冬天洗衣服心得体会总结 冬天洗衣服心得体会总结简短(六篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

主题冬天洗衣服心得体会总结一

挺拔的杨树、婆挲的柳树在肃杀的冰冷中失却了所有的衬托，瑟缩着裸露的肢体。绿叶在枯萎前就被冻得僵硬，扭曲着不甘心的模样落下，在风中哗哗作响，似在诉说远逝的青春。

象从天上垂下千千万万细细的丝绦，把灰色的天空与萧索的大地连了起来。这对历史最悠久体型最巨大的“夫妻”，似乎是靠着下雨来媾合，所以即使在冬天也不能不下雨。

人们喜欢春天的雨，说它“随风潜入夜，润物细无声”，以为它能够滋润花草树木，万物复生都有赖于它。

人们喜欢夏天的雨，寻常的夏雨，那叫爽，那叫酣畅淋漓;大旱之后的夏雨，那叫甘霖，所谓“大旱之望云霓”，人们望眼欲穿地就是盼着能够下雨。大旱之后的雨有多么宝贵?“使天而雨玉，饥者不得以为粟;使天而雨珠，寒者不得以为襦”。玉和珠虽是宝物，却是不能吃，不能穿，因而不敌谷物。久旱之后的一场适时大雨，吃的“粟”，穿的“襦”，一切的一切，都有了，所以下雨的意义，胜过“雨玉”与“雨珠”。

人们也喜欢秋天的雨，大约还不止是因为它能“帮闲”，例如替颓废派文人献愁供恨，给朦胧派诗人作“诗引子”。若是整秋无雨，要吃各色蔬菜水果大成问题，那是肯定的，便是山中的红叶，大地的秋色，怕就不会象通常那么美，那么富有诗情画意了啊!

只有冬天的雨，没有人喜欢。冬天本来就冷，下雨那就更冷，而且还使道路湫湿甚至泥泞，妨碍交通，影响人们出行。冬天的雨，简直是助纣为虐似的。

呼吸着浑浊的空气，腐败的感觉侵袭着我。既然选择了这里，就不要再回首，也许等待着我的是寂寞、空虚和无奈。可是，老人、树木和孩子都告诉我，抬起头来!尽管天气寒冷，但我的内心依然火热;尽管空间狭小，但我依然心境恬淡;尽管没有沧桑，但我已成熟了许多……没有谁肯屈服于行将就木，因为我们毕竟年轻……年轻，不就是生存的一种财富么?!

雨，停了。

我发现，初冬的天空也很蓝……

主题冬天洗衣服心得体会总结二

1、一场大雪过后，房屋地上庄稼像披上一层银色的衣裳。风一吹，雪花飘飘扬扬。马路像一条玉带伸向远方，落了叶的树枝上挂满了毛茸茸的银条，冬夏常青的松柏树上，堆满了蓬松的雪球，大地像铺上了一层毛毯。

2、每当滴水成冰的时候，冬便化做一场纷纷扬扬的雪，去轻轻搂住庄稼，让它们享受隆冬时节的爱抚和温暖。它毫不留情地冻死危害庄稼的害虫，使农作物安心的成长。一旦春意萌动，冬便悄悄地消融自我化为甘泉，无声无息地流入泥土里，让小苗儿尽情允吸。可当春意正浓时，就再也找不到冬的踪迹了。冬天用自我的生命换来了满园春色，它是无私的。

3、哦，大棚里的温度真高啊！怪不得桃花会在冬天里开放呢。只见那一排排的桃树就好像列队的士兵，整整齐齐的站在那里。枝头的桃花开得异常鲜艳，粉红色的，粉白色的桃花，一串串。一簇簇的挂在枝头，挨挨挤挤的好不热闹。这样的美景，犹如一幅美丽的画卷，我身在画卷中，一时分不清是在天上还是人间。

4、旭日东升，灰蒙蒙的雾似在不停地滚动，我在操场上隐隐约约地看见了人头：一个两个三个……操场上逐渐热闹起来。瞧，那边走来了一位老教师，几个少先队员正在向他行队礼，老教师笑容满面地点头微笑。

