伊美德儿Int’lYemederSTD产后康复山东省妇产医院母婴健康(jiànkāng)指导中心肖艳第一页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD第二页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD(jìngwèi)在生活出现巨大改变的这个时期，你将不可避免地经历一系列巨大的情感起伏。你会对你创造的小人感到惊讶和敬畏，当逐渐了解了他之后，你又会感到不可思议。你将从生产的生理状况中恢复，不仅要和你的伴侣协调关系，而且要学着适应新的家庭成员。第三页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD无论你怎样的信誓旦旦，现实都会令你失望。宝宝的出生会给你们的生活带来情感(qínggǎn)、生活及开支上的巨大变化。第四页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD认识到她的脆弱(cuìruò)领会她内心深处的感受保护她的隐私第五页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD认识到他的难处把你的时间(shíjiān)留出一些给他允许他犯错误第六页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD看听运动(yùndòng)第七页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD(gǎndào)分娩是一项艰巨的任务，大多数新妈妈都会在生理和心理上感到精疲力竭。疼痛、睡眠不足、宝宝无时无刻的打扰、对新生命的完全负责都会带给你冲击和强烈的无助情绪。了解和学习爱护婴儿的方法并无对错之分，不要陷入愧疚或不称职的感情中。抛开想象中的完美，尽快与宝宝建立亲密关系，避免“新生儿抑郁”。第八页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD母体在怀孕期间会分泌出许多保证胎儿成长的荷尔蒙，但在分娩结束后72小时内，母体内的荷尔蒙会发生剧烈变化，因而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡(rùshuì)、容易掉发、手足无措等症状。第九页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD体内荷尔蒙的变化(biànhuà)生产过程引起过度的恐惧和惊慌产后伤口太疼以及全身虚弱乏力照顾新生儿的压力及睡眠不足角色和生活习惯的转变过于理想化和期望值过高第十页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD本人或家庭有经前期综合症的历史怀孕时的年龄独居二胎以上婚姻(hūnyīn)冲突意外怀孕在怀孕期有抑郁史有限的社会支持和专业心理咨询第十一页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD异常疲乏，不能熟睡以及醒得过早持续地焦虑和自卑注意力不集中哭泣常感到口干，没有食欲，便秘失去性欲排斥(páichì)自己的伴侣第十二页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD避免孤独而且每天尽量出门散步一次温和的锻炼及大量的新鲜空气会有奇效多和别人交流特别是新妈妈饮食合理规律繁重的家务可以请别人帮忙不要多愁善感，允许自己抱怨、发泄给自己留些空间，做自己喜欢做的事情及早进行(jìnxíng)治疗第十三页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD许多新妈妈不敢承认(chéngrèn)在初为人母的几周内的困难时刻家人不要对新妈妈的期望值高的不切实际产后抑郁的症状可能在产后一年期间的任何时间出现第十四页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD小便(xiǎobiàn)困难出汗很多便秘恶露乳房第十五页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD乳房(rǔfáng)胀痛乳头皲裂乳头凹陷乳汁不足乳腺管阻塞吸奶器防溢乳垫第十六页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD宝宝(bǎobǎo)会给你一个更漂亮的乳房第十七页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD第十八页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD骨盆(gǔpén)横膈膜耻尾肌［中央边缘］耻尾肌［提肛肌］尿道髂尾肌(niàodào)阴道(yīndào)直肠第十九页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD第二十页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD第二十一页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD第二十二页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD第二十三页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD第二十四页，共六十页。伊美德儿Int’lYemederSTD妊娠时盆底肌肉受压，肌肉松驰，如果妊娠期间这些肌肉保护不好，分娩时宝宝穿过这些肌肉时这些肌肉就会出现断裂，产后会出现尿漏、子宫脱垂、阴道松弛、性生活不满意等症状。所以产后42天，你一定要回到医院来复查，检查(jiǎnchá)你盆底肌肉的张力情况。第二十五页，共六十页。伊...
