(yù有ndòng)氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3(jiānchí)到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。第一页，共四十七页。第四节细胞(xìbāo)呼吸第二页，共四十七页。呼吸(hūxī)（运动）：人体从周围环境吸入空气，利用(lìyòng)其中的O2，呼出CO2O2CO2第三页，共四十七页。呼吸与细胞呼吸的异同O2呼吸器官血液循环O2细CO2呼吸器官血液循环CO2胞呼吸运动(yùndòng)（现象气体(qìtǐ)运内细胞呼吸(hūxī)（本质））输第四页，共四十七页。细胞(xìbāo)呼吸的概念细胞(xìbāo（)呼呼吸作用）：吸细胞内进行的将糖类等有机物分解成无机物或者小分子(fēnzǐ)有机物，并且释放能量的过程。发生场所：活细胞内实质：分解有机物，释放能量，合成ATP第五页，共四十七页。细胞(xìbāo)呼吸的类型需氧呼吸(hūxī)（有氧呼吸(hūxī)—）—主要厌氧呼吸(hūxī)（无氧呼吸(hūxī)）能量变化最好的内燃机，将汽油燃1mol的葡萄糖烧转化为动能的效率为25%彻直接用于各项生命活动底氧约30%的能量储存在30molATP中化分约70%的能量都以热能的形式散失解2870kJ的能量第六页，共四十七页。需氧呼吸(hūxī)场所(chǎn主ɡs要uǒ)在：线粒体（第一阶段在细胞溶胶）外膜内膜基质(jīzhì)嵴第七页，共四十七页。细胞溶胶第一阶段C6H12O6能热C3H4O36O24[H]酶少量(s2丙酮酸6H2Ohǎoliàng第三阶段酶第二阶段酶能6CO2)ATP热20[H]线粒体热能12H2O大量(d少量(àliàng)ATPshǎoliàng)ATP第八页，共四十七页。注：只有场所和反应物都具备，每一阶段才能得到相应的产物三个过程(guòchéng)小结（1糖酵解场所(chǎnɡsuǒ)：细胞溶胶）酶2丙酮酸+4[H]+少量能量C6H12O6（2）柠檬酸循环场所(chǎnɡsuǒ)：线粒体基质和2丙酮酸+6H2O酶嵴6CO2+20[H]+少量能量（3）电子传递链场所：线粒体内膜24[H]+6O2酶12H2O+大量能量第九页，共四十七页。思考：（1）有机物被彻底氧化分解(fēnjiě)发生在第几阶段？第二阶段（2）呼吸作用过程(guòchéng)中吸收的氧气的用途是？第三阶段与氢结合(jiéhé)生成水（3）下列分别属于需氧呼吸的第几阶段：①产生CO2的阶段（二）②产生H2O的阶段（三）③氧气参与的阶段（三）④产生ATP的阶段（一、二、三）⑤产生ATP最多的阶段（三）第十页，共四十七页。需氧呼吸小结②能量去①场所(chǎnɡsuǒ细)胞(xìbāo)溶胶和线粒：体(néngliàng)向：一部分以热能形式散失(约70%)另一部分转移到ATP中(约30%)③总反应式：C6H12O6+6H2O+6O2酶6CO2+12H2O+能量④需氧呼吸概念：30个ATP细胞在_氧___的参与下，通过_多__种__酶__的催化作用，把___葡__萄__糖等有机物____彻__底__氧_化__分__解__，产生____C_O2和_____，H2释O放______,能生量成_______许_多_的AT过P程。第十一页，共四十七页。当我们(wǒmen)运动量过大时，身体是不是会有酸痛的感觉？当苹果堆放久了是不是会闻到酒味？这都是厌氧呼吸的结果……最常见的厌氧呼吸类型(lèixíng)是乳酸发酵和乙醇发酵第十二页，共四十七页。四、厌氧呼吸(hūxī)1、过程(guòchéng)（1）葡萄糖的初步(chūbù)分解场所：细胞溶胶C6H12O6酶2CH3COCOOH+4[H]+少量能量（丙酮酸）☆与需氧呼吸第一阶段完全相同第十三页，共四十七页。（2）丙酮酸不彻底(chèdǐ)分场所：细胞(xìbāo)溶胶解①以乳酸(rǔsuān)为呼吸产物的厌氧呼吸：2CH3COCOOH+4[H]酶2C3H6O3（丙酮酸）（乳酸）例：高等动物、乳酸菌、高等植物的某些器官(马铃薯块茎、玉米胚等)；高等动物和人在剧烈运动时骨胳肌细胞会进行厌氧呼吸，产生乳酸。第十四页，共四十七页。②以酒精和二氧化碳(èryǎnghuàtàn)为呼吸产物的厌氧呼吸：2CH3COCOOH+4[H]酶2C2H5OH+2CO2（丙酮酸...
