舞蹈腿部训练心得体会范文 舞蹈腿部训练心得体会范文图片(五篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

2022舞蹈腿部训练心得体会范文一

一、八月下旬师大交谊舞进修活动

为了加深协会成员的舞蹈功底，丰富协会的舞蹈文化、舞种类型，以及回校后对xx级新生所要进行的教舞活动。我院舞蹈协会于本年度暑假——xx年8月15日，到师大艺语舞蹈培训中心进行为期半个月的交谊舞进修。

交谊舞进修各项情况总结如下：

1、在院舞蹈协会校外指导老师彭书敬的精心指导下，我们将交谊舞中的慢华尔兹、快华尔兹、伦巴、恰恰、吉特巴、布鲁斯、探戈、慢四等舞种学成完毕。并加深了我们交谊舞基本功，将我们的动作标准化，花样丰富、复杂化了。同时，一并学习了牛仔、俄罗斯等欢快集体舞，学习收获颇多。

2、此次进修活动也使我们真正领略到了交谊舞的无穷魅力和优雅的气质，以另一种独特的方式增强了我们对交谊舞的热爱，增加了我们对交谊舞的兴趣。同时，在进修的过程中，我们协会内部成员进行了进一步的沟通、交流。使彼此增强了默契，在快乐中一起学习、一起进步。

总之，交谊舞进修活动不仅加深我们的舞蹈功底，更重要的是使协会的每个成员都有了进一步的沟通，为协会以后的发展做了坚强的后盾，为培养下一批舞蹈爱好者奠定了基石！

二、迎新舞会之20xx俱乐部

为了迎接20xx级新生的到来，感受大学的文化氛围，促进新生与上一届师兄师姐的交流，展现当代大学生的青春活力。我院舞蹈协会于20xx年x月x日举行了一场主题为“快乐迎新之20xx俱乐部”的迎新舞会。

舞会情况如下：

1、为成功举办本次舞会，我协会按组织形式分工细致地布置了舞会场地，以求舞会进程中达到更好的效果。

2、本次舞会内容丰富，新颖、独特，并穿插了猜灯谜等游戏，为舞会增添了色彩。

3、本次舞会每个成员都能各司其职，充当了不可或缺的角色，也为协会各成员交流提供了另一个平台。

当然，本次舞会也有不足之处，比如说一些成员在跳舞时放不开、宣传力度不够等等。但通过协会所有成员的努力，使本次舞会打破了传统的格局，更加新颖，更加有特色。

三、交谊舞培训班教舞活动

为丰富我院校园文化，纷繁我院校园文化艺术舞台，同时也旨在推广校园社交文化，增强我院学生社交文化礼仪能力。我院舞蹈协会于本学期10月下旬予10级新学员正式开班授课。群体性、正对性地教授交谊舞培训课程。

教舞活动总体情况如下：

（1）教舞过程中的细节总结：

1、教课方式独特，采取因材施教的原则。

2、在规定课时将预计课程量及教授完毕后限度地让新学员跟着节拍实际运用所学舞步。

3、制定一定的规章制度，加强组织性和纪律性。

（2）教舞过程中发现的问题：

1、学员到位情况一般，有些班次不能全到。

2、由于学校运动会及元旦节目彩排，有些学生未能及时赶到学舞。

3、教舞量稍大，学员接受、融汇有待加强。

以上几点都是本次教舞活动中发现的细节、问题，总的来说，本次教舞活动我们按部就班地进行，把预期向新学员教授的舞种都教授完毕。所有成员在此过程中也收获了舞艺、收获了友谊。

2022舞蹈腿部训练心得体会范文二

一曲动听的音乐，一段优美的舞姿，一组准确的表情，加上观众的表情，那便是——舞。我与它的故事说也说不完道也道不尽。小时候，每次在电视屏幕上或者舞蹈室里看到翩翩的舞姿，我总是会走神，因为我的心思全被这舞蹈给吸引过去了。。当时，我就迫不及待地跟妈妈讲：“妈妈，他们跳得真好看!我也要学。”妈妈告诉我：“可以啊!只要你喜欢就行，但是如果你决定要学，就不能半途而废，必须坚持不懈，认认真真地学。”我点点头。于是，我便与舞蹈结下了不解之缘。但这学习舞蹈的滋味可是多种多样的，下面请听我一一道来：

辣

“今天老师让我们练习的舞蹈组合真多啊。”我小声嘟囔着，可我一心只想着明天去哪玩，到了家听妈妈说明天要去姥姥家，完全就把练习舞蹈的事抛到了九霄云外。很快一周就过去了，我一个舞蹈组合也没有练。在去学校的路上我还不停的抱怨：“怎么时间过的这么快啊?这下可好了，我什么也没练，去了又得挨老师一顿骂了，哎呀，怎么办呐……”来到老师的面前，我便浑身上下不自在，紧张极了。开始了，我跳了第一个舞蹈组合。结果，断断续续，做错了许多舞蹈动作。老师一眼就看出来了，严厉的对我说：“你回家是不是没有练习?舞蹈可没有你想象的那么简单，重跳!”听了老师的训斥，我脸上火辣辣的，十分羞愧。

酸

在学习舞蹈的过程中，有时，一个舞蹈动作就必须坚持很长时间，直到规范为止。就这样，一节课下来，便会酸痛无比，十分难受。有的时候就想放弃，但是一想到“台上一分钟，台下十年功”，学习舞蹈需要许多的时间、汗水去练习，付出巨大的努力。尽管每次胳膊酸酸的，但我也毫不在意。

苦

学习舞蹈最艰苦的日子是在期末复习阶段。那是的作业出奇得多，练习的时间基本上减了一半，再加上要准备一场汇报演出，排练也用去了我大量时间。每次我想多练一会儿都到10点11点。第二天我总是拖着疲惫的身子起床。但是，苦尽甘来嘛!我一定能坚持下去的!

