼团队，超越自我!”-东莞市联迅电子商务有限公司20xx年户外拓展活动

二、活动目的：

1、释放生活工作压力，调节心理平衡。

2、认识自身潜能，增强自信心，明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力。 2.改进组织内部沟通与信息交流,树立相互配合、相互支持的团队精神。

三、活动组织：公司综合办.

四、权责：活动主持：李强，后勤：陈丽、陈艳娇，摄影：姚伟聪。

五、活动时间：20xx年11月 28日 8:00-20:00

六、活动地点：东莞市塘厦镇大屏障森林公园。

七、活动参与： 各单位确定人员名单：预计50人

八、活动概要：

公司户外活动策划方案八、 着装要求：因为活动中需弯腰、蹲下等动作，所以需统一穿工衣、平底鞋，运动裤。

九、物品准备费用预算：

十、物品准备：李强、陈丽、陈艳娇。

十一、回来后所以参与人员两天内写心得报告，主要内容如下：

1、从此活动中感受到什么? 2、受到什么启发? 3、以后要怎样做? 以上方案能否?请审批

核准： 审核： 制作：李强

主题户外拔草心得体会精选二

广告客户单位名称(简称甲方)：_________________

广告发布单位名称(简称乙方)：_________________

根据《_________________》、《中华人民共和国广告法》等法律、法规和规章的规定，为明确合同双方当事人的权利和义务，甲乙双方遵循平等、自愿、公平、诚实信用的原则，经协商一致，签订本合同，并共同遵守。

第一条广告发布事项

甲方委托乙方以________的形式发布户外广告。

1、展示牌2、电子显示装置3、灯箱4、霓虹灯5、交通工具6、水上漂浮物7、升空器具8、充气物9、模型10、旗帜11、条幅12、其他：

广告发布内容：_________________

广告设计时限：_________________

广告制作时限：_________________

广告发布地点及具_____置：_________________

广告发布数量及规格：_________________

其他约定：_________________

第二条广告费用、支付期限和方式

(一)本合同广告费用为：设计费用(人民币，下同)________元，制作费用________元，发布费用________元，合计________元，大写：________________。

(二)本合同签订后，甲方应于________年________月________日前支付广告费用的%即元，作为定金，待最后一次支付剩余款项时抵作价款。剩余款项分次付清。

第一次付款：________年________月________日前支付________元。

第二次付款：________年________月________日前支付________元。

第三次付款：________年________月________日前支付________元。

补充约定：

(三)按下列第项方式支付。

1、支票2、转账3、现金4、其他：

第三条双方权利义务

(一)甲方权利义务

1、甲方为广告主的，应按照有关法律法规的规定向乙方提供下列文件：

(1)营业执照以及其他生产、经营资格的证明文件，广告所推销的商品和服务应符合广告主的经营范围或业务范围;

(2)质量检验机构对广告中有关商品质量内容出具的证明文件;

(3)发布法律、法规和规章规定应当进行审批的广告，须提供有关行政主管部门的审查批准文件;

(4)确认广告内容真实性的其他证明文件。

3、甲方承诺其提供的有关证明文件真实、合法、有效，不违反法律法规规定、不损害社会公共利益、不侵犯他人的民事权利。

4、甲方应在本合同签订后的________日内，向乙方提供广告样件，并承诺样件内容真实合法。

5、甲方因特殊原因需要撤销广告发布订单或暂缓发布广告的，应在广告发布日的天前以书面形式通知乙方，否则应按广告发布费用的________%赔偿乙方损失。

6、甲方应向乙方提交广告样件所涉及的他人民事权利的合法使用许可证明。广告内容中有使用他人名义、形象的，应事先取得他人的书面同意;使用无民事行为能力人、限制民事行为能力人的名义、形象的，应当事先取得其监护人的书面同意。

