如何提高自己减肥心得体会报告 自己减肥成功的感悟(4篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

对于如何提高自己减肥心得体会报告一

课前准备工作分三个方面：分析教材。首先把握好本节课的教学目标，了解本课的重点、难点，然后对教材进行合理的整合与调整。设计服务教学目标的任务活动，并设计出具体的运用任务。其次，分析学生。 学生是参与任务活动的主题，所设计的活动必须符合学生的认知规律，符合学生的生活情景，符合本班学生的实际水平特点 比如学生的学习兴趣和已有的知识储备等。当然还要考虑到难易度、参与度的问题，尽可能的让更多的学生参与进来。最后是材料准备。如所设计的任务活动需要教师或学生提前准备材料，如卡片、白板、照片、图片等，应做好课前充分的安排，以保证活动能顺利进行。

叶圣陶先生曾说过：“预习是训练阅读的最重要的阶段。”预习就是讲读之前学生直接和文本对话。让学生自己运用心力认真读书，自己学习新词，初步了解课文的主要内容和表达顺序，说出对课文的初步感受，并在字、词、句和内容方面提出问题，进而掌握阅读的方法，培养读书习惯。所以说，这一环节指导得法，做到切实有效，既是顺利地进行课堂教学的基本保证，又能培养学生独立解决问题的习惯，提高他们的自学能力。

课堂教学过程是师生教与学的双边活动过程，要提高课堂教学效率必须使教学过程达到最优化。这遵循两条规律：其—，遵循教师的主导性和学生的主动性相统一的规律;其二，遵循培养智力因素和培养非智力因素相统一的规律。同时还要搞好四个设计：一是搞好导语设计。使课堂教学一开始就产生一股强大的吸引力，激起学生强烈的求知欲望和浓厚的学习兴趣;二是搞好提问设计。课堂提问要做到目的明确，提问的语言要明白、准确。提问的问题要有启发，要有利于深入浅出地解决问题;三是搞好小结设计。通过简明扼要的总结，让新知识信息重新插入学生的大脑，深化理解，强化记忆;四是搞好板书设计。帮助学生理清知识线索，明晰教学思路。

在课堂上，教师在教学过程中还要根据学生的实际情况，有梯度的开展教学。教师要密切关注到每一个学生的情绪，及时与学生进行沟通，尤其是一小部分弱势群体，要忧其所忧、乐其所乐，给他们思考、发言、表现的机会。对不在同一起跑线上的学生，要有意识的设计不同层级要求，进行不同程度地提示、点拨、启发、引导，如果发现他们一旦有点小小的进步及时给予肯定的评价，使学生保持学习的积极性。结果证明，一小部分弱势群体在课堂上，小手举起的次数越来越多，有了参与的欲望。

语文新课程标准提出：“倡导学生自主、合作、探究的学习方式，有利于学生在感兴趣的自主活动中全面提高语文素养，是培养学生主动探究、团结合作、勇于创新精神的重要途径。”在班级教学中，要特别注意组织好小组和个别学习、体验、感悟、表达，要通过小组活动的形式给予每个学生学习、表达、发展和成功的机会。在合作中，学生互相帮助、相互促进、相互检查，有利于解决问题，有效地提高课堂效率。

我们常有这样的感觉，一节课上，教师提出的问题能站起来回答的学生毕竟是少数，为了教学能正常地进行下去，也就硬着头皮放弃了太多的学生，一节课下来回想一下，又觉得课上得空落落的，发挥了每个学生的主体性了吗?没有，语文学习渗透到每个学生的脑海里了吗?没有。而小组学习正好能弥补这个遗憾。它能改善课堂气氛，大面积提高课堂教学效率。它的特点在于特别注意诱导学生学习，特别注重教师和学生的共同劳动，倡导互相尊重，互相合作的和谐师生关系。因此小组学习越来越受到学校教学的青睐，也成为新课改所提倡的重要学习方式。

随着教学改革向纵深发展，现代教育技术手段进入课堂教学已成为一种趋势。而在教学过程中如何运用多种教学媒体达到教学最优化的效果，是教改的新课题。合理地试用媒体，可以优化教学情境，激发学生的学习兴趣，创设教学情境，丰富学生的认知体验，营造学习情境，为课堂教学提供学习“媒介”同时还可以引导质疑求异，培养学生的创新思维。合理运用多种教学媒体，才能发挥现代教育技术优化语文课堂教学的作用。从而使学生在有限的时间、空间内，学会较多知识，身心全面发展，素质全面提高。