5、雪中的景色壮丽无比，天地之间浑然一色，只能看见一片银色，好象整个世界都是用银子来装饰而成的。

6、冬雪数九寒天，冰封千里。整个世界成了只大冰箱，山冷得在颤抖，河冻得僵硬了，空气也似乎要凝固起来。

7、初冬的早晨充满着活力。那习习的北风“倒吹”着树枝！恰似在迎接冬儿的到来吧！也许，我对冬天情有独钟吧！这习习的北风竟也变得温暖起来了！

8、风吹来，虽然是一丝丝轻轻的风，但这风好像将冬天所有的寒冷都聚集到一齐。撒在它所遇到每个人的脸上颈子里手上…早被冬天吓趴下去的头发被风挠得微微颤抖，好像头发也觉得冷一样。街上的行人欲断魂，萧条得像座死城一样，偶尔有几辆轿车呼啸而过，只留下几串淡烟轻飘地散开…冬天的风很细，很会见缝插针。像水一样从衣物中渗透下去，即使包裹得再严，犹如“粽子”，冬天的风也会像刀一样直往袖口领口切进去，使身体感到阵阵寒意。

9、冬天动物们都冬眠了，小青蛙在呼呼大睡，饥饿的狗熊只好在洞里舔自我脚掌，紫貂靠秋天抓的野兔过日子，偶尔有只可爱的小松鼠从树洞滑下来，在枝头散散步，看看美丽的春天是不是快要来临了。

10、送我一个宁静的冬季，留下一点让我充满幻想的空间。我独自徘徊，回味着此刻以及已过去的时间，深嗅着未来散发出的诱人的清香。雪飘飘悠悠，洒向大地。雪花晶莹透亮，并且形态不一，似白莲，似柳絮，似梨花，轻轻盈盈。突然下雪的速度快了，从灰暗的天空中急速地落向地面，凌空划过无数道孤线，随风旋转飞舞，犹如从天而降的柳絮，一时间弥漫天空。

主题冬天洗衣服心得体会总结三

1、骤雪初霁，冬日里的太阳似乎拉近了与人的距离，显得格外地清晰，格外地耀眼。但阳光的温度却好像被冰雪冷却过似的，怎么也热不起来了。

2、雪仙女来了，她迈着轻轻地脚步，走过了田地；她撒下白白的雪花，飘过了森林；她跳着轻盈舞蹈，拥抱着冬天。

3、笔直的水泥路上已经盖上了一条长长的白地毯，那么纯洁，那么晶莹，看起来真叫人不忍心把脚踩上去。

4、冬天，大雪下起来了，这时的小院才好看呢！无花果树变成了圣诞老人，桃树成了米老鼠，葡萄藤则在阳光照耀下，变成了一条条白莲带。

5、初冬，骑车或步行在上班的路上，凤鸣广场迷人的舞姿，轻快的旋律，处处透露着健康的笑脸。

6、不知不觉又迎来了一场雪，与去年一样都是那么的美，只是耳边少了你的耳语。身边少了你的身影。

7、夏炉冬扇：夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。

8、冬雨的声音，就如那皑皑白雪似仙子般降临在人间，不留痕迹的轻柔美丽。

9、今年的冬天似乎最像北方的冬天，干燥，寒冷，太阳的光芒就跟银针一般，照在人生上，竟有些砭骨般的疼痛。

10、冬天，樟脑树仍然顽强的地生长，一点都不畏惧，就像一名战士一样，迎霜傲雪，日夜守卫着我们的校园。

11、天冷了，晚上冷醒的别忘了顺手帮室友掀开被子。

12、大雪整整下了一夜。今天早晨，天放晴了，太阳出来了。推开门一看，嗬！好大的雪啊！山川河流树木房屋，全都罩上了一层厚厚的雪，万里江山，变成了粉妆玉砌的世界。落光了叶子的柳树上挂满了毛茸茸亮晶晶的银条儿；而那些冬夏常青的松树和柏树上，则挂满了蓬松松沉甸甸的雪球儿。一阵风吹来，树枝轻轻地摇晃，美丽的银条儿和雪球儿籁籁地落下来，玉屑似的雪末儿随风飘扬，映着清晨的阳光，显出一道道五光十色的彩虹。大街上的积雪足有一尺多深，人踩上去，脚底下⒃发出咯吱咯吱的响声。一群群孩子在雪地里堆雪人，掷雪球，那欢乐的叫喊声，把树枝上的雪都震落下来了。