7、甲方应当按照合同约定的金额、时间、方式支付广告费用。

8、因不可抗力或非乙方原因造成广告无法按期发布的，甲方有权要求乙方顺延发布，如延迟发布无法实现合同目的的，甲方有权解除合同。

(二)乙方权利义务

1、乙方承诺本单位合法拥有本合同约定户外广告媒介的设置使用权和广告发布资格，本合同约定广告发布地点、形式符合天津市户外广告设置规划的要求。

2、乙方有权要求甲方按有关法律法规规定提交广告发布所需要的证明文件。

3、乙方应当依法向工商行政管理机关申请户外广告登记，按批准的事项发布本广告。

4、乙方应在办妥户外广告登记审批手续之日起日内，发布本合同约定的广告。

5、乙方应建立广告审查制度，配备合格的广告审查人员，依法对甲方提供的广告样件进行审查。

6、甲方提供的广告样件内容及其表现形式不符合法律法规规定的，或者规格不符合技术标准的，乙方有权要求甲方修改。甲方应在个工作日内，将修改后的样件交给乙方。如果甲方不同意修改或逾期仍未提供修改稿，造成无法办理户外广告登记审批手续的，乙方有权解除合同，不视为乙方违约。

7、应甲方要求，乙方承担广告设计、制作的，乙方应在广告发布日的天前，将广告发布样件交给甲方，经甲方确认并办理登记审批后方可发布。

8、因乙方原因造成广告无法按期发布的，乙方应在广告发布日的天前以书面形式通知甲方，重新发布事项由双方共同协商。否则乙方应按广告发布费用的%赔偿甲方损失。

9、乙方应定期对户外广告发布设施进行维护，保持户外广告整洁、完好、美观，确保广告的发布效果。户外广告发布设施损毁和发生故障的，乙方应在日内修复。

10、乙方应建立广告档案管理制度，自本合同履行完毕之日起保存本合同文本和有关资料两年。

第四条违约责任

(一)本合同所有条款甲乙双方应共同遵守，任何一方不得在未征得对方同意的情况下擅自修改或违背。

(二)甲方未按照约定缴付广告费用的，每逾期一天按照未支付金额的________%支付违约金。逾期付款时间超过日的，乙方有权解除合同。

(三)因甲方未按期交付广告样件造成本合同无法履行的，由甲方承担违约责任，按本合同约定广告费用的________%向乙方支付违约金。

(四)因乙方原因导致广告漏发或者错发、规格和内容错误的，乙方给予补发，补发时间由甲乙双方协商确定。由此致使甲方无法实现合同目的的，乙方应按广告费用的%赔偿。

(五)乙方已尽法定审查义务，而因甲方提供虚_____明材料造成广告作品侵犯第三方合法权益的，甲方承担全部责任，乙方明知或应知甲方提供虚_____明材料的除外。

(六)乙方未尽法定的广告审查义务导致发布的广告违法，甲方可向乙方追究相应的责任。

(七)因乙方未在约定时间内修复受损和发生故障的设施而影响广告发布效果，致使无法实现广告目的的，应按日向甲方支付赔偿金________元。

(八)因不可抗力因素导致本合同无法履行的，由甲乙双方协商解决，均不承担违约责任。甲乙双方一致确认，因自然灾害、重大政治、社会活动和事件等特殊原因致使本合同无法履行的，为不可抗力，适用本条约定。

第五条合同争议解决方式

双方在履行合同中发生的争议，由双方协商解决。协商不成的，双方同意按以下第种方式解决：

1、向________委员会申请________;

