关注生活方式(fāngshì)预防慢性疾病-第一页，共三十七页。一、慢性病的定义(dìngyì)“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情(bìngqíng)迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。但通过有效干预，能降低影响健康的危险因素，延缓或逆转慢性疾病对身体的损伤。第二页，共三十七页。二、常见(chánɡjiàn)的慢性病Ø肥胖病Ø代谢(dàixiè)综合征Ø高血压Ø冠心病Ø脑血管病Ø糖尿病Ø恶性肿瘤......第三页，共三十七页。三、我国慢性病概况(gàikuàng)（一）2004年10月12日，卫生部宣布的“中国居民营养与健康现状”报告：超重和肥胖人口2.6亿高血压人口1.6亿血脂异常人口1.6亿血糖受损人口4000万……慢性病已成为威胁国人(guórén)健康的第一杀手！！！第四页，共三十七页。(gàikuàng)三、我国慢性病概况（二）80007000600050004000出院者平均医药费3000水平20001000019941997200220032004据统计，1994年我国用于慢性病治疗费用(fèiyong)高达419亿元，且每年以17.7％的速度递增，2000年已达1261亿元。如不实行干预措施，我国人群慢性患病率将从1993年的153‰，增加到2030年的656‰，用于慢性病的治疗费用将从1994年的419亿猛增到148947亿元，第五页，共三十七页。三、我国慢性病概况(gàikuàng)（三）我国慢性疾病的危险因素(yīnsù)：•1-酒精•2-血压•3-吸烟•4-低体重•5-室内固体燃料烟雾•6-超重•7-胆固醇•8-低水果蔬菜摄入•9-铁缺乏•10-不安全饮水及卫生状况第六页，共三十七页。四、几种(jǐzhǒnɡ)常见慢性病的防治（一）、超重/肥胖的防治(fángzhì)（二）、糖尿病的防治（三）、高血压病的防治（四）、高血脂的防治第七页，共三十七页。超重(chāo/zhòng)肥胖概述（一）超重/肥胖指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，使体重增加，是一种多因素的慢性代谢性疾病。超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和心理问题。已有证据表明超重和肥胖症是心血管病、糖尿病、某些癌症和其它(qítā)一些慢性疾病的重要危险因素。第八页，共三十七页。超重(chāo/zhòng)肥胖的概述（二）•体重指数（BMI）=体重(kg)/身高(m2)•BMI分级(中国,成人(chéngrén))•级别BMI•体重过低<18.5•正常18.5~23.9•超重24.0~27.9•I度肥胖28.0~31.9•II度肥胖32.0~35.9•III度肥胖≧36第九页，共三十七页。超重(chāo/zhòng)肥胖的概述（三）•肥胖的判断：腰围和腰臀比(中国(zhōnɡɡuó))腰围：男性>85cm（腹型肥胖）女性>80cm•腰臀比：男性>0.90女性>0.85第十页，共三十七页。超重(chāo/zhòng)肥胖的概况（四）我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计人数(rénshù)分别为2.0亿和6000多万。大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%，应引起高度重视。由于超重基数大，预计今后肥胖患病率将会有较大幅度增长。超重和肥胖患病率呈明显上升趋势！！！第十一页，共三十七页。超重/肥胖的危险(wēixiǎn)因素1.有肥胖家族史：遗传对肥胖形成的作用约占20%2.进食(jìnshí)过量、喜食高脂高能量食品3.运动量过少4.饮食习惯：的方便食品和快餐食品5.精神因素：精神紧张或受刺激，迷走神经兴奋，食欲亢进6.内分泌与代谢异常：如胰岛素分泌过多等第十二页，共三十七页。超重(chāo/zhòng)肥胖的发病先兆1.食欲(shíyù)亢进2.平时怕热多汗容易疲劳3.体重增加4.呼吸时换气困难5.嗜睡6.懒于活动等第十三页，共三十七页。超重/肥胖(féipàng)的应对措施1.合理膳食，降低热量：鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，富含微量元素和维生素的食物2.加强运动，定期检查体重3.改变生活方式，戒烟、少饮酒(yǐnjiǔ)4.药物治疗5.手术治疗6.其他治疗第十四页，共三十七页。超重(chāo/zhòng)肥胖的运动注意事项1.对于成年人，每天快走30分钟有利于减少超重的危险2.儿童应该每天进行(jìnxíng)60分钟的体育运动3.家人及朋友的支持4.有计划、循序渐进5.有氧运动为主第十五页，共三十七页。超重/肥胖(féipàng)的...
