课余锻炼心得体会报告 小学生体育锻炼心得体会与收获(九篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

2022课余锻炼心得体会报告一

：大学生 课余时间 学习技能 奋斗青春 规划未来

：大学作为是人生最有意义最美好的阶段，在这4年里我们要学会的不仅是知识，更是能力，在这4年是我们过渡到成人的铺垫与奠基，也是实现自我人生价值的一段旅程。如今在大学里，属于我们的课余时间非常之充裕，我们每个人对自己的未来定位不同也就对课余时间的规划不同，在这里，大学生生活、学习、成长、成才。在如今的大学校园里，有的大学生参加协会活动，有的参加班级学校团总支、学生会的部门活动，也有的组成创业团队奋斗梦想，也有人把大部分时间花在了自习室，当然也有人把时间浪费在了逛街、恋爱、上网、游戏……

大学生作为社会以后的中坚力量和建设群体，我们所肩负发责任是不可推卸的，社会之所以给我们一个接受高等教育的机会，国家给我们创造力一个和谐的校园，就是为了培养一个对社会对国家有用的人才。但是，随着经济的发展竞争的加剧，大学生面临着更多的诱惑和挑战，愈来愈多的压力让很多大学生不能很好的认识自己的位置。如何充分利用自己四年的大学课余时间，发展自己的个性，培养技能，增长知识，修养身心，使自己的综合素质有所提高，圆满的度过自己的大学生活，这是我们必须思考的问题。所以，大学生们在课余时间都在做些什么，这就显得尤为重要。对大学生课余生活的调查也就有了重要的意义。

本文通过对交院在校大学生的调查研究来了解交院同学课余时间的现实状况，使交院同学的学习与实践的时间分配达到最佳化提供依据，来帮助同学们合理有序的安排自己的课余生活。具体研究问题包括：

1）调查交院学生除了双休日，您平均每天大概有多少课余时间？

2）调查交院学生一般利用课余时间做什么？

3）调查交院学生对课余时间的安排有何规划？

4）调查交院学生课余时间有哪些不合理之处？

5）针对情况，提出具体建议和解决方案？

需要考虑的主要因素包括：

湖南交通职业技术学院对同学课余时间政策安排

当代大学生思想价值取向

湖南交通职业技术学院有关《学生管理条例》

湖南交通职业技术学院有关《评优考核办法》

关于大学生课余时间安排和利用的调查问卷

为了了解大学生课余时间的安排合理和利用，特意展开此次调查，了解我校学生课余时间的安排和利用，以便展开更好的活动安排，及时发现一些问题，并得到改善。感谢您的配合！

1、您所在的年级是( )

a、 大一 b、大二 c、大三

2、您一般利用课余时间做什么（ ）

a、体育运动 b、玩游戏 c、看书学习 d、兼职 e、其他

3、除了双休日，您平均每天大概有多少课余时间（ ）

a、1~2小时 b、3~5小时 c、6~8小时 d、8小时以上

4、您平均每天用多少课余时间用于参加社团活动？（ ）

a、半小时 b、30分钟～1小时 c、 1小时以上 d、 几乎没有

5、您觉得您的课余时间比较侧重哪些方面？（ ）

a、学习专业课程 b、 体育锻炼 c、上网娱乐 d、人际交往

6、对于课余时间的安排，您感到（ ）

a、力不从心，经常会被其他事打扰

b、一般般，会有随大流的情况

c、还可以，比较充实，能自主安排

d、很满意，时间掌握在自己手中

7、认为课余时间安排给您带来最大的收获是（ ）

a、生活井然有序，活得充实而快乐

b、学业上大有进步

c、开阔眼界，掌握了更多的知识技能

d、结识更多的朋友

e、个人工作能力得到迅速提升

f、赚钱能实现个人经济独立

g、其他

8、您通过什么方法来合理安排您的课余时间（ ）

a、自己制定时间安排表并严格执行

b、向师长讨教经验

c、跟同学朋友交流，互相监督

d、跟父母反映并寻求父母的帮助

e、自我奖励法

f、其他

9、您认为利用课余时间去做义工如何？（ ）

a、好 b、不好 c、无所谓

10、课外您会看什么类型的书（ ）

a、与学习有关的课外书

b、自己感兴趣而与学习无关的书

c、课本

d、几乎不看书

11、课余时间有没有想过学习（ ）

a、有，而且做了

b、经常想，可是做不到

c、有时会想

d、从没想过

12、您认为课余时间对您有何影响（ ）

a、让您有更多的时间

b、增进你和同学之间的友谊

c、让你有更多的时间阅读你喜欢的书籍

d、参加一些课外活动增强你的能力

e、做自己想做的事

f、无所事事

13、您认为大学生应该怎样安排自己的课余时间才算合理？请简单写写您的看法。（开放题）

：问卷调查，ｑｑ，口头随即调查

调查对象：湖南交通职业技术学院在校学生，物流管理学院同学为主

调查时间：２０１１年１１月４号——２０１１年１１月８号

调查样本容量偏小，不具有十分广泛的代表性。调查对象中大一，大二人数较多，大三人数较少；物流管理学院学生居多，其他院系同学少；故主要对大一，大二进行分析，且调查结果不侧重对年级的分析。

调查表明，约有81.9%的学生认为目前他们的业余时间使用存在一些问题，只有7.2%的同学没有发觉其中有问题或问题很少，可以忽略。最终发现这些问题主要有以下几个方面：

第一，目标不明确，茫然无所适从；

第二，不会合理安排学习和娱乐的时间；

第三，不够珍惜时间，时间使用效率不高；

第四，对业余时间没有计划性，容易随心所欲；

第五，自制力差，易受外界诱惑的干扰而打乱原有计划；

第六，还有一部分同学在问卷中写到“沉迷于网络、谈恋爱、逛街”、“周围没有形成珍惜时间的氛围”等。

针对大学生学生在业余时间使用方面存在的问题，我们调查小组对在学校教育中开展时间使用方面的专门指导的必要性进行了调查。结果显示，认为有必要（包括“非常必要”和“比较必要”）在学校