2、向人民法院提起诉讼。

本合同未尽事宜，按国家有关法律和行政法规规定，由双方协商做出补充协议，补充协议与本合同具有同等效力。本合同一式份，甲、乙双方各执份。

甲方(章)：________________

法定代表人(签字)：________________

乙方(章)：________________

法定代表人(签字)：________________

签约日期：________年________月________日

主题户外拔草心得体会精选三

广告主：

广告经营者、

甲、乙双方在平等自愿的基础上，根据《中华人民共和国广告法》和《中华人民共和国合同法》及有关法律、法规，经友好协商签定本合同，并共同遵守。

一、广告位置、规格及技术标准：

1、广告形式：

2、位置及数量：

3、广告规格：

4、材料要求：

5、直观要求：

6、照明时间：

7、画面更换：

二、广告内容：

三、广告发布时间：年，具体起始时间从首次验收合格之日起计。

四、广告设计制作

1、本合同签定后2日内乙方即开始设计制作户外广告。

2、如果甲方未向乙方提供制作户外广告的彩色样稿，则甲方向乙方提出广告设计要求，乙方按照甲方的要求精心设计。

3、乙方按照甲方签字确认的彩色样稿，在约定位置进行制作。

4、乙方设计户外广告及其打印样稿，不向甲方收取任何费用。

五、画面完整性鲜艳性保持

1、乙方应当采用能够保持鲜艳持久的颜料、油漆等材料进行制作，采取保持画面鲜艳的有关措施。

2、如果画面有了污渍、划痕、破损等应当在当天重新制作或采取弥补措施，保证广告画面完整鲜艳如初。

3、为保持户外广告的完整性、鲜艳性的开支由乙方承担。

4、其户外广告有污渍、划痕、破损等画面问题的，甲方按照画面污渍、划痕、破损天数扣除相应发布费用。

六、广告发布

1、乙方应当按照约定位置制作发布广告。

2、因各种原因导致户外广告未能发布的，甲方按照未能发布时间扣除相应发布费用。

七、广告金额及付款方式

1、单价元/月·座(大写成。

2、合同总金额

3、付款方式：

(1)乙方将约定户外广告制作完毕，且经过甲方验收合格后3日内，甲方向乙方支付合同总额的90%，即

(2)广告发布期满经甲方验收合格，在乙方无违约前提下，10日内支付合同总额的，即万元整;

(3)付款前乙方需向甲方提供广告业发票。

八、甲方权利和义务

1、向乙方提供所发布产品属合法经营的相应的证明文件(复印件);

2、按合同约定的时间及方式支付广告费;

3、所发布的广告内容应及时提供给乙方，以备乙方办理相关手续。

4、本合同到期后，在同等条件下甲方对该广告位享有优先续约权。

九、乙方的权利和义务

1、向甲方提供营业执照、广告经营许可证、税务登记证等相关证明乙方合法经营的文件复印件。

2、向甲方提供保证广告正常发布的相关职能部门审批文件及租赁手续复印件。

3、乙方负责到相关部门办理户外广告登记等相关手续，如因乙方原因未办理户外广告登记等相关手续而受到相关部门对甲方或乙方处罚的，均由乙方承担。

4、在每次合同约定付款日期前10天将当次付款发票交给甲方。

5、负责广告的制作、安装以及合同期内广告的巡视、检查、保养和日常维护，保持画面的清洁、平整、牢固，确保广告效果符合甲方的要求。

6、按甲方要求，每季度末向甲方提供广告自检报告(含近期昼夜照片)，由甲方进行审核。

7、若合同期间出现画面破损、褪色、夜间未亮灯等影响广告效果现象，乙方应在当天无条件整改完成。

8、承担广告设施安装和发布期间意外事故的一切赔偿责任和相关

9、如甲方广告位受政府征用等情况，乙方需第一时间通知甲方，被征用天数在合同约定时间基础之上无条件顺延。

十、违约责任

1、若甲方付款迟延15日(乙方延迟提交发票的情况除外)，乙方有权单方终止合同。

2、合同生效，甲方第一次付款后，乙方不按照合同约定发布广告的，甲方有权单方终止合同，乙方应在甲方终止合同后的5日内退还甲方所付款项。

3、乙方未能按时发布广告，或其发布的广告污损或未能在约定时间内进行修复的，除按日扣除发布费外，并按其时间所算的广告费的两倍向甲方支付违约金。

4、若户外广告在合同约定的照明时间内未亮灯或迟亮灯的，除按日扣除发布费外，并按其时间所折算的广告费的两倍向甲方支付违约金。

5、因一方违约合同约定，致使合同提前终止的，违约方向对方支付合同总额的10%违约金，广告费按照广告实际发布天数据实结算。

6、由于不可抗拒因素(必须由相关职能部门出具证明文件)导致本合同无法履行或无法完全履行，均不向对方追究赔偿责任，但乙方无条件退还未发布期广告费用，退还金额为:(合同总金额÷合同总天数)×未执行合同天数。

十一、争议解决

双方产生争议时，协商解决，若协商不成可向甲方所在地法院提出起诉。

十二、其它

1、本合同经双方签字并加盖公章后生效，本合同一式贰份，甲乙双方各执一份。

2、设计样稿等合同附件与本合同具有同等效力。

甲 方：(盖章 )乙 方： (盖章)

法定代表人： 法定代表人：

委 托 人： 委 托 人：

电话：电 话：

传 真： 传 真：

签定日期 年月日

主题户外拔草心得体会精选四

甲方：________________

乙方：_______________

经甲乙双方协商一致，就“___________”户外广告安装安全问题达成以下协议，乙方作为承包单位，对广告安装过程中发生的人生、设备操作引起的安全事故及伤害承担全部安全责任。

