对于糖尿病病人来说，运动同样是综合治疗中的重要部分，有规律的运动可以减少服药的剂量及胰岛素的用量。同时达到稳定，持久控制血糖的目的，让你的生活更加舒畅而充满活力运动前做好充分准备循序渐进，强度适宜对身体状况做一次细致、可从10分钟开始，逐步延全面的检查长至30分钟穿戴舒适，避免穿过硬的每天一次，每周保证3—5次鞋子以上带一些糖类食物，以备低血糖先兆时食用运动中以心率达到（170佩戴糖尿病标识卡－年龄）为度做好运动前准备(zhǔnb掌握窍门，事半功倍èi)活动运动安排(ānpái)在餐后运动后护理30分钟至1小时后进行运动后及时检查足部、看看有运动必须与饮食、药物治无不适或损伤疗结合运动前后均可检测血糖，饭后散步15-30分钟，以感了解血糖情况到不疲劳为宜注意个人卫生，预防各种感染。第一页，共二十四页。上海市东海老年护理医院老年糖尿病肾病患者血糖控制不宜过低，避免重复使用比较强的降糖药物餐前服用的药物，30分钟后一定要吃饭餐中嚼服的药物及时送到患者手中餐前的降糖药物不能拖到睡前服使用胰岛素注射(zhùshè)应注意：（1）注射准时（2）剂量准确（3）应注射于非运动部位，以免胰岛素吸收过快而产生低血糖血糖接近或恢复正常时在医生的指导下及时调整剂量，低于常规剂量用药第二页，共二十四页。上海市东海(dōnɡhǎi)老年护理医院1.饮食：多吃蔬菜，植物油（椰子油除外），少吃动物内脏，蛋黄，动物脂肪2.适度体力劳动，可促进血液循环和新陈代谢3.积极治疗高血压和动脉硬化，加强血压的观察4.瘫痪肢体应早期主动和被动按摩或配合针灸治疗5.气栓者应取头低位，枕头(zhěntou)勿太高或左侧卧位，以免更多的栓子跑到脑部6.注意按时服扩血管、抗血小板凝集药物，并定期测凝血酶原时间和血粘度第三页，共二十四页。上海市东海(dōnɡhǎi)老年护理医院（1）限制钠盐摄入，每天应低于6g。（2）保证充足(chōngzú)的钾、钙摄入，多食绿色蔬菜、水果、豆类食物，油菜、芹菜、蘑菇、木耳、虾皮、紫菜等食物含钙量较高。（3）较少脂肪摄入，补充适量蛋白质，如蛋类、鱼类等。（4）增加粗纤维食物摄入，预防便秘，因用力排便可使收缩压上升(shàngshēng)，甚至造成血管破裂。（5）戒烟限酒。（6）控制体重，控制总热量摄入。上海市东海老年护理医院第四页，共二十四页。（1）强调长期药物治疗的重要性，用降压药物使血压降至理想水平后，应继续服用维持量，以保持血压相对稳定。（2）告知(ɡàozhī)有关降压药物的名称、剂量、用法、作用及不良反应，并提供书面材料。（3）不能擅自突然停药，经治疗血压得到满意控制后，可以逐渐减少剂量。第五页，共二十四页。上海市东海(dōnɡhǎi)老年护理医院提高康复认识水平康复医学有何作？康复注意事项通过各种(ɡèzhǒnɡ)康1、不空腹做康复复治疗2、回来后不睡“回笼帮助颈肩腰腿痛患者缓解觉”疼痛3、康复后不立即休息促进创伤的恢复4、康复时穿着适宜帮助脑中风、脑外伤患者恢复运动功能、言语功能5、此外(cǐwài)，除特和吞咽功能，最终达到日殊情况，应有护工陪同。常生活基本自理帮助截瘫患者重新站立、行走帮助骨折术后患者恢复关节活动功能上海市东海老年护理医院第六页，共二十四页。老人四季保健饮食起居一、春季保健三、秋季(qiūjì)保健1、注意保暖，防止着1、精神的调养要避免悲凉。伤、忧郁的情绪，培养乐观的心态。2、睡觉应晚睡早起。2、睡觉宜早睡早起。3、多运动，舒展筋骨。3、多食用新鲜汁多的蔬4、饮食宜清淡，少菜水果，应尽可能少吃辛酸多甜，不要过饱辣食物。二、夏季保健4、秋季是传染病的多发1、情绪要防躁戒怒，季节，做好个人卫生，不2、睡眠晚睡早起。吃变质食物。3、夏季炎热，谨防中暑。四、冬季保健4、夏季老人消化功能(g1、心理上避免忧伤、焦虑、ōngnéng)差，宜食新鲜紧张等不良因素刺激，应保持乐观、愉快情绪。蔬果、各种粥类，冷饮、冰制品慎用。2、早睡迟起3、饮食“宜进补”4.天气晴朗“宜锻炼”5.冬季老年人养生六不宜（1）不宜...