要褪却当前语文教学的“多动”与“浮华”，静下心来学习语言，真正向一节课四十分钟要效率。但要不要抛开文本，打数量、长时间地去搞所谓的“语言文字训练”。不为了所谓的激发、活跃课堂，进行无实际意义的表演、展示、游戏等。简化课堂教学步骤，给学生留有空间，让学生有时间读书、思考、探究，让学生真正成为学习的主人。认真审视清楚课堂的“热闹”现象，课堂不应是少数人的，表面的。只有注重到每一个层面学生的学习效率，才能真正保证课堂的教学效率。教育观念陈旧和班级人数太多制约着老师对每一个学生的关注，那些胆小的，教师视线盲区的，表达能力差的，理解能力不行的学生往往坐着“冷板凳”。新课程理念要求教师在课堂上始终面向每一个学生，心里装着各层次学生的学习目标，进行全方位的运筹设计，尤其要为性格内向的学生和学习困难的学生创造学习和发展的空间与机会，让他们多读、多思、多说、多写、多听，确保每一个学生都在各自的基础上有所提高与发展。因此，我们要深入研究课堂上学生学习状态的差异性，尤其要了解造成学生“端坐静听”及“事不关己”的原因，他们或许是性格内向，不喜张扬;或许是信心不足，怕出差错让人笑话;或许是没有预习，不知所云干脆不说;或许是屡遭失败又得不到鼓励而产生厌学情绪……如果我们队学生了如指掌，课堂上就能根据问题的深浅，给予不同的关注，确实为每个学生提供成功的机会，从而促使人人积极地参与学习。

提高课堂教学效率的办法还有很多，需要我们在今后的教学实践中不断地摸索，不断地完善创新。让学生在课堂上学得有滋有味、有声有色。

对于如何提高自己减肥心得体会报告二

教学质量的高低很大程度上取决于课堂教学的效果，课堂教学效果的好坏又取决于教师的“教”和学生的“学”两个方面。通过这次提高教学质量大讨论后，我不断地反思，如何来提高我所担任的班级教学质量呢?从第一次月考试成绩和平时情况分析来看，我所担任班级主要存在这样一些问题，一是上课习惯较差，二是计算能力较低，三是数学分析能力较弱，四是优生少，中等生和差生较多。所以，本学期打算从这几个方面入手来抓，希望能够进一步提高七(9)班数学成绩。

首先，纠正学生上课习惯。抓好课堂45分钟才是提高教学质量的关键，从一个多月情况来看，我觉得我班学生上课的习惯较差，总有一小部分学生容易开小差，不能集中注意力，或者发言时插嘴等，导致上课的内容不能完全掌握。所以，首要抓的就是上课习惯，利用各种形式来吸引学生上课的注意力，增强他们学习的信心，努力抓牢例题，争取每一位学生都能掌握例题，从而能举一反三。

具体做法：每小节或章节让学生进行测试，一方面检测学生上课的效率，另一方面通过测试看学生掌握的程度，从而提高学生学习信心及增加上课认真听讲的动力。

其次，加强提高学生计算能力。纵观考卷，学生失分最多的就是计算，包括口算、计算以及填空、应用题中的计算，所以，本学期我将重点抓计算能力。

a、加强口算训练，为其他计算打好基础。充分利用口算本，让学生进行反复练习，以求达到熟练的程度。

b、设计多种形式的练习，提高学生学习计算的兴趣。设计形式多样，灵活多变，既有针对性、知识性，又有趣味性的练习，利用学生“好动”、“好胜”的心理，设计一些数学游戏的计算题，激发学生的学习兴趣，促使每个学生都积极参与。

c、培养学生良好的计算习惯。一是培养认真审题的习惯。审题时要做到：一看(看清题中的数字和符号)二划(在试题上标出先算哪一步，后算哪一步)三想(什么时候用口算，什么时候用笔算，是否可以用简算)四算(认真动笔计算)。二是培养认真演算的习惯。训练学生作题要有耐性，不急躁，认真思考，即使做简单的计算题也要谨慎。演算时要书写工整，格式规范。就是在草稿纸上计算也要书写清楚，方便检查。三是培养及时检验的习惯。检查时要耐心细致，逐一检查。一查数字符号，二查演算过程。检查数字、符号抄写是不是正确，得数是否准确等，并要求学生根据各种相应的计算法则耐心细致地计算，克服粗心大意的毛病。四是培养巧妙估算的习惯。再次，培养学生数学阅读理解能力。考试过后分析成绩不够理想的学生的原因，除了计算错误以外，就是漏掉了题目条件，甚至不理解题意。因此，要想使数学素质教育目标得到落实，使学生最终能独立自主地学习，就必须要重视数学阅读理解能力的培养。