13、如果世界是一间小屋，暖阳就是小屋中的一扇窗；如果世界是一艘船，那么暖阳就是茫茫大海中的大盏明灯。即使天正下着暴风雪，虽然大雪纷飞，狂风大作。但蓝天依旧绽开笑脸。

14、乡村的冬天，田地蒙着一层薄薄的霜，透过那层薄薄的霜，能够看到下方僵化的土地，硬冻而干裂。田里的刚刚出土的麦苗是那样怯弱，原本绿嫩的叶子，显然已被冬天贴上了自己特有的标签，像孩子冬天被冻坏的脸。冬天田野的呼声更甚，让单独走在路上的人心里发毛，那树干没有了地，却被风摇曳得吱支地响，像在悲泣，又像在疯狂地舞蹈。

15、在冬风的气息里，我们还能闻出烤白薯的香气，烤羊肉串和煎油饼的香味，仿佛回到了童年，回到了过去，回到了那完美的年代。

16、冬天屋子里，“针鼻儿大的窟窿斗大的风”从破窗户眼儿往里灌。

17、想起所谓的快乐的事时，总是浅浅一笑，然后再把眼角的泪拭去。望着远处的那个停车站，还能看见那把透明的伞。我淋雨，只但是是想冲刷自己被你折磨得灰蒙蒙的心。

18、再向远处看，田野里，厚厚的雪用身体给麦苗遮住了冬日的寒冷。一阵风吹来，雪又在田野中四处游荡，看上去似乎还在下雪。雪花吹在脸上，凉丝丝的。俗话说:“瑞雪兆丰年。”大雪预兆着明年的丰收。因为雪融化成水后浸到土壤中，能够滋润麦苗。

19、它们飘落后最终落下来，有的落入地面，有的落到了大海中，有的落到湖泊里，有的落到山顶，山上，宽广的一片，都有雪花的相伴。

20、阳光透过淡薄的云层，照耀着白茫茫的大地，反射出银色的光芒，耀得人眼睛发花。

21、季节赋予了冬雨的冷韵，亦是上苍馈赠的礼物，闲抛漫洒于岁尾，滋润了守望的心，也滋润了那恒久的思念。

22、冬天一天比一天走近了。松坊溪岸边一丛一丛的雏菊，她们还在开放蓝色的花。而山上的枫树，在前些日子，满树全是花般的红叶，全是火焰般在燃烧的红叶，勿地全都飘落了。

23、一个人走在漫无边际的大雪里，说不出是孤单还是落寞。

24、冬姑娘是来接秋姑娘的班，秋带走了菊花的金黄，桂花的芬芳，芙蓉的美丽，冬却送来一片洁白的世界，满天的雪花飞舞着，给大地铺上一层厚厚的棉被，麦苗躲在被子里沉睡，做着那丰收的美梦。腊梅已经悄悄开放，红的、黄的、白的、粉的，组成一片花的海洋，枝头间挂满了透明的冰棱，仿佛玻璃一般晶莹。

25、只见那雪花纷纷扬扬的落下来，雪落到了屋顶上，屋顶就像戴了一顶白色的礼帽。雪花落在树上就像开满了银色的小花。雪花落在操场上，操场上就铺了一层厚厚的棉花一样。风一吹，洁白的雪末便飘飘洒洒的，像一只只白蝶在翩翩起舞，真是美丽极了。

