跳绳心得体会感悟一句话报告 跳绳的心得体会或收获(3篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

有关跳绳心得体会感悟一句话报告一

一、活动目的：

为了促进学校阳光体育运动的发展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，营造迎新年的氛围，特举行本次跳绳比赛。

二、活动口号：师生同乐庆元旦，跳出健康与快乐。

三、活动时间：2015年12月31日下午第二三节课

四、活动地点：学校操场

五、参赛人员：详见报名表

六、比赛规则

1、个人速度跳绳：

比赛规则：

一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、集体跳长绳

比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，5名为跳绳员，五分钟内累计跳过次数。

七、其他有关事项：

1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

2、请参加比赛的班级赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

3、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级视为自动弃权。

4、①个人跳绳和集体跳长绳的学生可重复报两项;②比赛设个人赛一二三奖;③设优秀组织奖四个(低2个、中高各1个)，优秀组织奖评选方法为：所有个人赛成绩总和 集体赛的个数×5=总个数，总个数多者获胜。

方案二：

一、活动目的

为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。

二、活动口号

跳出健康、快乐成长