肌肉痉挛重力性休克(zhònglì)肌肉延迟性疼痛第一页，共二十七页。、俗称抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。1(chíxù)、常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌2第二页，共二十七页。3、原因：1）寒冷刺激（肌肉受冷空气刺激，兴奋性突然增加发生强直收缩，如游泳时受到冷水刺激）。（（）电解质丢失过多（运动中大量排汗使大量电解质从汗液中丢失，造成电解质过低，引发肌肉兴奋性增高）。2）肌肉连续过快收缩而放松不够。（3(liánxù)4）疲劳（代谢物堆积，如乳酸堆积产生刺激）。（第三页，共二十七页。4、处理办法：(chōujīn)患者即刻休息，对抽筋部位轻轻按摩，不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都使其缓解。第四页，共二十七页。、预防5做足准备活动。避免过度劳累，控制好运动负荷。(xiàjì)夏季运动要注意补充液体和电解质，冬天运动注意保暖。不要在太疲劳时运动。第五页，共二十七页。概念(gàiniàn)疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克。发生在以下肢为主的剧烈运动后骤停时。多见于田径比赛、中长跑考核。第六页，共二十七页。发生机制(jīzhì)人体在安静状态下肢毛细血管仅有开放，大部分处于关闭状态。运动员进行运动时，外周组织血管大量扩张，血流量比安静时增加多倍，此时依靠肌肉有节奏收缩和舒张以及胸腔负压的吸引作用，使血液得以回流，当突然停止运动时，肌肉收缩停止，大量血液聚集在下肢，造成循环血量减少，血压下降、脑供血急剧减少造成晕厥。8%—16%第七页，共二十七页。主要症状：轻度：患者头昏、耳鸣、眼前发黑或冒金星、恶心、面色发白、软弱无力，在同伴搀扶下可勉强行走。呼吸急促，心率快、脉搏细，血压正常。瞳孔大小正常，对光反射正常。(huànzhě)患者头昏加重，或意识模糊而昏倒，有同伴搀扶也无力支撑身体，面色苍白，四肢发凉，出冷汗，恶心或呕吐，呼吸减慢，心率减速，脉搏细弱，血压轻度下降，瞳孔缩小，对光反射正常或迟钝。中度：第八页，共二十七页。主要症状：(móhu)重度：患者意识模糊，知觉丧失，面色苍白，四肢冰冷，周身大汗或无汗，呼吸浅表，心率慢，脉搏细弱或摸不到，血压下降瞳，孔缩小或扩大，对光反射迟钝或消失，严重可出现抽搐，大小便失禁等症状。注意：休克患者常因受凉、呕吐、跌倒等而造成感冒、支气管炎、肺炎、体表损伤、骨折、脑震荡等并发症。第九页，共二十七页。处理办法：轻度头昏，可搀扶患者走一段时间，不适感觉就会消失稍重没有走动能力的，可让患者平躺，衣领松开，头部略低，抬高患者下肢作轻微抖动；配合指掐点人中、百会、合谷、涌泉等急救穴。(yánzhòng)严重昏厥除采取上述措施外，必须及时送医院就医。注意：急救时不要给患者喝任何饮料，待其清醒后才让其喝些白开水，注意提醒患者保暖和休息。第十页，共二十七页。预防：(yùfáng)重视赛前训练，使身体能力达到相关比赛考试要求，切忌在比赛中仅靠毅力硬拼。赛前做好准备活动，克服内脏器官生理惰性。比赛到达终点后坚持慢跑一段路程，呼吸趋于舒缓后再停下休息。第十一页，共二十七页。概念：在锻炼后小时后出现的肌肉酸痛在运动医学24上称为延迟性肌肉酸痛症""。原因：(zhānglì)1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛致而疼第十二页，共二十七页。预防：、做好锻炼时的准备活动和整理活动。(huódòng)(huódòng)12、局部温热和涂擦药物。3、休息足够、多喝水、补充肌肉营养物质。第十三页，共二十七页。极点中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。(hūxī)(hūxī)第二次呼吸当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重新又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。第十四页，共二十七页。“极点”的产生原因：主要是由...