甜

跳舞很快乐，当我把精心编排的舞蹈在灯光的照耀下，在精心装饰的舞台下，在观众们的掌声和欢呼声中，尽自己最大的努力展示给观众，让观众得到美的享受时，我的心里甜甜的。

舞蹈，有难也有易，有悲也有欢，它充实了我的生活，它是我永远的朋友。

2022舞蹈腿部训练心得体会范文三

九月份：

目标：吸引幼儿兴趣，激发幼儿对舞蹈的兴趣。

内容：

a.律动练习、走步练习。

根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壮的走，欢快的走。

b.碎步练习、蹦跳步练习。

根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动，来激发幼儿对舞蹈的兴趣。

十月份：

园长应怎样提高自己的管理能力

内容：小跑步、后踢步、点步

目标：根据舞蹈和幼儿发展水平的变化，让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。

十一月份：

踮步、踏点步、小跑步

目标：通过幼儿在对这三种步伐的学习，培养幼儿的形体，增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。

九月份:

内容：模仿动作：打鼓，吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、摘果子

目标：初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感，发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力，陶冶幼儿的兴趣和品格。

一月份：

基本功练习-勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。

手位练习：兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口掌、芭叶掌。

目标：

1、训练幼儿手位的同时，锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味的培养。

2、加强幼儿地面形态动作的练习，要求幼儿学习正确的吸气、呼气。

2022舞蹈腿部训练心得体会范文四

一、指导思想

舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动，是人类审美活动较集中的表现，是培养人们审美兴趣，提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵，又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动，使孩子们不仅能发展身体，得到动作的协调性和灵活性的训练，而且还能发展思维和情感，促进身心愉快的发展。

二、训练目标

1、本学期系统而严格的训练，进一步增强队员们的节奏感，增强他们对舞蹈的表现力和感受力，特别强调舞蹈时的面部表情，做到用“心”舞蹈，使队员们的整体素质和表演水平再上一个新台阶。

2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境，注重舞蹈的神韵、感觉。

3、严格要求，精心排练。

三、训练内容及要求

1、基本功方面

由于学生水平上的差异，本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的学生要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。还有些学生则要从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，帮助学生提高自身素质，增强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好的基础。

2、舞蹈学习方面

本学期计划学习一块成品舞蹈：民族舞蹈对队员的素质要求较高，要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性，并要求队员节奏感强、动作规范，特别强调眼神和表情以及舞感，让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点，我们要加强训练，从齐、快、准上下功夫，争取以高质量的演出迎接今年的文艺汇演。

四、训练时间

每周一、二、三、四、日课外活动时间。

五、活动地点:舞蹈教室

六、活动措施

1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。

2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、学生个人练习和个别辅导相结合。

4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。

2022舞蹈腿部训练心得体会范文五

一、招新要求及方向

1、 方向：面向全校并针对各院系有志参与舞蹈学习与表演的女生

2、 要求：身高160cm以上，五官端正，身材匀称，肢体协调度高。有舞蹈功底者优先。 课程不紧，能够保证按时参加艺术团组织的培训课。

活泼开朗、有责任心、有团队合作精神。

二、招新时间

20xx年xx月xx日到xx月xx日

三、招新途径

1、 张贴海报

在一期综合楼和食堂出口处、二期大学生活动中心和食堂处张贴大海报

在各女生公寓下张贴宣传单页

2、 学院上联系筛选

根据课表及学院组成情况，与各院系文娱部负责人沟通后到文娱部内部挑选适合的人。

3、 通过校园广播站宣传

大致以宣传单页为准，联系校园广播站为我们宣传。

4、 深入寝室宣传

各办公室干事根据所处区域分工深入各寝室进行宣传，争取招到适合条件的同学。

5、 私人推荐

由艺术团成员的交往圈子中推荐出确实符合招新条件的人选，并争取直接纳入我团

四、具体安排

1、 从下周一(即27日)开始正式进入招新阶段，在此前应做好通讯录收集和海报、宣

传单页制作等准备工作。

2、 制作及张贴海报：4人

3、 学院上联系筛选：分三批，分工负责联系相应的学院文娱部负责人，在洽谈好时间

后分别由梅朵、王灵义及邹倩分别陪同前往招新。

4、 深入寝室宣传

办公室干事分别佩戴工作证利用空暇时间下达各寝室宣传并发掘可能适合招新条件的人。

5、本周五(24日)或周日(26日)召开准备会议，将各项工作分工具体安排到人，需要用钱的地方把钱发放到相关负责人手中。准备会议之后立即落实以上第一条。

五、注意事项

1、 工作过程中须有责任心，不怕苦不怕累，认真确保每一环节均落实进行到位，保证招新工作顺利进行。

2、 秉持宁缺勿滥的原则，切不可降低招新条件

3、 在宣传招新过程中，注意言行举止，尊重他人。

为喜爱舞蹈的同学提供学习机会。