最后，要想把一部分中等生转化优生，差生转化为中等生，一个人的力量是有限的，而集体的力量是无限的。本学期我想发动学生的力量，成立一些学习互助组，希望由优生带着差生共同进步。具体做法是：在班上选拔数学成绩优秀的学生当辅导员，提倡学优生争当小老师，在帮助差生学习中锻炼自己的思维。通过他们开展中差生的个别辅导工作，将学优生的优秀的学习经验和好的学习方法介绍给其他同学。将全班分成十四个小组，每一个小组由一个辅导员任组长，他既是学生，又要给别的同学当小老师，他自己既要带头学习，但又要帮助其他同学一起进步。为提高各辅导员的积极性，还可以进行阶段性的评比，以激发他们更大的学习热情，从而达到提高整个班级学生的数学成绩。

对于如何提高自己减肥心得体会报告三

但是，那个时候，当你亲眼看到他们在策划自己的小秘密，当你在这里，当你看到他们的聚会，当你看到他们曾经理解的梦想，但是你在这里经历和享受的每一种感觉，都让你感到前所未有的绝望。

他们并不是真的想做一些发自内心的事情。这就是我们的区别。如果我们真的承诺了，我们不应该考虑如何食言，而应该考虑如何做好。我觉得这是我们最需要的资本。

我一直在等。

所谓的过去，包括我们拥有的每一份感情，其实都是我们不太懂的爱情，只是那些看电视剧的不一样。

如果我知道，我当时是不愿意去清理这些梦的。他们讨论这件事的时候，根本没有什么固定的想法，从来没有想过自己能在这条路上走多远。

也许，通过这样一件事，我们可以发现我们前所未有的过去，最终以不同的方式遇见他们。

但是，你从来没有遇到过他们，为什么要说那么多关于他们的事，和他们在一起的那些日子应该做些什么才能彻底忘记他们和当时的自己？

对于如何提高自己减肥心得体会报告四

中国共产党中央政治局20xx年12月4日召开会议，审议通过了中央政治局关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定。中央政治局给全国人民做了率先垂范。接着，省委结合本省实际，以作风纯党风，以作风应民意，制定出台了关于改进工作作风、密切联系群众的十项规定。这是中央八项规定的“江苏版”。 20xx年的中央经济工作强调“实实在在的增长”，而无论是中央的八项规定，还是省里的十项规定，也都离不开“实实在在的落实”。多一点干货、少一点水分，多一点行动、少一点空谈，江苏的“十项规定”才能走得更稳健。根据中共中央部署，党的群众路线教育实践活动于20xx年6月18日启动。

本人是1995年7月毕业于华西医科大学临床医学专业(七年制)，获医学硕士学位，毕业后分配至扬州大学医学院工作至今。20xx年9月加入中国共产党。先后任助教、住院医师，讲师、主治医师，副教授、副主任医师，曾任医学院临床医学系副主任、宣传支委，临床医学二系主任、支委。先任医学院副院长。自从走上工作岗位十八年以来，在组织的关心、帮助和培养下，通过自己的努力，在思想、工作和作风上，不断得到提高和完善，并从一名普通教师、医生走上了领导岗位。党的群众路线教育实践活动中对照中央八项规定和省委十项规定精神，按照“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求，自身还存在着问题和不足，现就自己的问题和不足剖析如下：

一、“四风”方面存在的突出问题

(一)形式主义

1、政治学习上。突出表现在：自觉主动抽出时间学习不够，除参加学校和党支部组织学习外，平时自己很少能自觉主动地抽出时间学习政治理论方面的书籍;注重对现有文件的学习，忽视了对问题的成因、解决的办法和发展趋势的深层次分析。

2、理论联系实际，运用理论去指导工作上有差距。突出表现在：缺乏运用马列主义毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想的立场、观点、方法去指导、分析、解决实际工作问题的具体能力。

3、表现在理想信念上。虽然也有坚定的信念和信心，但多只限于口头上，缺乏一种为共产主义事业奋斗从现在做起，从自身做起的具体行动意识。

(二)官僚主义

本人没有当多大的官，但在一些问题上也多少有官僚主义的苗头，突出表现在：

1、自己多多少少存在一些个人和小团体利益的思想，遇到不好干的工作想推出去，遇到有利益的事情想靠上去。

2、考虑学校整体利益和其他部门利益时候少是思想上存在等、靠、要的想法，遇到困难，缺乏迎头面对的勇气和决心，是当其他科室的同志遇到工作中的困难时，有推诿的情况发生。

