肠道健康(jiànkāng)才是真正的健康(jiànkāng)！健康教育北山街道社区卫生服务中心第一页，共二十页。肠道是人体内非常重要(zhòngyào)的器官1.最大一生中摄入的食物，约为70的吨，为体重(tǐzhòng)加的1000倍，这么多的食油站物都要由肠道处理。99%营养物质由肠道吸收.健康教育北山街道社区卫生服务中心第二页，共二十页。肠道是人体内非常(fēicháng)重要的器官人体70%的免疫细胞(xìbāo)分布在肠道2.最70%的IgA免大的人体免疫球蛋白疫(miǎnyì)器官在肠道健康教育北山街道社区卫生服务中心第三页，共二十页。肠道是人体内非常重要(zhòngyào)的器官3.最大的一生中要排出约4000公斤排污(páiw大便，1/3是肠道细菌(xìjūū)厂n)。健康教育80%以上的毒素由肠道排出体外。北山街道社区卫生服务中心第四页，共二十页。肠道排毒之关键(guānjiàn)食物的肠道80%毛发1%血液中的矿物糟粕和指甲1%质毒素从体内的从指毛甲发排血废液物中及尿液15%汗液3%排出人出，体体搓1的有废害物外揉天指概甲有通质过全肾部也1升能的提北山街道社区卫生服务中心健康教育第五页，共二十页。肠道，免疫(miǎnyì)的最前线•肠道与外界直接相通，我们吃的食物、药物、随食物一起摄入的有毒物质、病原菌等全都第一(dìyī)时间与肠道接触。肠道是人体抵御外来侵略的前沿阵地，是人体第一(dìyī)道防线。•肠道粘膜面积400m2，约有一个网球场大，构成强大的粘膜免疫系统，使敌人很难突破！•因此，肠道健康，人体才有强大的“国防”，才能抵御外来毒素和病原菌的侵犯。健康教育北山街道社区卫生服务中心第六页，共二十页。您关注(guānzhù)过肠道健康吗？快我国肠癌发病率60年代(niándài)10/10•全球肠癌每速增加万，80年代20/10万，,90年代24/10万，现在年新发病例达已经36/10万2010年肿瘤报94万人高发告发病率前五位50•每年近年轻：万人死于肠癌可怕肺癌、肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌.•死亡(sǐwáng)人数占肿瘤死中国肠癌年轻化明显，美国人肠癌平均69.8亡(sǐwáng)数岁，中国48.3岁。第三位健康教育北山街道社区卫生服务中心第七页，共二十页。亚洲(yàzhōu)人的肠道生理结构决定：亚洲人比西方人肠道更易集聚毒素;更易导致肠癌发生.肉食为主素食为主老狼西亚山兔虎方洲羊子人人身1.31.81.70.4长米米米肉食为主易导致营养过剩；毒素排泄(páixiè)不及时、吸收过多米肠5.45.4第八页，共二十页。8.38肠道不健康(jiànkāng)，人体不健康(jiànkāng)肠道不健康，人体免疫力紊乱，低下或亢进都不好。免疫力低下，使得(shǐde)肠道不健康人群比肠道健康人群更容易患感冒，得传染病的机率大大上升。免疫力亢进，容易过敏（哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎），或是自身免疫性疾病（类风湿性关节炎、慢性肾炎等）肠道不健康，毒素不能及时清除体外，就会被肠道重复吸收使用，通过血液循环对身体各个器官造成病变危害(wēihài)，甚至导致癌症。俗话说:“一日不排便，胜抽三包烟。”健康教育北山街道社区卫生服务中心第九页，共二十页。肠道不健康(jiànkāng)表现•大便不好：次数多（腹泻）、时间长（便秘）、大便不规律、不成形、大便硬结、大便恶臭、大便颜色黑、不干净。•腹胀、食欲差、吃饭没味道。•口臭、体味重、屁多屁臭。•易疲劳、头晕脑胀、健忘。•气色差、皮肤黯黑、易过敏、易长斑。•肝病、肿瘤(zhǒngliú)。•高血压、高血脂、高血糖。•哮喘、易过敏等。如果您有以上情况，那就是身体向您发出警告，您的肠道受到了侵害，已出现故障。您不能再无动于衷，应该行动起来，保护您的肠道，捍卫您的健康。健康教育北山街道社区卫生服务中心第十页，共二十页。(jiànkāng)肠道不健康的原因•不良饮食油炸、腌制、烧烤、方便面、火腿肠、冷冻甜点、肥肉及内脏、奶油制品、罐头类、果脯话梅蜜饯类等垃圾食品。含过量残留农药、激素、色素、抗生素、防腐剂及违法添加剂等问题食品•不良生活习惯常饮酒、餐不定时(dìnɡshí)、爱吃宵夜、不吃早餐、暴饮暴食、过度节食、无肉不欢、不爱吃蔬菜水果、吃隔夜菜，作息不规律、常熬夜、久坐不动、不定时排便等。•药物...