26、冬天还没有到，可是天气已经冷得不行了。狂风吹得树木东摇西摆，最低温度已经降到零下了。晚上我睡在床上，听见外面的风呼呼地吹，好像老虎在怒吼。

27、严冬不肃杀，何以见阳春。冬天就是这样一个季节，表面上冷酷，其实却孕育着希望。在喧嚣的都市中，冬天是学习的季节，当北风凛冽，瑞雪纷飞，为何不找一个暖气如流、秩序井然、学友多多的地方学习、提高，来迎接春天这个充满希望的季节。

28、冬天，十分寒冷。说实话，我不希望它来临，但是它来临时，我却有异样的感觉。啊，我爱冬天，因为，冬天“疾风知劲草”，我爱它的品格。

29、街上的商店已陆陆续续地开门了。我顾不得去欣赏琳琅满目的商品，也顾不得去品尝那令人垂涎三尺的食品，加快脚步，到学校去寻找冬天的早晨。

30、冬天，非常寒冷。说实话，我不希望它来临，可是它来临时，我却有异样的、感觉。啊，我爱冬天，因为，冬天“疾风知劲草”，我爱它的品格。

31、枯黄的树叶随着萧萧的寒风，纷纷投身于大地母亲的怀抱。

32、他走了不一会儿，从嘴里、鼻孔里喷出来的团团热气便凝成了一层层霜花儿，冻结在皮帽四周，恰似一顶银色的头盔戴在他那冻得通红的脸膛上。

33、大冬天上海街头惊现吃雪糕的小仙女。

34、我眼中的冬天是洁白的。每逢大雪过后，一层薄薄的白雪，就像巨大的轻柔的羊毛毯子，覆盖住了整个大地。站在白皑皑的雪地里，仿佛置身于一个传说中的童话世界，自己则是那漂亮的公主，欣赏着冬天的朦胧美。冬又像一位爱干净的小女孩儿，浑身雪白，戴着雪白的绒帽，穿着白色的绒衣裤，脚上着一双白皮靴，就像一个可爱的白绒球一般。她用胖胖的小手，指挥着雪花向大地飞舞，去清除那里的污垢。雪花们顺从地听从冬的指挥，舞动着美丽的六角形身体，飘落在大地上。就在她进行魔法表演时，大地从此变得更加美丽动人了。

35、雪发了疯似的施展着浑身的解数，铺天盖地地落下来，将大地冻得颤抖了起来。刺骨的寒风在耳畔狂笑。行人在猖狂的笑声中缩着脖子，艰难地挪到脚步，嘴里不住地埋怨老天爷的冷酷无情。

36、今年的初冬缺少了雪初冬一向等待着冬天的第一场雪他的初恋，一零年已将结束雪还是没有来她静静的守护着，等待着……在以往的飞雪中回想着雪飞的舞姿，放逐自己那冰冷的身体。

37、让我们抛开思维，远离喧嚣。在这温暖的阳光里，独自享受大自然给予的宁静。

38、送走了五谷丰登的秋天，雪花飞舞的冬天终于来临了。

39、一年有着四个季节，立冬就是冬天的开头了，走进立冬，天气就渐渐冷了，它告诉我们冬天来了。

40、冬天的风，像一把喇叭，发出“呜，呜”的声音。小朋友们听到了，立刻穿上厚厚的衣裳；小动物们听到了，都开始忙碌起来：有的在加紧运粮食，准备冬天的时候不挨饿；有的大吃大喝，因为它们要长时间不吃不喝，所以此刻要贮存能量；大树听到了，脱下翠绿的衣服，换上金黄的冬装；只有松柏有所不一样，它仍然穿着翠绿的衣服。

41、树上都是雪，就像树上有一串串棉花糖；山上也有雪，就像山穿了一件皮大衣；马路上也是雪，我们一踩，“嘎吱嘎吱”的；房沿上结了厚厚的冰；房顶上的雪连成一片，像白色的海洋。路上的行人有的把手放进口袋；有的把手放在袖子里；还有的人不停的打哆嗦，不知如何是好。我穿的厚厚的，像一个北极熊。