一、乙方必须具有正规营业执照及户外广告安装许可证。

二、乙方须有从事户外广告制作安装的成熟经验，负责安装并交付使用，当事人须明确，双方不存在雇佣关系。

三、为确保安装人员的人生安全，乙方必须安排专业安装人员进行安装，否则由此引起的一切安全事故由乙方承担。

三、乙方的安装人员必须身体健康，严禁有心脏病、高血压病史人员进行高空安装作业;乙方须按国家有关规定，为安装人员进行人生保险。

四、乙方对因安装过程中使用工具不当造成的人员伤害及设备损害负责。

五、乙方对安装区域、作业环境内造成的第三方伤害、安全事故承担全部责任及一切费用。

六、乙方管理以及自身防范措施不利或乙方工人责任造成的案件、火灾、交通事故等灾害事故，事故经济责任、事故法律责任以及事故的'善后处理均由乙方独自承担，因此给甲方造成的经济损失由乙方负责赔偿。

七、乙方指派现场安全安装负责人为________，进行安全操作指导工作。

八、乙方在组织工人制作安装过程中要特别注意安全，杜绝一切安全事故的发生，并承担由于自身安全措施不到位造成的事故责任和由此发生的一切费用。如有此情况发生，责任一概与甲方无关。

九、本合约书正本一式两份，具有同等效力，由双方各持一份。

十、有效期自____年____月____日生效至____年____月____日截止。

甲方：________________乙方：________________

法定代表人：__________法定代表人：__________

委托代理人：__________委托代理人：__________

______年_____月_____日______年_____月_____日

主题户外拔草心得体会精选五

呼啦圈

“呼啦圈”是幼儿园常用的体育器械之一，除了跳、钻，还能用它开展趣味的团体游戏，如图所示：幼儿在想办法让“呼啦圈”顺利传递中，即培养了合作意识，帮忙幼儿建立良好的伙伴关系，提高社交本事，又能带动幼儿全身动起来，促进肢体的协调发展。

“投球”不仅仅是孩子们超级喜欢的运动，也是成人钟爱的.运动之一，能帮忙幼儿建立有价值、受用一生的兴趣习惯。在投掷奔跑过程中，孩子自然练习抓握、携带、抛投等动作技巧，提高综合运动技能，锻炼大脑反应力。将“呼啦圈”串联固定在高处，便能满足不一样年龄段幼儿的需求，阶梯增加难度，使每个孩子都能真实看到自我的提高，增强自信心。

平衡游戏

平衡本事对孩子的影响不只是走路、拿东西稳不稳，还关系到幼儿的专注力、情绪、语言、逻辑本事等，它是是一个整体的本事，是其他感觉发展的基础。所以有意识地锻炼幼儿的平衡本事，对幼儿感觉统合的发展有重要意义。

深秋转凉，上图的游戏材料能够替换成五谷等物品，开始能够让幼儿先传几遍找到感觉，然后分组比赛，更熟悉了能够蒙上眼睛进行。并且同样的材料，能变换不一样的身体部位玩，如：脚上、头顶、手背等。

掉落的树枝是天然的游戏材料，请孩子们一齐捡些短棒，放在手上做平衡游戏。具体玩法：开始练习时，幼儿伸出食指和中指，两指并拢，将木棒放在指尖，坚持平衡由活动区一头走到另一头。熟悉后可减少一个手指或由走改为慢跑增加难度。

探索类游戏

“我的影子”，测量长度课程的户外延伸，不只是数理知识的掌握与应用，还能够把关注点放在对自然的观察，太阳与我们的关系等科学探究上。

“颜色变身”，托小班幼儿主要是基础的颜色认识，以实践操作的方式更能加深幼儿印象，中大班重点放在幼儿观察力的培养及对颜色的感知程度上，帮忙他们在绘画活动中精准地把握用色。

