办公室组如何防治(fángzhì)颈腰椎疾病1第一页，共三十三页。健康(jiànkāng)自测•1．头、颈、肩是否有发沉、疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点；•2．颈项疼痛常有向肩部和上肢放射；•3．颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声；•4．是否会经常(jīngcháng)有手麻、触电样感觉；2第二页，共三十三页。健康(jiànkāng)自测•5．是否经常感觉头晕、头痛、视物旋转；•6．是否经常感觉起床、转头或转身时头晕...
办办公公族族如如何何防防治治颈颈、、腰腰椎椎((bbàànnggōōnngg))病病邓昌辉第一页，共二十页。办公族如何(rúhé)防治颈、腰椎病颈腰椎病是一种临床上很常见的多发病，主要高发人群为办公一族，且有趋向年轻化，人体(réntǐ)的脊柱由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎及4块尾椎构成，从侧面看，脊柱呈一个舒缓的大S型，有4个生理弯曲。第二页，共二十页。办公族如何(rúhé)防治颈、腰椎病一、颈椎病的防治颈椎病的主...
第一节按拿颈项目的：放松颈项部肌肉。说明：1、端坐或站立位2、按后颈（第1、2个8拍）：双手拇指分别按压两边风池穴，其余四指并列竖直托于枕顶部，拇指按节拍按揉或点压风池穴，每按揉或点压一次为1拍，重复2个8拍。3、拿后颈（第3、4个8拍）：颈肌放松，左手抓拿右颈后部，按节拍从上至下4拍、然后从下至上4拍，共8拍；再右手抓拿左颈后部，按节拍从上至下4拍、然后从下至上4拍，共8拍。注意：1、风...
办公室职业病预防(yùfáng)吴兆音第一页，共六十八页。LOGO首先：看看(kànkàn)咱们的一天7：00出门，或坐公交、或骑电动车、摩托车、甚至开着车来上班。(zhuōzi)7：50前进入办公室，简单的擦控桌子。7：50开始列队开早会。11：36列队就餐，就餐完毕，开始午休。13：30下午工作开始。14：50做体操。18：00下班回家。长此以往(chángcǐyǐwǎng)之后身体会出现什么状况第二页，共六十八页。LOGO体会一下咱们(zánmen)的现状...
办公室人员道德素质（职业(zhíyè)精神与职业(zhíyè)道德修养）2017年4月选煤厂党政办公室培训(péixùn)课件主讲：王燕第一页，共三十页。2017一、什么(shénme)是道德素质第二页，共三十页。语出《老子》：“上善若水，水善利万物而不争。”意思是说，最高境界的善行就像水的品性(pǐnxìng)一样，泽被万物而不争名利。第三页，共三十页。（一）社会公德(shèhuìɡōnɡdé)：涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系...
1办公室人员(rényuán)如何防止颈椎病第一页，共二十三页。2什什么么(s(shhéénnmmee))是是颈颈椎椎病病颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经(jiāogǎn-shénjīng)而引起的一组综合症状。第二页，共二十三页。3主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特...
颈肩腰腿痛的防治(fángzhì)常识（一）安徽中医药大学第二附属医院骨科(ɡǔkē)周忠良第一页，共三十七页。背景(bèijǐng)近年来，由于工作节奏的不断加快，发病年轻化趋势愈发明显。办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机、重体力劳动者，因长时间保持固定姿势，脊柱的老化(lǎohuà)速度加快，发病率极高。公务员和白领阶层患脊椎发病率增高明显。第二页，共三十七页。发病主要原因:1、长期久坐、伏案工作2、...
祝您健康第一页，共二十三页。什什么么(是是颈颈椎椎病病s(shhéénnmmee))是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经TJESH第二页，共二十三页。TJESH第三页，共二十三页。TJESH第四页，共二十三页。办公室工作人员如何(rúhé)预防颈椎病TJESH第五页，共二十三页。办公室工作人员如何(rúhé)预防颈椎病TJESH第六页，共二十三页。办公室工作...
(jiànkāng)办公室健康指南第一页，共四十八页。(qiányán)Page2亲爱的同事(tóngshì)：健康是最宝贵的财富。近几年，听闻身边一些人群健康状况亮起红灯的事件时有发生，为了减少这种不幸事件的发生，我们应该增强健康意识。为此本人收集了一些健康方面的知识和大家参考。希望对大家有所帮助。祝愿各位同事都拥有健康的身心和充沛的精力，快乐生活每一天！员工健康指南/2008第二页，共四十八页。(mùlù)Page3员工健康指南/2...
办公室常见职业病的防治(fángzhì)健康管理师：冯栓竹第一页，共二十八页。(yùfáng)第二页，共二十八页。第三页，共二十八页。第四页，共二十八页。第五页，共二十八页。第六页，共二十八页。第七页，共二十八页。第八页，共二十八页。第九页，共二十八页。第十页，共二十八页。显示器热度过高，在工作(gōngzuò)中就会有相当多的电磁辐射，它会是空气发生电离作用，不断产生正离子，并不断与空气中的负离子中和，导致...
办公室里的健康(jiànkāng)生活第一页，共六十八页。0拥有健康的身体创造(chuàngzào)优秀的业绩卓弈名师(mínɡshī)：张志提起企业员工，尤其是办公室白领一族，很多人都会将他们与自由、潇洒、独立、自信(zìxìn)联系在一起，殊不知看似光鲜亮丽的办公室一族生涯，其实潜藏着许多我们想象不到的健康问题：熬夜、加班、陪客户吃饭，还不到30岁，已经有了将军肚；开始脱发“早秃”；常忘记熟人的名字；做事情常后悔；易怒、...
办公室常见病防治(fángzhì)主讲人：张钧博士(bóshì)教授博士(bóshì)生导师国家自然基金评审委员中国康复医学会康复保健专业委员会秘书长上海市药学会老年医学委员会委员上海市肿瘤研究所客座教授第一页，共六十九页。颈椎病的防治(fángzhì)腰椎病的防治电脑综合症的防治第二页，共六十九页。第三页，共六十九页。第四页，共六十九页。什什么么是是颈颈椎椎病病(s(shhéénnmmee))颈椎病又称颈椎综合症，可发生于...
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