42、冬雨细如琴丝，斜挂在冷风中飘摇，一弦一音，仿佛在轻弹昨日的种种别离。

43、雪是洁白无暇的，是可爱的，是多姿的。雪给孩子们带来了无穷的欢笑，也给冬日增添了一丝温暖。我爱冬日的雪，爱它的纯洁，爱它的无私，它把最美的景色送给了大地。

44、松的那清香，白雪的那冰香，给人一种凉莹莹的抚慰。一切都在过滤，一切都在升华，连我的心灵也在净化，变得纯洁而又美好。

45、我喜欢冬，不是因为它的美，因为任何美都不一定永恒，就像昙花一现；我喜欢冬，不是因为它的洁白，因为任何白都不一定完美无瑕，就像白色的墙。我喜欢冬，是因为我知道只要冬天来了，春天就不远了。只要你在最寒冷的时候在坚持一下，一下就好，你就能看见迎春花开。所以，请同学们相信。只要冬天来了，春天就不远了！

46、冬天，松树、腊梅向我们展示了不怕严寒，坚忍不拔的坚强意志。冬天，大雪把过冬的虫卵冻死了，为来年丰收打下基础；大雪也给冬季作物送来了及时雨；大雪还给小朋友们带来了欢乐！冬天真美！我爱冬天！

47、我爱你，不论你是男是女，不论你以任何种形态出现，是一株草还是一棵树，我都会爱你。

48、看老花眼，伤时清泪。昔回首，抚幼儿看春长好梦，点点忧愁不记。恍惚几瞬，年度已换。今但有，儿女离家千里之遥，阵阵鬓边已白。离家在外的儿女，祝在家的父母双亲青春永驻，健康长寿。

49、天冷记得多加衣，一个人也有好风景。

50、这动人的雪花怎样会不打动我的心呢？我不由地伸出手去。雪花是这样的调皮，我想用手去抓它，它却从我手指缝里逃走，当我无心时，却拼命地飘落在我的手上，凉丝丝的好清凉的感觉啊！我呼出一口热气，雪花变成了晶莹的小珍珠。抬头仰望好似我也要化为其中一朵小雪花，飘飘欲仙地飘走了。

51、或许，只要美美地睡上一觉，睁开眼，阳光便已微笑着凝望着我了！ 有时侯，世界上的快乐和忧伤，幸福和痛苦便常常在瞬间的转念中轮回， 但庸人却无法自知。

52、冬天来了，小草没有了，草地上铺了条白白的雪被子。河里冻上了冰。

53、冬日里暖阳朗照的时候，我还喜欢把被褥衣物拿出来照晒。看着丝丝缕缕如金似银样透明的阳光洒向整个大地的时候，总觉得不晒点什么，就浪费了这美好的阳光。等到晚上，拱在暖和的被褥里，闻着太阳的味道，感受太阳的温暖，美美地进入梦乡，我想神仙也不过就如此享受吧。

54、困惑的秋带着少许的忧愁与无奈被宁静奋进的冬所代替，但在冬的怀抱里依然留有秋的痕迹，田间地头，村头沟河，还留有秋心酸的泪水。

55、冬天还没有到，但是天气已经冷得不行了。狂风吹得树木东摇西摆，最低温度已经降到零下了。晚上我睡在床上，听见外面的风呼呼地吹，好像老虎在怒吼。

56、天冷了，屋里的玻璃上有了窗花，各种形状，有的像雪花像树的枝枝蔓蔓，有的像一匹小马，一只小鹿。这种的冷，在儿时体现的最直接，最形象，记得那时在被窝里躺在炕上，早晨睁着眼，朦朦胧胧的看着窗花，缩在被窝里不想起来，等父母做好了早饭，叫了很多遍才不情愿，嘟嘟着小嘴，穿衣起床。甚至，干脆不起来在被窝里吃饭。

