常见病症的特征(tèzhēng)与危害力美健王府井高级私人(sīrén)教练唐启斌第一页，共十一页。1.圆肩一.表现特征•二.危害•对于女性•1.胸小，不够(bùgòu)挺拔；或胸大但下垂•2.手臂容易出现拜拜肉•3.易患慢性疾病。如：乳腺增生•4.容易生成副乳•对于男性•1.胸肌薄弱，且不易练起。••2.三角肌不明显，很难得到加强。第二页，共十一页。2.X型腿•一.表现特征•二.危害•对于(duìyú)女性•1.小腿短粗•2.越走屁股越大•3.易患生殖系统的疾病。如：子宫位置偏后，不易受孕•对于男性•1.女性的行为较多，同性恋第三页，共十一页。3.头前(tóuqián)引的危害•一.表现特征(tèzhēng)•二.危害第四页，共十一页。4.脊柱(jǐzhù)侧弯•一.表现特征•期的疲劳和姿势不正确就会造成肌肉不平衡和脊椎侧弯，表现为脊柱明显左或右弯曲•二.危害•腰痛、骨刺、驼背和压迫内脏。1.外观畸形•2.胸段脊柱侧弯容易影响心肺功能•3.脊柱侧弯导致脊柱两侧骨骼肌肉受力不平衡，容易导致肌肉劳损、紧张而出现腰背疼痛症状•4.严重侧后凸畸形，尤其后凸畸形有可能压迫脊髓(jǐsuǐ)神经，引起神经症状，如下肢麻木、无力，大小便障碍甚至瘫痪等等••5.心理影响，脊柱侧弯患者可能有自卑等心理。第五页，共十一页。5.高低(gāodī)肩的危害•一.表现特征(tèzhēng)1、如果你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的，是骨盆及髋关节半脱位的表现。2、假如你的头部总是不自觉地偏向一侧，你的一条腿总想搭到另一条腿上，不留神的话身体总是走向一侧，是脊柱侧弯的表现二.危害•1.影响形体美观,会使脊椎和髋骨变形，从而引起疼痛••2.造成胸廓弯曲变形，胸廓容积减少，压迫心肺，影响心肺功能，严重者可造成神经功能损伤、下肢功能受限，甚至瘫痪。第六页，共十一页。6.骨盆(gǔpén)前倾的危害一.表现特征•骨盆前倾引发的原因包括：姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等，还有锻炼时动作(dòngzuò)不当，都有机会造成骨•盆前倾二.危害•1.造成非肥胖性小腹，影响美观，也会加重下背部、颈部负担，造成疼痛与肩痛，严重时还会影响骨骼肌肉健康。•2.男性•影响前列腺功能；•3.女性••生育生理期第七页，共十一页。7.骨盆(gǔpén)后倾的危害•一.表现特征•仰卧位双腿屈膝后，臀部肌肉过分收缩，膝关节过分拉向胸腔(xiōngqiāng)使腰部抬离地面，也易引起骨盆后倾•二.危害•这种体态的人在站立的给人的感觉驼背圆肩，脖子前伸，萎靡不振，引起此现象的原因多为；腹肌紧张下背及腰部力量薄弱，背伸肌松弛臀肌过于紧张，骨盆后倾极易引发颈椎及腰椎疾病，第八页，共十一页。8.O型腿的危害(wēihài)•一.表现特征(tèzhēng)二.危害•O型腿不仅影响体形与健美，对人体健康也有损害，并给人带来心理压力••O型腿破坏膝关节正常力的分布，使关节一侧受力过大，导致骨性膝关节炎第九页，共十一页。9.含胸的危害(wēihài)一.表现特征•二.危害•：影响脊椎正常生理弯曲，使胸椎向后弯曲更多，这样很容易造成下背痛，严重的会导致(dǎozhì)脊椎病变。脊椎是人体的•神经中枢和运动控制中心，脊椎出现侧弯或者变形。C：严重的还会导致(dǎozhì)胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。D：胸廓畸形、膈肌活动受限、内脏受压、胸腹相贴等，极大影响呼吸、循环及消化功能。E：极易引起跟心脏相关的各类疾病，心脏病、心肌炎,乳腺增生等等等等。第十页，共十一页。内容(nèiróng)总结常见病症的特征与危害。期的疲劳和姿势不正确就会造成肌肉不平衡和脊椎侧弯，表现为脊柱明显左或右弯曲。腰痛、骨刺、驼背和压迫内脏。3.脊柱侧弯导致脊柱两侧骨骼肌肉受力不平衡，容易导致肌肉劳损(láosǔn)、紧张而出现腰背疼痛症状。腹肌紧张下背及腰部力量薄弱，背伸肌松弛臀肌过于紧张，骨盆后倾极易引发颈椎及腰椎疾病，。O型腿不仅影响体形与健美，对人体健康也有损害，并给人带来心理压力第十一页，共十一页。