“水气球降落伞”，与“重力”“空气阻力”有关的科学活动延伸。孩子们重复着向上扔、降落、接球的过程，知识与本事兼得。

“超能侦探”，孩子们穿行在各种植物中，在教师事先列好的清单上，将找到的植物一一勾划，看谁的观察本事最了得，夺得“超能侦探”称号。

利用这一活动，教师还能够收集接下来的教学材料，游戏开始前就布置好任务（如让孩子们分组捡不一样的落叶、树枝等），调动孩子的进取性，他们会更加珍惜这些自然材料。

一切不遵循儿童发展规律的活动都是费力不讨好。与游戏、生活结合的活动贴合幼儿发展规律的，能帮忙教师们更好地组织户外活动，让熊孩子更“乖”。愿教师们且教且感悟。

球的玩法

关于“球”的玩法，教师们早已各显神通，花样百出，但仍有你没玩过的。

一齐玩个“倒球”游戏吧，让孩子们深切体会合作的力量，告诉孩子团体里每个人都很重要，你就是独一无二、不可缺少的。在准备材料时要研究到幼儿的身高和力量，选用适宜大小与重量的桶和球。

注意用胶带贴好塑料桶边缘，保证安全

“循环接球”游戏，锻炼幼儿敏锐的观察、手眼协调、反应本事。在团体游戏中强化幼儿的团体意识，尊重并遵守规则。

由1个球到多个球逐渐加快速度

“多人夹球”游戏，有助于触觉感知练习，孩子对伤痛、天气、衣物的过于敏感和迟钝都需要进行感知觉训练。两人夹球一般孩子都能做到，而当增加到3人、4人、10人，由直线变成曲线、圆圈时，难度不断增加，孩子的运动水平也就逐渐显现。

“顶球”游戏，适合在松软的草地或垫子上开展。幼儿在做“顶球”动作时，可视范围极小，使幼儿更多地调动其他感官，异常是刺激前庭平衡觉，促进感觉统合的发展。

主题户外拔草心得体会精选六

曾经也参加过几次户外拓展活动，基本是以爬山的形式进行。而这次公司的户外拓展活动算是印象最为深刻、感触最多的一次。

我们队名是蓝梦队，共有13个人，其中女士有9位，男士有4位。很明显的我们队是“阴盛阳衰”！哈哈，如果你们这样想的话那你们就错了。

第一个活动是智力电网。首先通过电网的队员是财务华姐和仓库小虎，他们选择了最底下的两个大的网过去，队长如此的安排是因为他们俩人可以负责接我们这边递送过去的队员不被电网电到；我是第三个被送过去的队员，我平躺着，由队员们轻轻的慢慢的递送过去，由网另一边的华姐和小虎接着最后着地。顺利通过后，心情无比激动，而刚才在被递送时的紧张全然不见；接着就是其他的队员相继送过来我们已经送过来的就帮忙一起接着。第一个活动结束后大家围坐在一起分享着感想，大家都踊跃的发言着，笑声不断。跟刚来的时候大家因为天气太热而抱怨连连的声音比起来，喜悦的笑声取代了抱怨。大家相互介绍认识，原来我们队里有仓库的、板房的、售后的、策划部的、行政部的、市场部的，在莱特妮丝的大家庭里我们这个小队的成员来自公司各个部门，在拓展的未来的两天里，我们将面临很多的困难，要一起克服和超越自我、并肩做战、共同努力、完成使命。

结论：这个活动的主要是考大家的脑筋转的快不快，是不是真的做到了游戏名上的智力。只要动了脑筋，并能在活动开展中不断总结经验，再加上大家齐心协力就能顺利完成，并且在教练规定的时间里提前划上完美的句号。

第二个活动是信心背摔。由一个队员站在高两米的台上面，背对着向后倒下，有下面的队员接祝这个活动真非常考大家的信任度的。是否相信自己的队员们一定能够接住自己，也是对自己的一个挑战，看自己是否有这个勇气能背对着直直的向后倒下，是否有勇气能接受这个的考验。当我站在那个两米高的台上面背对着大家的时候，心紧张且害怕，我知道我们的队员一定会接住我的，但是心还是会不自主地开始紧张和害怕；行还是不行也就一念之差，到下去了，也就战胜自己的心里恐惧和相信了队员、相信了自己；如临阵脱逃，那就代表自己彻底的输了，无法面对困难无法战胜自我，也无法相信别人。平时工作也会遇到很多的麻烦和难题，都是我一一去解决，我知道自己是和勇敢的人，为什么不再挑战自己一回呢？说不定我会认识一个我以前不认识的自己。是的，鼓励很重要。当教练轻轻的推我一把，我闭上眼睛让自己感觉，我重重的摔在了我们队员的手臂上，两支脚着地的时候精神回到身体，我“耶噢”的大吼一声，心情无比欢畅！是的，快乐就是这么简单。