57、那曲子激昂中含着忧伤，仿佛是从高山奔流而下的河水，激荡在房间中。

58、成长的过程是苦涩的，但我们实毋须害怕，因为在每一次哀伤的背后，都有一份成长的喜悦，就如松柏凌霜雪而弥劲，春天总是伴随在严冬之后。

59、冬天的风是无处不在的。它就像是一个气球，一会儿跳到你的身后，一会儿躲到草丛里，一会儿又无影无踪了。可他又很忙碌，大厅里，马路上，大桥底，处处都有它那去无踪，来无影的身影。

60、天空灰蒙蒙的，遮住了我的视线。远处的铁塔，连绵起伏的高山，隐隐约约地看见有几点亮光，就像荧光虫一样一闪一闪的。那些高楼大厦，都在蒙蒙胧胧的雾气之中。什么都看不清楚了。大地都沉浸在寒冷的初冬之中，就连大街上的汽车也看不清了。模模糊糊的。菊花开了，梅花也开了。微风一吹，和着花香一起飘到了我面前，真香啊！那是多么的美啊！

主题冬天洗衣服心得体会总结四

秋天过去了，伴随着北风呼啸，迎来了又一个冬天，隔着透明的玻璃窗往外看，下雪了，窗外白色的世界，给人一种纯洁的印象。

雪依然在下，我看见雪花在空中飞舞，飘洒的雪，想起了一句诗“未若柳絮因风起”，雪越下越大，飞舞的雪花时快时慢，时左时右，屋顶上、松树上，通风的地方都积着一层厚厚的雪，许多调皮的学生迎着风雪，在雪地上奔跑，推雪人、打雪仗，玩得不亦乐乎，不时传来一阵阵清脆、欢快的笑声，这笑声悦耳、动听，仿佛是冬天的交响乐。

我喜欢雪后的七彩虹，因为它鲜艳、炫目，但我更喜欢漫天飞舞的雪花，喜欢纯洁的雪花。

中午，吃过午饭，看见许多同学在操场上打雪仗，忍不住手痒痒，开始和伙伴们打雪仗，虽然手、脚、脸都冻得通红，但我们的心是火热的，我们是快乐的。

雪是大自然的使者，它给草木戴上了厚厚的银装，给大地披上了厚厚的棉被，蔚蓝的天空与雪的大地形成鲜明的对比，小孩子们在外面玩耍，而大人们则有的裹在被子里睡觉，有的坐在暖气旁看电视。

冬天虽然是美的，同样也是冷酷的，冬天在大人眼里是冷酷、无情的，它被轻视了，冬天在小孩眼里是美的，是自由的，也被重视着，这是情有可原的，因为冬天里，大人们不能像平常那样工作，只能在家里闲着，干坐着，但小孩子们认为：又放假了，马上可以过年了，尽情的玩儿了。

雪花，洁白晶莹，精神高尚，孕育希望。雪花——美好的化身，纯洁的象征。

主题冬天洗衣服心得体会总结五

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我国旗下演讲的主题是：预防冬季疾病，注意防寒保暖。

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。

1.讲究卫生 。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。

2.加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

3. 注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。

4. 注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

同学们，让我们携起手来，为我们能拥有一个健康的体魄，能快乐、舒心地学习、生活而一起努力吧!我的演讲完毕，谢谢大家 !

主题冬天洗衣服心得体会总结六

老师们，同学们：

大家好!

冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们小学生来说，是非常有必要的。

首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内的热量，从而增强我们身体抵御寒冷的能力。所以，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8—10倍。

其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动，少闹病和痛;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用。

如果没有健康的体魄和吃苦耐劳的精神，我相信每个同学都不会有充足的精力投入到学习和生活当中，所以说积极地参加冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多。冬季锻炼的项目也很多，跑步、广播操、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。

从x月份开始，我校同学就投入到“阳光体育与祖国同行”活动之中，全校学生都进行冬季晨跑锻炼的活动。我希望大家积极参加“阳光体育与祖国同行”活动，为了保证晨练效果，以晨跑为例，我对大家说说冬季体育锻炼的注意事项：

1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上;手应该积极摆动，切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。

4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

同学们，寒冷的冬季已经来临，请用我们的实际行动和热情去拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

谢谢大家!