产后(chǎnhòu)康复第一页，共四十三页。(kēshì)科室简介《一》孕期的护理《二》产后的修复一、孕期的护理包括：1.孕期瑜伽(yúɡā)2.孕期面护3.预防妊娠纹4.乳房特护5.缓解四肢肿胀6.心理咨询7.营养餐食谱第二页，共四十三页。(chǎnhòu)产后康复二、产后的康复包括：祛妊娠纹jǐn)1.平复疤痕2.(shōu腰肌收紧3.4.乳腺疏通5.产后瑜伽6.产后的保健7.产后瘦身第三页，共四十三页。理疗(lǐliáo)室全景图第四页，共四十三页。(yúɡā)瑜伽(yúɡā)室全景瑜伽室全景第五页，共四十三页。(chǎnhòu)产后康复篇何为产后康复？(xiūfù)产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后康复包含的主要方面有产后的体形恢复、产后妊娠纹的修复，产后瑜伽等，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的健康辅导。第六页，共四十三页。(huīfù)产后恢复中心安全么？(xīnchéndàixiè)，增强体质。不打针，不吃药，无手术。每个服务项目都是经过专家的审定，并经过长期的临床检验，保证对产后妈妈的身体无任何负作用，更不会对哺乳期的婴儿造成影响。产后恢复中心采用的是中医理疗为主要目的，通过疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢第七页，共四十三页。(chǎnhòu)产后身材为什么很难恢复？(nǚxìng)认为产后肥胖是因为孕期胎儿发育所需的营养过多，堆积后造成的，只要生产后坚持运动或者节食就可以恢复，其实这些都是片面的观念，在怀孕期间，由于胎儿的发育营养摄取的增加，使得母体脏腑器官的代谢负担增加，接踵而来的肝郁脾虚等问题也慢慢在身体变化上逐步体现出来，多数产后肥胖都是由于代谢失衡造成的，在减脂排脂的同时必须辅以肝脾调理，经络疏通，产后排毒，气能血量调补。很多女性第八页，共四十三页。月子期间(qījiān)是否能多饮水？第九页，共四十三页。(huánɡjīnjīn)产后减重的“黄金时期”少吃盐和调味品(pái怀孕全过程增加体重为12.5kg，那么这12.5kg如何从身上消失？现在来计算一下，婴儿和胎盘重约11斤，还有14斤，而水份占60%以上，换而言之，因怀孕各种因素产生的水份，必须在妈妈分娩后慢慢排出chū)，因此在月子期间，食物过咸或含有醋等调味品或腌制品都会是体内水份留在体内，这就是为什么产妇在产后第一周少喝水的原因。第十页，共四十三页。(shíshī)实施阶段性食谱第一周：主要目标利水消肿恶露排尽，因此不能大补特补。可吃炒猪肝，甜糯米粥，红豆汤等。(huóhuà)血液循环，预防腰酸背部麻木。可吃麻油腰子等。第二周：以活化第三周，第四周：恶露将尽才可吃麻油鸡补血理气，使用腹带和及时运动。第十一页，共四十三页。亲自哺乳(bǔrǔ)能否有助于产后瘦身？第十二页，共四十三页。(chǎnhòu)产后康复要亲自哺乳(yīncǐ)妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所存的脂肪组织一点一点消耗，每天制造乳汁大约消耗500~800k的热量，一个月后会比不哺乳的妈妈多消耗1500~2400k热量，换成脂肪就是200g的油脂类的食物。因此，根据医学实验证明，亲自哺乳的妈妈可早日恢复身材，并降低卵巢癌与乳腺癌的几率。第十三页，共四十三页。(chǎnhòu)产后饮食的注意事项进补人参易伤身：(réntǐ)需要进补没错，但人参中含有多种皂碱类成分，对人体易产生兴奋作用，导致心烦，心神不安症状等，由于产妇刚生产完，须静养休息，宜不服为好。油腻食物：不以大鱼大肉为主，肥厚油腻的食物易引起消化不良，加重胃肠负担，以清淡饮食为主，肉粥，青菜，汤类较好。第十四页，共四十三页。(chǎnhòu)产后饮食的注意事项酸咸食物少吃好：(ɡuò过量会使体内水份积聚影响排出，咸味食物增加水份摄入，影响体内酸碱平衡，血液循环减慢。此外，醋酸食物过多duō)，会使牙齿敏感酸痛。生腥海鲜不要吃：过凉的食物会损伤脾胃，易引起腹痛，而海鲜等食物易过敏。同时海鲜内的细菌也会带来危险。宝宝通过哺乳也易引起过敏。第十五页，共四十三页。(chǎnhòu)产后饮食的注意事项(guǒzhī)，奶粉等。饮水须节制：产后有不同程度的水肿，而在月子...
