眼睛ǎ的结构睫状体巩膜虹膜脉络膜角膜瞳孔视网膜视神经晶状体玻璃体第一页，共十八页。ǔ眼睛的主要病症白内障青光眼ā高度近视第二页，共十八页。白内障人眼的晶状体发生了混浊，医学上称白内障。人的眼睛犹如一部照相机，晶状体就像照相机的镜头，而人眼眼底的视网膜则相当于胶卷。白内障就如照相机的镜头变混浊了，光就难以照射至胶卷——人眼的视网膜，也就难以得到良好的图像。第三页，共十八页。：自鉴别渐进性视力下降，看东西变得模糊常见的症状是视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。但一般而言，症状发展的过程相当缓慢，并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。ō第四页，共十八页。青光眼“”———前房外引流通道通常受阻部位位于房水。正常情况下，房水在后房产生，通过瞳孔进入前房，然后经过外引流通道出眼。如果某些因素使房水的这种循环途径受阻，致使房水在眼内积聚，引起眼压升高，从而损伤到视神经。第五页，共十八页。自鉴别：青光眼发病急骤，典型表现为患眼侧头部剧痛，眼球充血，视力骤降。眼压可迅速升高，眼球坚硬，常引起恶心、呕吐、出汗等；患者可看到白炽灯周围出现彩色晕轮或像雨后彩虹即虹视现象。慢性闭角型青光眼自觉症状不明显，发作时轻度眼胀，头痛，阅读困难，常有虹视现象，到亮处或睡眠后症状可缓解。此型青光眼常反复发作，早期发作间歇时间较长，症状持续时间短，多次发作后，发作间隔缩短，持续时间延长。ō第六页，共十八页。近视与远视第七页，共十八页。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。眼睛ǎ保护第八页，共十八页。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。īɡǒ三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六八倍距离，每分钟必须休息片刻。七睡眠不可太少作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。之摄取。九营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素类胚芽米、麦片酵母十定期检查视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。第九页，共十八页。眼睛ǎ保健操总要领歌：指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。眼红肿，操暂停。ɡ脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。第十页，共十八页。第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第十一页，共十八页。•第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指(shǒuzhǐ)自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。第十二页，共十八页。•第三节：按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧(liǎnɡcè)穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍第十三页，共十八页。•第四节：按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用...
