实验二安静与运动状态下心率(xīnlǜ)和动脉血压的测定第一页，共十四页。(réntǐ)•掌握人体安静时心率和动脉血压的测定方法，观察运动对心率和动脉血压的影响。第二页，共十四页。（一）心率测定原理心率测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。•心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率•直接测量法。•在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周传播，且以心脏活动的周期一致。故用手指触摸到的身体浅表部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接测量法。•心率遥测法则是根据心脏活动时的电变化而采集心率的。心脏兴奋时的电变化传至体表，表面电极将心电信号接收(jiēshōu)后送入发射机，经接收(jiēshōu)机接收(jiēshōu)后显示。第三页，共十四页。（二）动脉血压测定原理•人体动脉血压测量采用听诊法，测量部位为上臂肱动脉。用血压计的压脉带充气，通过在动脉外加压，然后根据血管音的变化来测量血压。•通常血液在血管内流动时没有(méiyǒu)声音，但如果血液流经狭窄处形成涡流，则发出声音。当缠于上臂的压脉带内充气后压力超过肱动脉收缩压时，肱动脉内的血流完全被阻断，此时用听诊器在其远端听不到声音。徐徐放气，降低压脉带内的压力，当压脉带内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压，血液将断续流过肱动脉而产生声音，在肱动脉远端能听到动脉音。继续放气，当压脉带内压力等于舒张压时，血流由断续流动变为连续流动，声音突然由强变弱并消失。•因此，从无声音到刚刚听见的第一个动脉音时的外加压力相当于收缩压，动脉音突然变弱时的外加压力相当于舒张压。第四页，共十四页。【实验器材】三、(shíyàn)•听诊器、节拍器、秒表、755酒精棉球、血压计。第五页，共十四页。（一）心率测定(cèdìng)1、安静时心率及脉搏测量•受试者静坐5分钟。采用心前区听诊法直接测量心率。指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。•脉搏测量时先以10秒为单位，连续测量3个10秒，其中两次相同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。然后，再测量30秒脉搏乘于2，即为心率。第六页，共十四页。2、运动后即刻(jíkè)及恢复期脉搏的测量•令受试者按节拍器节律以2秒1次的速度连续做台阶运动3分钟，取坐位测定运动后即刻、2分钟、4分钟和6分钟的脉搏。3、基础心率、最大心率、心率贮备、靶心率和靶心率范围的测定•基础心率是指人在基础状态的心率。基础状态是指人体清醒静卧、空腹、无肌肉活动时的心率，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张的影响。基础心率通常是早晨刚刚醒来尚未起床活动时的心率。第七页，共十四页。•运动(yùndòng)时运动(yùndòng)强度与心率成正变关系，当人体进行大强度并持续一定时间的运动(yùndòng)时，心率增加到极限水平，这就是最大心率。最大心率随年龄增长而逐渐减小，一般用220减去年龄来估算最大心率，或者HRmax=208-0.7×年龄。•最大心率与安静心率之差称心率贮备。如靶心率是运动训练或体育课，体育锻炼中欲达到的心率，如要跑10000m的心率控制在150次/分，则HR=150次/分即为靶心率，但靶心率控制十分困难，故在体育实践中，常用靶心率的范围。有氧运动的靶心率范围是：安静心率+（最大心率-安静心率）×60%~安静心率+（最大心率-安静心率）×80%。第八页，共十四页。（二）动脉血压的测量•1、熟悉血压计的结构•血压计有汞柱式、弹簧式和电子式，一般常用的是汞柱式血压计。它有检压计、压脉带和橡皮充气球3部分(bùfen)组成。检压计是一标有压力刻度的玻璃管，上端同大气，下端和水银槽相通。压脉带为外包布套的长方形橡皮囊，它借橡皮管分别与检压计的水银槽和充气球相通。橡皮充气球是一个带有螺丝帽的橡皮囊，供充气、放气用。第九页，共十四页。•2、令受试者脱去一侧衣袖，静坐5分钟以上。•3、松开血压计橡皮球螺丝，驱出压脉带内残留气体，再旋紧螺丝。•4、令...