3、作为系部主任，缺少对分管科室的协调，特别是缺乏组织重大活动的能力。现作为学院副院长，缺乏学校大局意识，主动为大局服务意识不够。

(三)享乐主义

享乐主义表现在精神懈怠、不思进取，追名逐利、贪图享受。本人也存在一些问题，突出表现在：

1、目前本人科研还未取得突破性进展，没有形成有影响力的和战斗力的科研计划，这是本人在业务上的薄弱环节。主要由于平时的工作中进取精神不强，满足于维持现状，缺乏钻研和创新精神。

2、是随着工作年限和年龄的增长，有时无法克服自身存在的惰性，对新形势下业务工作出现的新情况、新问题研究不够，使自己在某些方面的能力、水平不适应形势发展的要求，影响了工作的质量和效率。

3、是在工作过程中，存在畏难情绪，组织、协调能力有待于进一步提高。是思想上存在等、靠、要的想法，遇到困难，缺乏迎头面对的勇气和决心，是当其他科室的同志遇到工作中的困难时，有推诿的情况发生。

(四)奢靡之风

奢靡之风的要害是:铺张浪费、挥霍无度、节庆泛滥，生活奢华、骄奢淫选，甚至以权谋私、腐化堕落。本人在此方面的问题表现在：

有讲究排场，铺张浪费的情况。有时觉得接待朋友、老乡的规格、档次高，自己有面子。或别人高规格接待自己，觉得有面子。甚至还搞唱歌、打牌一条龙活动，临走还要"意思意思"，送土特产、给纪念品。有时借工作关系增进"友谊"，相互宴请、互通有无。

有时举办集体活动，喜欢将场面搞得隆重一点、热闹一些，造成不必要的浪费。 有的看到别人换了新车、住了新房，马上就比着干的想法。

关于师生反映和上级点明的突出问题的回应情况：本人今年九月刚刚上任医学院副院长，目前尚未有师生反映和上级点名的突出问题，今后加强对各系部的调查，目前目前师生中的一些问题和困难，了解他们对院班子的要求和期望，进一步改进工作作风。

关于用车、住房和办公用房等问题的具体说明。在公务用车方面，能严格按照学校规定，方便情况下尽量不用公务车，绝无公车私用情况。在个人住房方面，目前全家住房面积约127平米，无奢华装修。在办公用房方面，由院办公室统一安排，无特殊要求。在人情消费方面，无高等级人情往来，只有亲朋间正常的人情往来。尚未特殊职务消费方面需汇报的情况。在“三公”经费开支方面，严格按学校、学院的经费要求进行，无高消费、乱消费、或以公济私的情况。

二、产生“四风”问题的原因评析

(一)理想信念方面：理想信念上，虽然也有坚定的信念和信心，但多只限于口头上，缺乏一种为共产主义事业奋斗从现在做起，从自身做起的具体行动意识。

(二)宗旨意识方面：有模范带头意识，但有时患得患失。一是在工作上有时候和同志之间相互通气不够，相互协调不够密切，或者是了解不多。这样一来，就使得同志之间产生了误解。二是对自己有过误解的同志，自己也没有主动的去解释，去沟通。有时候还因一些琐碎小事和个别同志过发生争执，使自己在职工中间的威信受到影响。不能在周围群众中形成良好的辐射作用，虽被评为院优秀共产党员，但有时对自己的要求还不高，主动向先进人物学习不够，主动关心周围其他同志不够。在工作中有怕得罪人的思想。

(三)党性修养方面：平时虽然也学习一些马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，但思想上未引起高度的重视，学习目的不够明确，学习时缺乏思考，只从字面上理解毛泽东思想，没有深刻认识其思想的精髓，对邓小平理论的精神实质和“三个代表”重要思想理解的不深，不透。自觉学习的主动性不够，认为政治理论学习是虚的东西，没有真正认识到政治理论学习是武装头脑，坚定信念，净化心灵，指挥行动的重要法宝。

(四)政治纪律方面：

本人有较强的集体主义荣誉感和团队精神。爱校爱院、爱岗敬业。但积极主动地开展工作不够，有时工作较为被动、消极应付。不能在周围群众中形成良好的辐射作用，虽被评为院优秀共产党员，但有时对自己的要求还不高，主动向先进人物学习不够，主动关心周围其他同志不够。今后要以郑培民、汪洋湖、焦裕禄、孔繁森等优秀共产党员为榜样，学习他们的先进事迹和崇高精神，加强党性修养，锤炼优秀品格，时时处处严格要求自己，切实履行好党员的义务，始终保持共产党人的先进性，在工作、学习和生活中注重发挥模范带头作用，成为群众学习的榜样，在解放和发展生产力、推动社会全面进步的实践中充分发挥先锋模范作用，以自身的实际行动充分体现共产党人的先进性的时代精神。

