最新高考生营养食谱(三篇)

料酒：2茶匙

玉米淀粉：1茶匙

六月鲜酱油：2大匙

牛奶 水：适量(牛奶占到总液体量的1/3)

盐、糖、白胡椒粉：适量做法1，所有材料准备好：猪肉切成合适大小的丁，用葱姜蒜粉、料酒、六月鲜酱油、淀粉拌匀，腌制约15～20分钟左右;豌豆剥好、土豆去皮后切成合适大小的丁，洗去表面淀粉质后清水浸泡备用;

2，锅中烧热油后倒入腌好的猪肉丁，快速煸炒至变色后盛出;

3，用余下的底油把豌豆炒至断生后盛出;

4，锅中重新倒油，烧热后倒入沥干水的土豆丁煸炒至表面略带金黄;

5，加水和牛奶盖过土豆丁，大火煮开后转小火煮至土豆丁7、8分熟;

6，倒入煸炒过的豌豆，一起煮至土豆和豌豆都变酥软;

7，倒入肉丁快速兜匀翻炒，盐、糖、白胡椒粉调味;

8，大火收汁后即可装盘。小诀窍1，不要觉得我危言耸听，加了牛奶后真的会特别好吃有奶油味儿哦，加与不加风味会差很多。

2，如果可以