结论：这个活动考验的是大家的心理极限、也是考验大家对自己的伙伴的相信度有多高。因为我们都生活在莱特妮丝的这个群体里，部门各个环节都是环环相扣，相互配合的；在努力做好自己的工作外和部门间的配合也很重要，相信自己的同事、相信伙伴、相信身边所有的人。

第三个活动是过河拆桥。在这么热的暑夏，当大家站在水池边的时候，心情无比高兴。池上有5个用绳子绑起来的吊板，岸边有两个长4米的木板，然后先把一根木板搭在吊板上，再一个一个人的上木板后，再把另一块木板搭起来，就这样慢慢前进到达终点。我们队分成了两个小组，由队长李飞带着第一对的队员先上，我和仓库的几个同事是第二组，大家都挽好裤脚，紧紧地相互抓着手腕，相互扶持，慢慢移动。团结的力量真是很伟大的，成功永远属于胜利者！

结论：这个活动考验的是大家的团结精神。因为站在同一个桥上，除了我们相互团结和扶持，我们没有其他的办法可以到达终点。虽然天气很热，不过我相信大家也都不想掉进池子里吧。

第四个活动是大脚板。我们一共13个人一起上了大脚板，有队长一声令下，我们跟着队长的口号一起前进。回来的时候是要求不能发出声音的，那就得靠默契了。回来的时候我们先在原地踏步走了大概十几下，直到默契和惯性回来了后，我们才开始前进。没想到一路上大家都非常默契的至到终点。我们欢呼、鼓掌，并鼓励了其他没有完成队。

结论：这个活动就是训练大家的默契度的和相互配合度的。

第五个活动是天使之手。这个活动可是对我们的大的考验，至少是对我的大考验。看着其他队员站在高9米的钢丝上时，自己就很紧张了，而当自己身处钢丝旁的台子上时，我的两支脚都不断的发抖着，我看着蓝天觉得蓝天很漂亮，远处的山也是绿绿的、不时还有小鸟飞着。而我的心情却沉重着快无法呼吸了~~~~~。仓库的刘经理是我的搭档，他告诉我不要看下面，看下面就会更害怕，你看天空和山都好美，你就负责看天空就好了。在他不断地鼓励下，我跨出了第一步；有了第一步就会有第二步、第三步、第四步~~~~~。人生就是如此，当你有勇气去做一件事情的时候，你就是跨出了这最艰难的第一步，人生没有回头的，只有不断鼓起勇气和不断的鼓励自己，坚持到底才能走好未来的无数步。这就是胜利！

结论：勇气 鼓励 坚持=胜利

第六个活动是七巧板。我们把小队分为三个小组，把老师发的积木按老师的给的题堆成规定的形状，谁先堆完就是胜利。队长和宣传员成了枢纽站传递着每个队需要的积木，而大家都忽略了队长和宣传员的用处，都各自为营。这个活动我们输得很惨！不是输了人，而是输了自己的心。

结论：无论在何时都要听从领导的决策和安排，跟着公司的部署来努力完成自己的使命。

第七个活动是我们的毕业墙。公司八十几个人都合在一起，共同翻越一座4.2米高的幕墙。由男同事做帮助，女孩子们做保护。同事们一个一个的从男同事身上踩上去，再抓住上面人的手腕，再由上面人一起把他们拉上去。大家脸上都汗水淋漓，湿了帽子、湿了衣背、也湿润了无数人的眼睛~~~~~

我们承诺用一个小时完成，结果我们只用了25分钟便完成，并光荣毕业！

很多男同事的肩膀上被踩得出现了血丝和瘀血，也有很多的手臂上破了皮流了血；不过大家都没有怨言，我们只有为胜利欢呼，为胜利而喜悦。是的，我们莱特妮丝是个很强的团队，我们是最棒的！

我们蓝梦队的队员相互拥抱着、欢呼着，大家脸上都分不清是汗水还是泪水，因为这个问题已经都不重要了，重要的是我们相互更深刻的了解了对方，并共同走过了本次拓展活动的每个难关！胜利就在前方！我们用着一颗感恩的心默默地感谢着每个人，每个曾经帮助过我们、支持过我们、鼓励过我们、爱护过我们、陪伴过我们人~~~~~

这次的活动，我学会了很多的东西，相信自己、相信同事、挑战自己、超越极限、相互扶持、并肩做战、共同努力、团结就是力量，用一颗感恩的心对待身边所有人~~~~~