今后要避免政治上蜕化变质、经济上贪得无厌、生活上腐化堕落。要学会辩证地看待个人利益和人生价值;必须妥善处理好各种利益关系，正确把握价值取向;必须坚持党的宗旨，努力实现人生价值。要积极、坚决同党内存在的腐败现象和各种不正之风作斗争。面对各种危害人民、危害社会、危害国家的行为，决不能视而不见，听而不闻，满足于洁身自好，更不能同流合污。

(五)政绩观、权力观、世界观方面：个人主义、部门主义的思想存在。自己多多少少存在一些个人和小团体利益的思想，遇到不好干的工作想推出去，遇到有利益的事情想靠上去，考虑学校整体利益和其他部门利益时候少是思想上存在等、靠、要的想法，遇到困难，缺乏迎头面对的勇气和决心，是当其他科室的同志遇到工作中的困难时，有推诿的情况发生;作为系部主任，缺少对分管科室的协调，特别是缺乏组织重大活动的能力。缺乏学校大局意识，主动为大局服务意识不够。

三、整改思路和措施

(一)要树立刻苦学习的精神，努力改造主观世界。

政治上的坚定来自于理论上的清醒，只有勤奋学习，才能有坚定的政治信念和判断是非的具体标准。在政治上、行动上同党中央保持高度一致。对于一个普通党员来说，就是要坚定正确的理想和信念，坚持树立马克思主义的世界观、人生观、价值观和权力观。具体到实际工作上，就要把自己的思想和行动统一到学校党委的总体安排部署上，学校发展的进程中来，坚定不移地贯彻执行学校党委制定的工作决策，立足本职岗位，为学校发展做出应有的贡献。

(二)要不断学习掌握本职工作需要的业务知识和业务技能，不断改进工作手段和工作方式，提高工作质量，切实提高为人民服务的本领。

目前已初步形成以消化道肿瘤为重点的基础与临床研究方向。但目前科研还未取得突破性进展，没有形成有影响力的和战斗力的科研计划，这是本人在业务上的薄弱环节，也是今后的努力方向。今后将采取一些措施促进自己的学历层次，寻找科研的新的突破点，充分发挥自身的优势，实现新的跨越。保持党员先进性就是要紧扣发展这个执政兴国的第一要务，做大胆改革、锐意创新的表率。

(三)要坚持真理，坚持原则，勇于批评和自我批评，敢于同不良现象和行为作斗争。 本人临床工作中注意自己的医德医风，把病人当亲人，注意自己的工作方法，努力缩短医患距离，改善医患关系，不收病人财物，维护自己的职业道德形象，继承发扬党的光荣传统，牢记工作职责。同时要在日常工作和生活中多与同志们交流，多沟通，多关心同志。要善于和自己有不同意见，或者说是有误解的同志多谈心，多了解，多体谅。要严于律已，常修为政之德，常思贪欲之害，常怀律已之心;要宽以待人，常做宽容之事，以自己的表率作用，促进团结、达到增进友谊，促进工作的目的。

(四)要牢固树立全心意为人民服务的思想。

作为一名新时代的共产党员，作为一名临床医学教师，注定要比别人多一份辛劳，多一份责任。医学教育具有社会性、实践性和服务性的特点。在临床见习、实习带教中，本人还需进一步主动帮助学生学习如何接触病人、如何解决新形势下的医患矛盾。让学生明确一个医生的医德是如何重要，如何缩短医患之间的距离，从多方面提高医学生的综合素质。多增加学生独立操作的机会，主动培养学生的独立工作能力。经常参加基层医院的会诊，为基层医院解决难题。通过参加各种社会活动，提高了自己综合素质，使自己深入社会，了解社会，更好地为社会服务。今后还将更加努力，真正做到全心全意为人民服务。

(五)要坚持解放思想，胸怀全局，实事求是，与时俱进，锐意进取。

就是要通过实践，从大局出发，结合实际，实现学习方式创新、工作理念创新、工作手段创新、工作机制创新，最终实现工作成效的不断提高。要善于发现新问题，积极探索新情况，不断总结新经验，解决工作上存在的一些问题。时刻牢记自己是一名共产党员，做一个让党组织、学校放心的青年干部，让人民群众满意的医生，让学生满意的教师。